اسے ایک وجہ سے ڈپریشن "دباؤ" کہا جاتا ہے. بڑے ڈراپ علامات آپ کو مکمل صلاحیت پر کام کرنے سے بچا سکتے ہیں اور اپنے کام، نیند، مطالعہ، دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت سے مداخلت کرسکتے ہیں. اور خاندان، اور آپ کے بارے میں جذباتی محسوس کرنے کے لئے استعمال کیا سرگرمیوں سے لطف اندوز. ڈپریشن کے علاج میں حالت کا تعین کرنے کا پہلا قدم ہے، لیکن بعض لوگوں کے لئے جنگ بہت طویل ہوسکتی ہے.
حقیقت میں، ڈپریشن کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے لئے صحیح علاج تلاش ایجنسی برائے ہیلتھ کیئر ریسرچ اینڈ کوالٹی کے مطابق، ڈپریشن کے علاج کے ساتھ آدھے سے زائد لوگ علاج کے علامات ہوں گے یا علامات کی واپسی ہو گی. اگرچہ ڈپریشن قابل علاج ہے، یہ اکثر وقت اور صبر ہوتا ہے. علاج کے صحیح مجموعہ کو تلاش کریں جو آپ کے علامات اور جسم کی کیمسٹری کے لئے کام کرتی ہیں. یہ عمل ایک مایوس کن ہوسکتا ہے اور اکثر جلدی سے جذبات کا احساس ہوتا ہے. وہ آپ کے لئے صحیح ڈپریشن کے علاج
ڈسریشن کے ممکنہ وجوہات جینیاتیوں سے نفسیاتی مسائل تک آپ کے ماحول میں ان میں سے کسی کا مجموعہ کرنے کی حد تک ہوتی ہے. اس وجہ سے، آپ کا ڈاکٹر آپ کے طبی اور ذاتی تاریخ کو نظر انداز کرے گا جس کا تعین کیا جائے کہ کون سا علاج کا اختیار سب سے پہلے کرنے کی کوشش کرے. میڈیسن، وائس آف روجرس میموریل ہسپتال میں فاسس کے میڈیکل ڈائریکٹر، ڈی ایچ اے کے میڈیکل ڈائریکٹر جیری ایل ہلورسن، ایم ڈی، ایف اے اے اے اے، ڈیوژن کے میڈیکل ڈائریکٹر، ڈپریشن کے ساتھ نوجوان بالغوں کے لئے ایک پروگرام اور دوسرے موڈ کی خرابیوں کا پروگرام کہتے ہیں، یہ آپ کے مشاورت کے دوران سوالات کے لحاظ سے ایمانداری سے ممکنہ طور پر جواب دینا ضروری ہے. آپ ڈپریشن کے لئے مدد طلب کرنے کے لئے مصروف عمل کرتے ہیں، جب آپ اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرتے ہیں تو آپ کا حصہ کھلے اور ایماندار ہونے سے کیا ہوتا ہے. تفصیلات آپ کو شرمندہ بناتے ہیں یا ہتھیار ڈالنے کا باعث بنیں گے. ممکنہ طور پر علاج کے کامیاب ہونے کے لۓ آپ کا سفر طے کرنا ہو گا.
آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کی جو بھی علاج کی جاتی ہے، اس منصوبے کو جاری رکھنا ضروری ہے، یہاں تک کہ اگر آپ نتائج کے طور پر جلد ہی نہیں دیکھ رہے ہیں پسند ہے ڈاکٹر ہالبروسن کا کہنا ہے کہ "کچھ لوگوں کے لئے ڈپریشن دوسروں کے ساتھ آسانی سے بہتر نہیں ہوتا ہے، اور یہ خاص طور پر ناراض ہوسکتا ہے." "اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ ڈپریشن پر کام کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں کیونکہ وہاں بہت سے چیزیں ہیں جو آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لئے کر سکتے ہیں."
مثال کے طور پر، بات کی تھراپی میں مشغول ہونے کے علاوہ سفارش کی گئی ہے اور ادویات لینے کے طور پر ، آپ طرز زندگی میں تبدیلیاں بنا سکتے ہیں جو ڈپریشن کے علامات کو بہتر بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہیں: باقاعدگی سے ایک شیڈول پر مشق کریں، منشیات اور الکحل سے بچیں، اور دوسروں سے خود کو الگ نہ کریں.
لیکن اگر آپ سب کے باوجود بھی ڈپریشن کے علامات سے ریلیف حاصل کرنے کے لۓ، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں. کوشش کرنے کے لئے ادویات، تھراپیوں اور غیر طبی مداخلت کے بہت سے مجموعے موجود ہیں.
برتن آؤٹ: ایک عام حصہ ڈپریشن
"ڈپریشن بہت ناراض ہے کیونکہ یہ آپ کے انسانیت کا بنیادی اثر ہے - آپ کا دماغ". کرشن، ایم ڈی، سینٹ جان کے ویسے ہی بچے اور لاس اینجلس میں خاندانی سینٹر میں رویے صحت کے میڈیکل ڈائریکٹر. یہ آپ کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں جس حالت سے لڑنے کے دوران آپ کی خواہش زندگی کو جینا کرنے کی کوشش کرنے کے لئے پریشان کن، ختم، اور متاثر کر سکتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ "یہ سمجھتا ہے کہ زیادہ تر ہوسکتا ہے اس بیماری کا حصہ یہ برداشت کرنے کے لئے مزید برداشت کر سکتا ہے."
آپ جلدی سے جواب دیں گے، تاہم، آپ کے ڈپریشن علامات پر براہ راست اثر ہوسکتا ہے. ڈاکٹر کرشنا کا کہنا ہے کہ "علامات کے بارے میں ناپسندگی یا بے چینی ہیں، جو ڈپریشن کے ساتھ عام ہیں، لیکن وہ اپنے آپ کو مدد کرنے کے لۓ آپ کو محدود کرتے ہیں." اپنے آپ کو غصے، مایوسی، جرم، یا جو کچھ بھی جذبہ ہو سکتا ہے محسوس کرنے کی اجازت دیں. ان جذبات کو نظر انداز نہ کریں یا یہ بتائیں کہ کوئی فرق نہیں پڑتا. اگر آپ نفسیات میں شرکت نہیں کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے حوالہ دیتے ہیں. محفوظ ماحول میں بلند آوازوں سے آپ کے جذبات کو توجہ دینا ڈپریشن جلانے کے اثرات کو کم کرنے کے لۓ ایک طویل راستہ بن سکتا ہے.
ڈپریشن والے افراد صرف متاثر نہیں ہوتے ہیں: دوست دوست اور خاندان کے اراکین کو جلانے کے اثرات بھی محسوس کر سکتے ہیں. حقیقت یہ ہے، یہ عام اور یہاں تک کہ ناگزیر ہے، کرشنا کہتے ہیں. وہ کہتے ہیں "ایک معاون کردار میں افراد کو اپنے جذبات کے بغیر جرم کے بغیر حمایت، مہلت، اور کشیدگی کو کم کرنے کی سرگرمیوں کو بھی تسلیم کرنا چاہئے."
اگر آپ ڈپریشن علاج جلانے کا تجربہ کر رہے ہیں تو، مثبت سوچ پر توجہ مرکوز کرنا چاہئے. اگلے علاج کا اختیار آپ کی کوشش کر سکتا ہے کہ آپ کے لئے صرف ایک صحیح ہو.
