فہرست کا خانہ:
ہمارے اسپانسر سے
سائنسی درد نیوز نیوز لیٹر کے ساتھ ہماری زندگی کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ روزانہ صحت نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں
اسپانسر
گھٹنے آسٹیوآرٹریٹس کے بارے میں مزید جانیں. میل کی طرف سے مفت معلومات کا کٹ حاصل کرنے کے لئے سائن اپ کریں.
کیا آپ کو ایک گھٹنے گھٹنے آرام کرنا یا فعال رہنا چاہئے؟ کیا آپ اپنے موجودہ علاج کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں یا کسی مختلف رجحان کو تبدیل کرتے ہیں؟ چاہے آپ نئے تشخیص یا سال کے لئے آستیوآرتھرائٹس کا انتظام کر رہے ہو، شاید آپ گھٹنے کا درد کے بارے میں کچھ سوالات رکھتے ہیں. اسی وجہ سے ہم علاج کے مشورہ کے بارے میں رماتولوجسٹوں سے گفتگو کرتے ہیں کہ وہ اپنے مریضوں کو دے دیتے ہیں. یہاں وہ کہتا ہے کہ
اپنے علاج کے اختیارات کو جانیں. آپ کے پاس بہت سے اختیارات موجود ہیں جب یہ آستیوآرتھرائٹس گھٹنے کے درد کا علاج کرنے کے لئے آتا ہے، جس کی وجہ سے لباس پہننے اور مشترکہ ہوجاتی ہے. شروع کرنے کے لئے، آپ کا ڈاکٹر آپ کے گھٹنے کو آرام سے روکنے اور سرگرمیوں سے بچنے کی سفارش کرسکتا ہے جو آپ کے درد کو بڑھانے کے لۓ، اس سے زیادہ انسدادامینفین یا یبروروفین سے زیادہ سے زائد تکلیف دہ درد سے بچنے والوں کے لۓ. لیکن دوسرے منشیات، طبی طریقہ کار، اور طرز زندگی میں ترمیم کرنے کے بارے میں حیرت بھی کر سکتا ہے کہ آپ کے درد کو کم کرنے کے لۓ بھی.
- عمومی درد سے متعلق ریلیفائرز درد کم کرنے میں مدد کرتے ہیں جبکہ پیٹ کے مسائل کے امکانات کو ختم کرنے میں ناکام رہتے ہیں جو غیر سیررایڈیل اینٹی سوزش کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. گٹھری فائونڈیشن کے مطابق، اساتذہ، ibuprofen اور naproxen کے طور پر دوائیوں کے طور پر ادویات.
- نسخہ درد درد ریلیفائرز آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کی طرف سے سفارش کی جا سکتی ہے اگر زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کی مدد نہیں ہوتی.
- ویٹ کنوین میڈیکل کالج میں نیویارک میتھوسٹسٹ اسپتال میں ریمیٹولوجی کے ایڈیٹر کے سربراہ اور ایک ایسوسی ایشن کے ہمراہ پروفیسر پیٹرروس ایفتھیمیؤ کہتے ہیں کہ Corticosteroid یا hyaluronic ایسڈ انجیکشن اگلا ہو سکتا ہے. آپ کے گھٹنے میں ہمالوروک ایسڈ انجیکشن آپ کو مہینے کی امدادی مہیا کر سکتی ہیں، امریکی اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹروں کو نوٹ کر سکتے ہیں.
اگر دوسرے علاج مؤثر نہیں ہیں تو آپ سرجری اور ممکنہ طور پر مجموعی طور پر مجموعی طور پر مجموعی طور پر امیدوار ہوسکتے ہیں. تاہم، ڈاکٹر ایتیثیمو کا کہنا ہے کہ، "مشترکہ جراحی ہمیشہ ہمیشہ ناگزیر نہیں ہے."
جب آرام کرنے کے بارے میں جانیں. اگر آپ درد اور سوزش کا سامنا کر رہے ہیں تو یہ آپ کے گھٹنے کو آرام کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. اس کے علاوہ، آپ کے مشترکہ درد کو بڑھانا جو سرگرمیوں سے بچیں.
لیکن آپ کے آسٹیوآرتھرائٹس کے علاج کی منصوبہ بندی کا حصہ بنانا. "معدنی جسمانی سرگرمی اور مشق آپ کے مجموعی بہتری کے لۓ اہمیت رکھتا ہے."، ایک ماہر علماء ماہر اور ایم ای اے کے جوناتھن سمویل کہتے ہیں نیو یارک شہر میں نیویارک کے لیونگون میڈیکل سینٹر میں دوا کے سیکشن میں پروفیسر.
یروبیک مشق، جیسے تیراکی یا سائیکلنگ، آپ کے دل اور پھیپھڑوں کو مضبوط رکھتا ہے، گٹھائیوں کے مطابق آپ کو زیادہ صلاحیت اور کم تھکاوٹ دیتا ہے. فاؤنڈیشن. ڈاکٹر سامویل کہتے ہیں کہ مشقوں کو کھینچنے اور مضبوط بنانے کے مشترکہ کام اور استحکام کو بہتر بنانے اور آپ کے گرنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی.
تحقیقات اس کی حمایت کرتی ہے. ایک ذاتی مشق اور وزن میں کمی کا منصوبہ صرف درد کو کم نہیں کر سکتا، بلکہ گھٹنے آسٹیوآرتھرائٹس کے ساتھ لوگوں میں کام بھی بہتر بن سکتا ہے، جس میں شائع کردہ جائزہ کے مطابق جسمانی اور بحالی کی میڈیکل جون 2016 میں شائع شدہ جائزے کے مطابق.
