آئینے میں دیکھتے ہوئے سوچتے ہیں کہ اس صحت مند حمل کی چمک کہاں ہے؟ حاملہ ریلیوں کے بارے میں تمام قسم کے باوجود، حقیقت یہ ہے کہ چند متوقع ماں چمک حاصل کرنے کے لئے کافی خوش ہیں. اس کے بجائے، زیادہ تر ماں بلوچی، پبسک، چکن کا سامنا کرنا پڑتا ہے جسے پیسیکی حمل کی جلد کی دشواریوں کے ساتھ ملنے والی دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ان کی جلد میں تبدیلی کیا ہے؟ ہمیشہ کے طور پر، آپ کی حمل ہارمون صرف ان کے کام کر رہے ہیں - اور اس وقت وہ آپ کے ساتھ اپنی جلد اتار رہے ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ ایک بار ان ہارمونز وہاں سے باہر ہیں (اکا ترسیل کے بعد)، آپ ان پیچیدہ شکایات کو اچھی طرح سے چومنے کے قابل ہو جائیں گے. اس دوران، تبدیلیوں کے ساتھ کم سے کم اور نمٹنے کے لئے بہت جلد کی دیکھ بھال کی حکمت عملی موجود ہیں.
آپ کو حاملہ مدت کے دوران جلد کی توقع ہوتی ہے
- مںہاسی اور تیل کی جلد. چمک سے زیادہ چمکدار؟ جب آپ کی توقع ہو رہی ہے، تو اکثر اکثر لفظ یہ ہے. اس اضافی چمک اور سالگرہ کے قابل بریک آؤٹ ان حملوں کے ہارمون کے سرطان سے متعلق ہیں، جو آپ کے گندوں کو مزید مںہاسی پیدا کرنے والے تیل کو پمپ کرنے کے باعث بن سکتا ہے. ان تاکیکیوں کے ساتھ چکنائی، چمکیلی جلد پر گرفت لگائیں:
- ایک چہرے کے ساتھ صاف کریں، صابن فری پاکینسر جیسے کیٹیٹل یا مقصد نرم صافی ایک دن دو بار دھونا (سخت لوگ جلد جلدی جلدی جلدی چھوڑ دیں گے). پارلیمان طور پر، آپ کی جلد کو ختم کرنے میں اس سے زیادہ بریک آؤٹ ہونے کا سبب بنتا ہے، لہذا اسٹرائڈکس پیڈ بچوں کو چھوڑ دیں.
- نمیورزر یا سنسکرین کو چھوڑ نہ دیں - صرف اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تیل سے پاک قسمیں منتخب کریں جو غیر کامجینجینج (نانگلنگنگ) نہیں ہیں.
- تیل فری بنیاد، بلش اور پاؤڈر میں تبدیل کریں (جی ہاں، پاؤڈر تیل شامل ہوسکتا ہے). اور اس بات کی کوئی بات نہیں کہ آپ کو رات کو کس طرح شکست دی گئی ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بستر سے پہلے شررنگار کے تمام نشان کو ہٹا دیں. پھر دھونے اور مااسپاس کریں.
- اپنے منہ کو کھولنے سے پہلے اپنی جلد کے بارے میں سوچو. آپ کی جلد وہی ہے جو آپ کھاتے ہیں، بھی - اور خوشی سے، آپ کے بچے کے لئے صحت مند غذائیت اور آپ کی امتیاز آپ کے رنگ کے لئے بھی اچھے ہیں: روشن رنگ کے پھل اور وگیاں؛ سارا اناج، پھلیاں اور گری دار میوے؛ پتلی پروٹین (خاص طور پر امیگ 3 امیر مچھلی، جیسے سامون)؛ صحت مند چربی، جیسے آیوکودو، گری دار میوے اور بیج (یہ سب جلد چمکدار وٹامن ای) ہیں. آپ جو چیزیں کھاتے نہیں ہیں، بھی - چینی، بہتر شدہ اناج، اور سیر شدہ شدہ چربی اتارنے میں آپ کو زٹس چھوڑنے میں مدد مل سکتی ہے.
- اپنے پریکٹیشنر سے پوچھیں کہ آیا آپ B6 کے ضمیمہ لیتے ہیں، جو ہارمونل کے مشکل معاملات میں مدد مل سکتی ہے مںہاسی.
