آپ کو ایک وقت کی مشین نہیں ہے، لیکن آپ کیا آپ کے 10 سالہ دل کی بیماری کا حساب کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں. خطرہ تحقیقات کے فیصلوں سے پتہ چلتا ہے کہ کس طرح دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل میں ہائی کولیسٹرول اور طرز زندگی کے انتخاب کے طور پر تمباکو نوشی سگریٹ جیسے اضافی خصوصیات شامل ہیں.
نیشنل کولیسٹرول ایجوکیشن پروگرام (این سی ای سی پی) نے مریضوں اور ڈاکٹروں کو دل کی بیماری کی صحیح طور پر پیش گوئی کرنے میں مدد دینے کا ایک مقررہ رہنمائی شائع کیا ہے. خطرہ 10 سال کے اندر اندر دل کی بیماری کے لۓ آپ کا خطرہ بڑا ہے، زیادہ جارحانہ طور پر آپ کو روکنے کے لۓ. مثال کے طور پر، ہدایات کے مطابق، لوگوں کو کورونری دل کی بیماری یا ایک برابر صحت کی حالت، جیسے ذیابیطس کی تشخیص، 10 سال کے اندر اندر دل کی تقریب کا 20 فیصد سے زائد خطرہ ہے. دیگر خطرناک عوامل شامل کریں جیسے اعلی کولیسٹرول، اعلی درجے کی عمر، سگریٹ تمباکو نوشی، اور دل کی بیماری کے خاندان کی تاریخ، اور آپ کے مجموعی خطرے کی تعداد میں اضافہ نہیں ہوتا.
این سی ای سی پی کے ہدایات میں چارٹ شامل ہیں جو آپ کو ایک خاص خطرہ سکور کا حساب کرنے کے قابل بناتے ہیں. ، آپ کے خطرے کے عوامل، عمر، اور صنف پر مبنی ہے. مثال کے طور پر، 57 سالہ آدمی چارٹس استعمال کرسکتے ہیں کہ وہ 7 پوائنٹس کی عمر، 280 پر کولیسٹرول کے 5 پوائنٹس، سگریٹ نوشی سگریٹ کے 3 پوائنٹس، اور 1 پوائنٹ اس کے تھوڑا سا بلند لیکن ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لئے ہوسکتا ہے. . ان سب کو شامل کرنے کے ساتھ، اس کے پاس دس سالوں میں 16 پوائنٹس، یا دل کی بیماری کے واقعات کا 25 فی صد خطرہ ہے.
اسی طرح کا طریقہ کار غذائیت پر لاگو ہوتا ہے- غذائی اجزاء کو ہدایات میں استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے آپ کو پوائنٹس دے سکتے ہیں آپ کو باقاعدگی سے کھانے کے کھانے کی قسمیں جنہیں آپ باقاعدہ طور پر کھاتے ہیں کہ آپ دل کی صحت مند غذا کھاتے ہیں.
آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کا ایک اچھا خیال ایک بار، آپ ان اقدامات کے بارے میں باخبر فیصلہ کرسکتے ہیں جو آپ کو کم کرنا چاہتے ہیں. خطرہ.
"ہم علاج کے شدت سے ملنا چاہتے ہیں کہ ہم اس مریض کی سطح کے خطرے کے ساتھ کسی مریض کی سفارش کریں گے"، بوسٹن کے بوسٹن یونیورسٹی میں فریمنگھم ہارٹ سٹڈی اور ڈائریکٹر کے ڈائریکٹر ڈینیل لیوی نے کہا. اس وجہ سے آپ کو ہر ممکن حد تک خطرے اور بوجھ کے لۓ تبدیل کرنا ہوگا.
آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کی گنتی کریں
یہ آپ کی خطرہ کا حساب دینے کی یہ معلومات ہے:
- آپ کی عمر. جیسا کہ آپ پرانے ہو جاتے ہیں، آپ کے دل کی بیماری اور دل کے حملے کے لئے آپ کی مجموعی اضافہ بڑھ جاتی ہے. مردوں کے لئے اس کا مطلب 45 سال سے زائد ہے اور خواتین کے لئے، 55 سے زائد.
- کولیسٹرول. آپ کو کل کولیسٹرول، علاوہ "برا" کم کثافت لپپروٹینن (ایل ڈی ایل) کولیسٹرول اور "اچھے" اعلی جاننے کی ضرورت ہے. آپ کے خون میں کثافت لیپپوٹینٹ (ایچ ڈی ایل) کولیسٹرول. اگر آپ ایل ایل ایل بہت زیادہ ہے یا آپ کے ایچ ڈی ایل بہت کم ہے (40 ملی گرام سے کم / ڈی ایل)، آپ کو خطرہ ہے. خون کے دباؤ.
- یہ 140/90 ہونا چاہئے یا کم ہے. اگر آپ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے دوا لے رہے ہیں، تو آپ اب بھی خطرے میں سمجھے جاتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ کے بلڈ پریشر کنٹرول کے تحت ہے. دائمی بیماریوں.
- دیگر صحت کی حالت، جیسے ذیابیطس، قریبی طور پر بندھے ہوئے ہیں خاندان کی تاریخ.
- اگر آپ کے پاس 65 مرد سے زائد دل کی بیماری کے ساتھ قریبی مرد کے رشتہ دار ہیں تو 65 سال سے پہلے آپ کے قریبی مرد رشتہ دار ہیں، آپ کو زیادہ خطرہ ہے. تاہم، لیوی اس بات کا اشارہ کرتے ہیں کہ بہت سے لوگ اپنے خاندان کی تاریخ کی تمام تفصیلات دل کی بیماری کے ساتھ نہیں جانتے ہیں. تمباکو نوشی سگریٹ.
- تمباکو نوشی کرنے والے لوگوں کے لئے برا خبر - یہ دل کی بیماری کے لئے ایک مضبوط آزاد خطرہ عنصر ہے. یقینا، ایک آن لائن کیلکولیٹر کا استعمال کرتے ہوئے صرف دل کی بیماری کے خطرے کا حساب لگانا زیادہ پیچیدہ ہے، لہذا اس بات کا یقین کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں کہ آپ کو لینے کے لئے آپ کے تمام اقدامات کئے جا رہے ہیں.