تاہم، گھٹنے آسٹیوآیرٹریٹس کے لوگ اکثر مشورہ دیتے ہیں کہ اعلی اثرات کی مشقوں سے بچنے کے لئے، جیسے لمبی دوری چل رہی ہے، خاص طور پر فرش، پٹریوں، یا ٹریڈمل پر. اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں جو آپ کے حق میں ہیں.
درد کی امدادی گھٹنے کے لئے ایک ٹیم کے نقطہ نظر کو لے لو. "مختلف طبی فراہم کرنے والے مشورے کو مشورہ دیتے ہیں جو مشکوک آکولیال طب میں مہارت رکھتے ہیں - روماتولوجی، آرتھوپیڈکس اور فزیوٹریری - اکثر مشغول ہوتے ہیں. زیادہ سے زیادہ نتائج کے لئے، "Efthimiou کا کہنا ہے کہ. اور، "ایک پیشہ ور تھراپیسٹ (اوٹ) کے ساتھ کام کرتے ہیں اور ایک جسمانی تھراپی (پی ٹی) ضروری ہے."
سمیوز اس بات سے اتفاق کرتے ہیں: ایک پی ٹی آپ کو مشقوں کو بڑھانے اور مضبوط بنانے کے لئے اپنی درد کو کم کرنے اور اپنے مشترکہ فنکشن اور استحکام کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ اس طرح کے گرمی، برقی محرک، اور مساج جیسے درد کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں. اے ٹی ٹی آپ کو سکھا سکتا ہے کہ آپ اپنے گھٹنوں پر کشیدگی کو کم کرنے اور گھر میں یا کام پر روزانہ کام کرنے پر درد کو کم کرنے کے لۓ.
معاون آلات پر غور کریں. گھٹنے کی کڑا یا بازو پہننا گٹھری فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ مشترکہ سختی اور آپ کے گھٹنے کی تقریب کو بہتر بنانا. ایک اوٹ آپ کو تیار مصنوعی یا اپنی مرضی کے مطابق یاتھٹیکٹس کے ساتھ فٹ کر سکتے ہیں.
تکمیل اور متبادل علاج کے بارے میں پوچھیں. غیر منشیات کے علاج کی ایک حد آسٹیوآرتھرائٹس سے گھٹنے کے درد کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، جس میں ایکیوپنکچر، تائی چی، اور مساج تھراپی ، گٹھری فاؤنڈیشن نوٹ. میڈیسن فروری 2016 میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، گرمی تھراپی اور ایکیوپنکچر کا ایک شکل، مائکرو دواؤں کے طور پر مؤثر طریقے سے زبانی ادویات کے طور پر مؤثر ہوسکتا ہے.
اگر آپ اندر اندر نہیں ہیں تو وزن کم کریں. ڈالاس میں ایک ماہر ماہر ماہر ایم ڈی سکاٹ زشن کہتے ہیں کہ '' درد سے بغیر گٹھری '' ایک مثالی رینج. "وزن کم کرنا ایک چیز ہے جسے ہم جانتے ہیں وزن میں ہونے والے جوڑوں میں آسٹیوآرٹرتھر کی ترقی کو سست کر سکتے ہیں."
ایک صحت مند غذا کھائیں. ڈاکٹر. زشین اینٹی آکسینٹس میں امیر غذا کا مشورہ دیتے ہیں، جس میں آزاد ذہنیتوں سے لڑنے میں مدد ملتی ہے، مثلا صحت مند خلیوں پر حملہ کرنے والے جھاڑیوں کے خلیات. گہرے رنگ کے پھل اور سبزیوں میں سوزش سے متعلق اینٹی آکسائڈنٹ کا ایک اچھا ذریعہ ہے جیسے وٹامن سی، ڈی، اور ای اور سیلینیم. اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کے لئے، نمونہ، ٹونا، میکریل، اور ہیرنگ جیسے سرد پانی کی موٹی مچھلی شامل کریں. وہ امیگ 3 فیٹی ایسڈ میں زیادہ ہیں، جو اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں.
اپنے ڈاکٹر پر اعتماد کریں. اگر آپ کی دیکھ بھال کی ٹیم پر اعتماد ہے، تو آپ ان کی سفارشات کے مطابق زیادہ امکان ہوسکتے ہیں.
لیکن دوسری رائے حاصل کرنے سے ڈرتے رہیں. "دوسرا رائے مددگار ثابت ہوسکتا ہے، خاص طور پر بڑے فیصلے سے قبل، جیسے مشترکہ تبدیلی تھراپی ، "افتییمیمی کہتے ہیں.
علامات کو خراب کرنے کے بارے میں بات کریں. آپ کے علاج کی منصوبہ بندی آپ کے گٹھائی کی شدت پر منحصر ہے. "مثال کے طور پر، شدید حالتوں میں جیسے ہڈی پر ہڈی آسٹیوآرٹرتس، ادویات اور اندرونی مصنوعی انجکشن محدود فائدہ ہوسکتے ہیں، اور سرجری کی ضرورت [زیادہ ہوسکتی ہے]." اپنے ڈاکٹروں کو اپنی حالت میں کسی بھی تبدیلی کے بارے میں بتائیں تاکہ وہ آپ کے مطابق اپنی منصوبہ کو ایڈجسٹ کرسکیں. افتایمی کا کہنا ہے کہ "آپ کی بیماری اس صورت میں پیش رفت کر سکتی ہے جہاں آپ کی موجودہ دوا غیر موثر ہے." "ان صورتوں میں، آپ کے علاج کا رجحان تبدیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے."
