ریمیٹائڈ گٹھائی ایک دائمی شرط ہے جس میں کام کی زندگی کے تمام پہلوؤں پر اثر انداز ہوتا ہے. لیکن ریمیٹائڈ گٹھائی والے افراد کے ساتھ ساتھ ہر قسم کے کاروباری اداروں میں کامیابی حاصل ہوتی ہے. بوسٹن کے برہام اور خواتین کے ہسپتال میں خواتین کے آرتھوپیڈک اور مشترکہ بیماری کے ڈائریکٹر ایلینور موڈی کا کہنا ہے کہ "ہمارے ادویات ابھی ہمارے ساتھ ہیں، کوئی بھی وجہ نہیں ہے جو کچھ بھی چاہتے ہیں وہ کچھ بھی نہیں کرسکتے." "میرے پاس ایسے مریض ہیں جو طیاروں کو پرواز کرتے ہیں اور سب وے کو چلاتے ہیں. میں ہمیشہ حیران رہوں گا کہ وہ کیا کر سکتے ہیں. "
کام میں ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ نمٹنے کے طریقوں
بہت سارے حکمت عملی ہیں جو ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ کسی شخص کی مدد سے روزانہ کے کام کے کاموں میں لے سکتی ہیں. یہ کہاں ہے جہاں شروع ہوسکتا ہے:
ایک پیشہ ورانہ تشخیص قائم کریں. "پیشہ ورانہ تھراپسٹ کی طرف سے تشخیص فائدہ مند ہے، اس کے لئے درد اور مشترکہ بوجھ پر بعض جسمانی سرگرمیوں کے اثرات کو کم کرنے کے طریقوں کا اندازہ لگایا جا سکتا ہے." Dimitrios A. Pappas، MD نیو یارک میں کولمبیا یونیورسٹی میں ریموٹولوجی کے ڈویژن میں اسسٹنٹ پروفیسر.
ergonomic جاؤ. یگروٹوک مصنوعات آپ کے کام کے طور پر آرام دہ اور پرسکون، غیر جانبدار کرنسی کی حوصلہ افزائی کی طرف سے اپنے جوڑوں پر کشیدگی کو کم سے کم. "کسی ergonomic ورکسٹیشن ہر کسی کے لئے ضروری ہے، خاص طور پر رمومیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ. صحیح اونچائی، اور سایڈست کرسی پر آپ کی کی بورڈ - وہ سب چیزیں بہت اہم ہیں. "موڈی کا کہنا ہے کہ. Ergonomic کی بورڈ آپ کو اپنی کلائی کو عجیب طور پر زاویے پر موڑنے سے بچائے گی جیسے آپ لکھتے ہیں. ایک سایڈست کرسی آپ کے نچلے حصے کی حمایت کرے گی.
منتقل کریں اور بڑھائیں. اپنانے، بڑھنے، اور گردش کرنے کا وقت لیں. غیر منافع بخش عصر حاضر رقص تنظیم کے ایک پروڈیوسر سارہ نیش کہتے ہیں کہ "دو سال قبل راجہ کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا." دیر سے گھنٹے مشکل ہوسکتے ہیں اور رقص پرفارمنس کو دیکھتے ہوئے ناگزیر سیٹوں میں بیٹھے ہیں. میرے ہونٹوں اور گھٹنوں پر اکثر مشکل ہوتا ہے. "
فیکس وقت کے لئے پوچھیں. آپ کے کام کی نوعیت پر منحصر ہے، آپ ان دنوں کے لئے ایک لچکدار شیڈول کا انتظام کرنے کے لئے ممکن ہوسکتا ہے جب آپ کے رومومیٹائڈ گٹھائی واقعی پھینک دیں. نیش کا کہنا ہے کہ "مجھے ایک بار سے زیادہ کام چھوڑنا پڑتا ہے جب تھکاوٹ نے دن کے وسط میں اچانک اچانک حملہ کیا ہے." اگرچہ یہ لچکدار ہونے کے لئے بہت اچھا ہے، اس کا یہ مطلب یہ ہے کہ مجھے بہت کچھ پکڑنا ہوگا. موڈی کا کہنا ہے کہ. "
مشق. " یہ مشق کرنے کا وقت بہت ضروری ہے "." مشق مشترکہ نقصان کے خلاف ایک حفاظتی اثر رکھتا ہے. "اپنے آپ کو اچھی طرح سے دیکھ بھال کرنے کے لۓ آپ کے گھنٹوں میں نہ صرف صحت مند زندگی، لیکن یہ آپ کو آرام دہ اور پرسکون، حوصلہ افزائی اور کام پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
تیار کریں خراب دن کے لئے. "کچھ صورتوں میں، مریضوں کو FMLA (فیملی میڈیکل ڈیوٹ ایکٹ) کاغذی کام مکمل کرے گا اور یہ ان کے انسانی وسائل کے شعبہ کے ساتھ درج کی جاتی ہے تاکہ اس وقت مقابلوں، مشابہت، اور وغیرہ کے لئے وقت ضائع نہ ہو. جانس ہپکنس گرتھر سینٹر میں نرس مینجمنٹ، ریکی، آر این، کہتے ہیں، "
مدد تلاش کریں. نیش کے مالک اور قریبی شریک کارکنوں کو اس کے رومومیٹائڈ گٹھائی کے بارے میں معلوم ہے اور سمجھتے ہیں. "وہ سب ناقابل یقین حد تک مددگار ہیں. نیش کا کہنا ہے کہ "9ش> دوسروں کو تعلیم دیں.
تمام آفس ماحول نش کی حیثیت سے معاون نہیں ہیں، اور آپ اپنے مالک کے بارے میں تعلیم دینے کی ضرورت ہوسکتے ہیں. ریمیٹائڈ گٹھائی سے پہلے وہ آپ کی ضرورت ہوتی رہائش گاہ بنانے کے لئے تیار ہیں. Pappas اور Ruffing آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم سے آپ کی حالت اور ضروریات کے بارے میں خط لکھنے کے ذریعے اس عمل میں مدد کرنے کی مشورہ دیتے ہیں. ریمیٹائڈ گٹھائی کچھ کاموں کو زیادہ مشکل بنا سکتے ہیں، لیکن ایسے طریقے موجود ہیں جو آپ اپنی صحت کو کم از کم اپنی صحت پر ٹیکس لگاتے ہیں. صحیح سامان، ایک لچکدار شیڈول، اور تھوڑی حمایت کے ساتھ، آپ اپنے کام سے لطف اندوز کر سکتے ہیں اور ایک ہی وقت میں اپنے آپ کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں.