- اپنا ہاتھ اپنے چہرے سے رکھیں. اپنی ماں کو سنتے ہیں، اب کہ آپ ماں بننے کے لۓ اپنے راستے پر ہیں - اور ایک موڑ پر نہ اٹھائیں. زٹ کو حل کرنے کے بجائے، نچوڑ اسے زیادہ دیر تک چھوڑ سکتا ہے، چھوڑنے کے نشانوں کا ذکر نہیں کرسکتا.
- آپ کے علاج سے پہلے چیک کریں. آپ کے پریکٹیشنر کے ساتھ تمام مںہاسی دواؤں کو صاف کریں، کیونکہ اس سے پہلے تک سب سے اوپر کا مواد جلد کی طرف سے جذب کیا جا سکتا ہے (اور خون کے خاتمے میں). ان میں سے کچھ جو آپ اپنے زٹس پر ڈوبنے کے لئے استعمال کرتے ہیں وہ سبز روشنی حاصل کریں گے، دوسروں کو نہیں (یہ ہمیشہ حاملہ خاتون کے لئے تحریر کرتے وقت احتیاطی احتیاط سے غلط ثابت ہوتا ہے، اور یہ سب سے زیادہ پریکٹیشنرز کیا کرتے ہیں). کچھ مریض پہلے ٹریمسٹر میں سرخ روشنی حاصل کرسکتے ہیں لیکن دوسری یا تیسری میں ایک سبز (یا کم از کم پیلے رنگ). عام مںہاسی ادویات پر کچھ عام ہدایات یہاں ہیں:
زبانی یا طلائی اکاؤنٹنٹ (اسٹوٹینینائن)، یا دیگر ٹھوس ریٹینوائڈز، جیسے ریٹن اے (ٹریٹرینائن)، ٹاسسوٹینی اور اڈاپالین: استعمال نہ کریں .
- بیٹا ہائیڈروسی ایسڈ (BHA) یا سیلابیلیل ایسڈ (بہت سے مںہاسی مصنوعات میں پایا جاتا ہے): استعمال نہ کریں . حمل میں انہیں محفوظ ثابت کرنے کے لئے کافی محتاط نہیں ہے.
زبانی ٹیٹوسکیک لائن (اینٹی بائیوٹک): استعمال نہ کریں . تاہم، آپ کے پریکٹیشنر ینٹوتومائیکن جیسے اینٹی بائیوٹک کریم کو صاف کر سکتے ہیں.
- بینزیویل پیرو آکسائڈ (صافاسیل): سب سے پہلے پوچھیں . کچھ ڈاکٹروں کو یہ مقبول زیتون زپ، ٹھیک ہے اس کے علاوہ دیگر افراد.
- Azelaic ایسڈ: پہلے پوچھیں. یہ اکثر حاملہ طور پر امراض کے لئے پریکٹیشنرز کی طرف سے منظور کیا جاتا ہے.
- AHAs: پہلے سے پوچھیں . یہ exfoliating ایسڈ (گیلی کیولک، لییکٹک، اور ملک ایسڈ سمیت) عام طور پر حمل کے دوران سبز رنگ میں ہلکے ہوئے ہیں، لیکن تفصیلات کے لئے سب سے پہلے چیک کریں. یہ بھی ذہن میں رکھیں کہ حاملہ حساس جلد کے لئے، exfoliating کا مطلب ذائقہ کرنا ہے.
- خشک جلد. ایک متوقع ہیلی کاپٹر کی طرح تھوڑا احساس لگ رہا ہے؟ حاملہ آپ کی جلد کے دونوں اطراف کے سب سے بدترین نتائج نکال سکتے ہیں - یہاں تیل کا شکار، سہارا - صحرا خشک. ہارمونل تبدیلیوں میں بہت زیادہ خشک ہونے والی شرح بھی شامل ہوتی ہے، لیکن حمل کی بڑھتی ہوئی مائع کی طلب میں اضافہ ہوتا ہے (بچے کو ایک پینے کی ضرورت ہوتی ہے، ماما کی جلد خشک ہوجاتی ہے) اور جلد پھیل جاتی ہے. جب آپ کہتے ہیں کہ "آپ بعد میں، مریض کو دیکھتے ہیں،" یہاں کچھ جلد کی دیکھ بھال والے حکمت عملی ہیں جو خشک کرنے، فلاپنے اور اکثر کھجوروں کے ساتھ اکثر آسانی سے کر سکتے ہیں:
- ایک غیرسوپیٹ صافی جیسے کیٹپلیل میں سوئچ کریں (جو کم خشک ہے صابن کے مقابلے میں) اور ہر قسم کی غیر معمولی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات (خشک جلد اکثر خوشبوؤں میں حساس ہوتی ہے).
