فہرست کا خانہ:
مس مس نہیں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید روزانہ روز مرہ کے روزہ صحت نیوز لیٹرز کے لئے سائن اپ کریں.
آپ کے خون کی چینی کو باقاعدگی سے جانچ کرنا آپ کی نوعیت کا ایک اہم حصہ ہے. 2 ذیابیطس چیک میں، لیکن اگر آپ بھول گئے ہیں کیونکہ آپ بھول گئے ہیں، آپ ٹیسٹ کی سٹرپس سے بھاگ گئے ہیں، یا آپ کو انجکشن کی چھت سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں، آپ اکیلے نہیں ہیں.
سب سے زیادہ عام رکاوٹوں میں سے کچھ باقاعدگی سے جانچ پڑتال کرنے کے لئے سامان کی قیمت، سوئیاں کے خوف، ہائی بلڈ شوگر ریڈنگنگ اور تکلیف پر مایوسی، فروری 2014 میں شائع کردہ مطالعہ کے محققین نے
مریض ترجیح اور اطاعت کی اشاعت میں شائع کیا. تاہم، آپ کی صحت کے لئے جانچ پڑتال اہم ہے. انجیلا جن، آرڈیڈی، ایل ڈی این، سی ڈی ای، مری لنڈ یونیورسٹی میں مریضوں کے لئے ذیابیطس اور Endocrinology کے سینئر تعلیم اور اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائیوٹیککس کے ترجمان کے مطابق، سینئر تعلیم کوآرڈینیٹر کہتے ہیں "آپ کے خون کی شکر کی نگرانی کی وجہ سے ذیابیطس کے انتظام کے سلسلے میں سراغ فراہم کرتی ہے."
یہ جانچنے کے لئے آپ کا بنیادی ذریعہ یہ ہے کہ آپ اپنی قسم 2 ذیابیطس کو کنٹرول کر رہے ہیں، مختصر اور طویل مدتی دونوں میں. امریکی ادارہ ذیابیطس کی تعلیمی اداروں میں تعلیمی مواد کی ترقی کے ایسوسی ایشن ڈان شیر کہتے ہیں کہ "اس بات کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ دوا، کھانے، یا جسمانی سرگرمیوں کو خون کی شکر کی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے." نیشنل انسٹیٹیوٹ برائے ذیابیطس اور ہضم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق، آپ کے مثالی رینج میں خون کی شکر رکھنا آپ کو اپنے مثالی A1C حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے خون کے شکر کی سطح کو گزشتہ دو سے تین ماہ تک گریڈ کرنے کے لئے انجام دیتا ہے. > ٹیسٹ کی رکاوٹوں پر قابو پانے
باقاعدگی سے خون کی شکر کی جانچ کی اہمیت کے باوجود، رکاوٹیں موجود ہیں. یہاں سے زیادہ عام لوگوں میں سے کچھ پر قابو پانے کا طریقہ ہے:
میں ہمیشہ آزمانے کی کوشش کرتا ہوں (اور میرا پاس وقت نہیں ہے).
جب آپ کا دن مصروف ہوجاتا ہے تو، ٹیسٹ کرنا یاد رکھنا مشکل ہے - اس طرح اس میں شیڈول کریں. "آپ کو چیک کرنے اور مستقل ہونے کے لئے بہترین وقت کا تعین کریں." شیر کہتے ہیں. "یہ آپ کے روزانہ کی معمول کا حصہ بنائیں ہر روز ایک ہی وقت. "اپنے کمپ استعمال کریں uter یا اسمارٹ فون کے الارم کو آپ کو خبردار کیا جاسکتا ہے کہ یہ آپ کے خون کی شکر آزمائیں. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو درست شیڈول میں چپکے ہوئے کتنی بار آپ کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہے - آپ کو شاید آپ کے بارے میں سوچنے کی جانچ پڑتال کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے.
- اوچ - خون کے شوگر کی جانچ پڑتا ہے. شیر کا کہنا ہے کہ کہ آج کے لچکدار بہت چھوٹے ہیں، اور قیمتی نسبتا دردناک ہیں. خون کا نمونہ حاصل کرنے کے لئے آپ مختلف مقامات اور طریقوں کی کوشش کر سکتے ہیں. شیر نے مشورہ کیا کہ "آپ کی انگلیوں کے اطراف کو چیلنج کرنے کی کوشش کریں، جہاں کم اعصابی اختتام ہیں، مرکزی پیڈ نہیں ہیں". اگر یہ ابھی تک تکلیف دہ ہے تو، آپ کو ایک مختلف لینسیٹ یا رقص آلہ کے بارے میں اپنے مصدقہ ذیابیطس تعلیم یافتہ (ڈاکٹر) یا نرس سے بات کریں.
- مانیٹرنگ اور سامان صرف بہت مہنگا ہے. میٹ اور سامان واقعی پرسکون ہو سکتی ہیں. شیر کہتے ہیں کہ آپ کے انشورنس کمپنی سے بات چیت کے بارے میں بات چیت کرتے ہیں، اور اپنے ڈاکٹر کو اس برانڈ کے لئے ایک نسخہ لکھتے ہیں. آپ یہ بھی معلوم کرسکتے ہیں کہ اگر آپ میل آرڈر فارمیسی کا استعمال کرکے پیسہ بچا سکتے ہیں. انھوں نے انشورنس کے بغیر، "زیادہ سے زیادہ میٹرک کمپنیوں کو بچت کارڈ اور سہ ادائیگی کی مدد فراہم کرتی ہے."
- میں ہمیشہ میرے ساتھ ٹیسٹ کی فراہمی نہیں کرتا. کچھ اضافی میٹر اٹھاؤ کہ آپ کے مختلف مقامات پر مکمل سیٹ ہے. شیر نے مشورہ دیتے ہوئے مثال کے طور پر، گھر میں ایک، کام میں ایک، اور آپ کو بھی جانے پر آپ کے بیگ میں لے جانے کے لۓ بھی. جن میں آپ بھی ہیں ٹیسٹ کرنے کے لۓ آپ کے سی ڈی آپ کو ایک اضافی میٹر کے ساتھ فراہم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.
- میں صرف اپنے نتائج کے ساتھ کیا کرنا نہیں جانتا. آپ کے خون کی شکر کا سراغ لگانا قیمتی معلومات فراہم کرتا ہے کہ آپ اور آپ کا ڈاکٹر یہ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ ذیابیطس کا انتظام کیسے کریں گے. آپ اپنے نتائج کو کاغذ ڈائری، کمپیوٹر پر یا اسمارٹ فون ایپ پر لاگ ان کرسکتے ہیں جو آپ کے لئے ٹریک کرتا ہے. جو بھی آپ کا استعمال کرتے ہیں وہ طریقہ کار آپ کو ڈاکٹر یا سی ڈی ای کے ساتھ اگلے دورے تک نتائج لانے کے لئے یقینی بنائیں. شیر نے مشورہ کیا ہے کہ اس کے ساتھ ساتھ آپ اپنے خون کی شکر کی سطح میں کسی بھی رجحانات کے بارے میں بات کر سکتے ہیں اور ممکنہ تبدیلیاں آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہیں.
- اگر آپ اپنی پڑھائی سے ناخوش ہیں تو یہ آپ کے ساتھ ناراض نہیں ہونا ضروری ہے. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن. اچھی خبر: تقریبا کسی رکاوٹ پر قابو پانے کا راستہ ہے، اور ادائیگی - بہتر صحت - یقینی طور پر کوشش کے قابل ہے.