- 15 منٹ سے زائد عرصے تک محدود گرمی کا درجہ حرارت (لمبائی، گرم بارش سے چمکتا ہے). اگر آپ کا چہرہ صبح میں واش کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی تو پانی کے ساتھ کھینچیں لیکن بھوک نہ کریں. آپ کے جسم سے نکلیں - صابن کا استعمال کریں اور جب آپ کو اس کی ضرورت ہوتی ہے تو دوسری صورت میں اسے چھوڑ دیں.
- ایک امیر، غیر متوقع موٹورائزر پر تھوڑا سا دن دو بار کم کرو. غسل اور بارش کے بعد مذہبی طور پر لاگو کریں، حالانکہ آپ کی جلد اب بھی تھوڑا نم ہے (خیال ہے کہ اس نمی میں اس سے بچنے سے قبل سیل). اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ رات کو بھی رات سے پہلے اپنے آپ کو بھوک لائیں (چمکنے والی جلد کی مرمت کا کام کرتا ہے جب آپ سو رہے ہو).
- پاؤ. آپ کی جلد آپ کے حمل اور بچے کے ساتھ سیالوں کے لئے مقابلہ کرنا پڑتا ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ ارد گرد جانے کی کافی فراہمی ہے. اس پانی کو آنے دو (ایک دن میں کم از کم آٹھ شیشے)، اور آپ کی جلد بہت نگاہ نہیں ہوگی.
- اچھی چکنائی پر توجہ مرکوز کریں. آپ کی جلد ایک صحت مند غذا کی طرف سے بھی، کے اندر سے lubricated کیا جا سکتا ہے. زیتون اور کینوس کے تیل، گری دار میوے اور بیج، اور avocados سمیت اچھے چربی (مونونسریٹورڈ اور پالنیساتورور کردہ اقسام) کے ساتھ خشک جلد سے لڑیں. سالم ایک اور خشک چمکنے والی خوشبو ہے.
- اپنے بیڈروم میں نمی کی سطح کو بڑھانے کے لئے رات کے وقت ایک humidifier استعمال کریں، خاص طور پر اگر گرمی کی (آپ کی جلد اور حاملہ حاملہ جسم - اگر یہ نہیں ہو تو خوشی ہو گی).
- اکجما. کھجور؟ ریڈ؟ زخم یہ خشک جلد کا ایک بہت بڑا واقعہ ہو سکتا ہے - یا یہ ایکجما ہوسکتا ہے، عام طور پر، دائمی جھاڑو جو عام طور پر جڑی بوٹی ہوئی ہے اور شاید ماحولیاتی الرجیوں سے نمٹنے کی وجہ سے ہوتا ہے. حمل ہارمون کو بڑھاتے ہوئے اکثر ایکزمایما کو زیادہ سے زیادہ نقصان پہنچایا جاتا ہے (اگرچہ کچھ خوش قسمت ماں حاملہ ہونے کے دوران مسمار ہونے کی چھٹیوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں- ایک غیر معمولی خوش آمدید جلد کی تبدیلی). اگرچہ آپ کی ایککاسا مینجمنٹ حکمت عملی میں سے بعض حملوں کے دوران تبدیل کر سکتے ہیں (مثلا مثال کے طور پر، مادہ)، دوسروں کو مستقل ہو جائے گا:
- ممکنہ جلدی کے ساتھ رابطہ کو محدود کریں (لانڈری ڈٹرجنٹ، صابن، خوشبو، اون، پالتو جانوروں کے ڈاندر، زیورات).
- پانی میں بہت زیادہ وقت خرچ کرنے سے بچیں، جو جلد سے باہر نکلتا ہے. ان ٹیوبوں اور شاوروں کے اندر اور باہر کے واقعات بنائیں.
- اکثر آپ کی جلد کی نمی میں تالا لگا دیں. خاص طور پر غسل یا شاور کے بعد (آپ کی جلد اب بھی نم ہے). ایک امیر، hypoallergenic، خوشبو فری moisturizer استعمال کریں (Eucerine یا Aquaphor کی طرح).
- ٹھنڈا رہو. بہت گرم یا پسینہ نہ ہونے کی کوشش کریں - دو عام ایکجیما ٹرگر. یہ حمل کے دوران بہت مشکل ہو جائے گا، جب گرم اور پسینہ بھی سرد موسم میں معیاری ہیں، لیکن یہ ہلکی، سانس لینے تہوں پہننے میں مدد ملے گی جسے آپ کو گرمی سے چھپا سکتے ہیں. اپنی حاملہ زندگی کے کپڑے کپاس بنائیں.
- چپ رہو، بھی. کشیدگی کو ایککاسیما کی خرابی بنا سکتی ہے، لہذا خاص طور پر اعلی تشویش کے ان دنوں میں. آرام دہ اور پرسکون کرنے کے طریقوں کو تلاش کریں.
- دیکھ بھال کے ساتھ علاج - اور آپ کے پریکٹیشنر کی مشورہ. آپ کے پریکٹیشنر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے حملوں سے محفوظ رکھنے کے لئے محفوظ حفاظتی اسٹوڈائڈز یا اینٹی ہسٹیمینز سے پوچھیں. آپ کو یقینی طور پر cyclosporine، پروٹوپیڈ اور Elidel پر سرخ روشنی ملے گی، حمل کے دوران کسی کو بھی سفارش کی جاتی ہے.
- جلد کی تعصب. حمل کی ماسک (ٹیکنما طور پر melasma یا chloasma کہا جاتا ہے، اگرچہ آپ کو امکان ہے اسے کچھ کہیں کم پتلی کہتے ہیں) پردہ، بلوٹچی، مٹی پر بھوری پیچ، اونچی ہونٹ اور گالوں کے طور پر ظاہر ہوتا ہے. اس حمل کی جلد کی تبدیلی، جو رنگ کی خواتین میں خاص طور پر عام ہے، ظاہر ہوتا ہے کہ جب اسسٹنجن کی سطحوں میں کھڑی بڑھتی ہوئی اضافی میلانین کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے. ڈسولچرنگ عارضی طور پر ہے اور عام طور پر ترسیل کے بعد غائب ہوجاتا ہے (اگرچہ یہ بھی تاخیر کر سکتا ہے). مندرجہ ذیل کللاسا جلد کی دیکھ بھال کا حل حاملہ حملوں میں عام ہارمونل کے ساتھ متحرک دیگر جلد پر مشتمل ہوتا ہے، جیسے جیسے ہاتھوں اور پاؤں کے تلووں پر لالچ، تھولوں کی تاریکی، اندھیرے اور مولز، اور لیزا نگرا - لائن میں آپ کے پیٹ کے درمیان):
- آپ کی معمول کی مصنوعات (یا آپ کا جلد سر، اگر آپ عام طور پر کسی کا استعمال نہیں کرتے) سے ایک سایہ لائٹر کا انتخاب کریں اور اسے پیچیدہ مقامات پر لاگو کریں جو آپ کو ڈھونڈنا چاہیں. پھر پیچوں سے بچنے کے لۓ اپنے باقاعدگی سے بنیاد اپنے باقی چہرے پر لاگو کریں.
- پیتل، بلبش یا دیگر کیمیکل کی بنیاد پر ہلکے علاج کا استعمال نہ کریں، جو ممکنہ طور پر جلد میں داخل ہوسکتے ہیں اور حمل کے دوران سفارش نہیں کی جاتی ہیں. > صادقانہ طور پر سنسکرین کا استعمال کریں (ایک اعلی ایس پی ایف کا انتخاب کریں)، دھوپ دنوں پر ٹوپی پہنیں، اور سائے میں رہیں جتنا جتنا ممکن ہو (سورج کی نمائش حمل کے بدترین بدترین بنا سکتے ہیں).
- فوکل ایسڈ کی کمی سے، حمل جلد کی وجہ سے ہوسکتا ہے. ہتھیار ڈالنے، یہ یقینی بنائیں کہ آپ اپنا حصہ حاصل کر رہے ہیں. فولک امیر کھانے والی اشیاء (ان سبز سبزیاں، ان تمام سارے اناج) کے ساتھ اپنے ابتدائی وٹامن، لیکن ضمیمہ بھی لے لو.
- نچلے نشانات.
- سرخ، گلابی، جامنی رنگ اور آپ کی توقع پوری ہو سکتی ہے. ؟ ظاہر ہوتا ہے. زچگی کے یہ کلاسک نشان آپ کے پیٹ، ہونٹوں، رانوں، سینوں میں پھیل سکتے ہیں، اور کہیں بھی کہیں اور آپ کی جلد بڑھ رہی ہے. پیٹ مارک سنبھالنے کی جینیاتیات کے ساتھ بہت کچھ کرنا ہے: اگر آپ کی ماں ان کو ملتی ہے تو آپ بھی ممکن ہو. خوش قسمتی سے، مسلسل نشان ان کے Technicolor طویل عرصے سے نظر نہیں رکھتی؛ ترسیل کے بعد، وہ آخر میں ایک کم قابل سلائس بھوری رنگ سے ختم ہو جائیں گے. نمبروں کو کم سے کم رکھنے کے لئے، ان تجاویز کو آزمائیں: اپنے پریکٹیشنر کے ذریعہ تجویز کردہ ہدایات کے اندر اپنے وزن میں اضافہ کریں (آپ کے اضافی اضافی وزن، آپ کی جلد بڑھ جائے گی … اور اچھی طرح سے، آپ آرام کر سکتے ہیں ). فائدہ کی آپ کی شرح اہم ہے، بھی - آپ کے پاؤنڈ بڑے سوراخوں میں بجائے، سست اور مستحکم پر ڈالیں.
- ایک بچے (اور جلد) دوستانہ خوراک کھاؤ. اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ ان سب میوے، سبزیوں، سارا اناج، گری دار میوے اور دیگر صحتمند چربی، اور جو تمام پروٹین پر قابو پاتے ہیں وہ آپ کو نشانہ بنائے جائیں گے، لیکن یہ آپ کی جلد سے زیادہ لچکدار، اور ممکنہ طور پر کم نشان زدہ رہنے میں مدد مل سکتی ہے.
- اس کوکو اور شیعہ مکھن کو ذہنی طور پر، ہر معنی سے رجوع کریں، لیکن ان پر شمار نہ کریں، جیسے کہ معجزے کو روکنے کے لئے، بے شک کچھ ماں ان کی قسم کھاتے ہیں. سائنسی طور پر، مطالعہ نے ان کوکو - مکھن - کیریڈ ماں کی حمایت نہیں کی ہے. وہ یقینی طور پر آپ کو نرم رکھیں گے، اور اگر کچھ نہیں، تو وہ جلد سے بڑھتے ہوئے جلد کے ساتھ منسلک کھجلی کے ساتھ مدد کریں گے.
- بومی ریش (PUPPP).
- PUPPP (جو "pruritic urticarial papules اور تختے کے لئے کھڑا ہے" حمل کی ") ایک کھجور، بدمعاشی رھاڑ ہے - پریشان کن لیکن بھوت - عام طور پر پیٹ کے قریب قریب پیٹ پر ترقی اور ران اور انتہا پسندوں کو پھیلاتا ہے. یہ پہلی بار ماؤں اور ان کے لے جانے والی ملٹیوں میں سب سے زیادہ عام ہے، عام طور پر تیسرا مثلث میں ظاہر ہوتا ہے اور بچے کی پیدائش کے بعد غائب ہوتا ہے. حمل کے دوران زیادہ تر جلد کی دوسری تبدیلیوں کے برعکس، PUPPP اضافہ ہارمون کی سطح کے نتیجے میں ظاہر نہیں ہوتا (اور کوئی بھی اس بات کا یقین نہیں ہوتا ہے کہ یہ کیوں ہوتا ہے). PUPPP کے لئے آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے حل میں مندرجہ ذیل شامل ہوسکتا ہے: بنیادی اسٹیرائڈز (آپ کے پریکٹیشنر سے حاملہ ایک محفوظ کی سفارش کرنے سے پوچھتے ہیں)
- سرد کمپریسس، الاسوا ویرا ایپلی کیشنز اور آٹومیل یا بیکنگ سوڈا غسل آئیچ
