زووریسیس کی خوراک کی کوشش کررہا ہے - زوریسیس سینٹر -

psoriasis کے ساتھ آپ کو دیگر صحت کی حالتوں میں اضافہ کرنے میں آپکے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے، بشمول ذیابیطس، موٹاپا اور دل کی بیماری سمیت. لہذا، صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کو بہتر بنانے کے لئے یہ ضروری ہے، جیسے غذائیت سے متعلق غذائیت سے متعلق خوراک، جب آپ پروروریس جیسے دائمی شرط ہے.

حقیقت میں، بعض لوگ اپنے کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. . کیونکہ psoriasis ایک سوزش کی بیماری ہے، اور بہت سے ٹرگر psoriasis flares پیدا کر سکتے ہیں، آپ کے کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے کے لئے آپ کی حالت کو منظم کرنے کا ایک اچھا طریقہ لگتا ہے.

تاہم، ایک مؤثر psoriasis غذا کی ترقی کی ایک فہرست پر مبنی حقیقت مخصوص خوراک زیادہ پیچیدہ ہے. ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ کچھ کھانے کی اشیاء علامات کو بڑھ سکتی ہیں یا پھیلتے ہیں، اور بعض کھانے والے چیزیں جو آپ کے جسم کو بہتر طور پر بیماری سے بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. لیکن بہت سے سائنسی ثبوت ان نظریات میں سے کوئی بھی بیک اپ کرنے کے لئے دستیاب نہیں ہے.

"کم از کم، اگر کوئی ہے تو، اس علاقے میں تحقیق"، کا کہنا ہے کہ بیکا Raton، فل اے.، اور ایک رکن کے ڈی ایم ڈی ماہر ڈاکٹر Stefan Weiss کا کہنا ہے کہ نیشنل زوریسیس فائونڈیشن کے طبی مشاورتی بورڈ. لیکن آپ کے جسم کو غذایی اجزاء دینا مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے اب بھی صحت مند رہنے، انفیکشن سے لڑنے، اور توانائی محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

یہاں کچھ خوراکی شکایات ہیں جو بہتر اور بدترین کے لئے psoriasis پر اثر انداز کر سکتے ہیں.

زووریسیس: غذائیت جو بیماریاں پہن سکتی ہیں

آپ اپنے غذا میں ان خوراکوں کو ختم کرنے یا کم کرنے پر غور کرنا چاہتے ہیں:

• غنم کا گلوٹین اور خمیر. غذا پر psoriasis سے منسلک سب سے مضبوط سائنسی ثبوت میں سے کچھ شامل ہیں. بیماری میں گلوک. ایک حالیہ مطالعہ نے گلوٹین سنویدنشیلتا کے درمیان ایک ممکنہ ایسوسی ایشن پایا، جس کی وجہ سے celiac بیماری اور psoriasis بھی. نیور ونڈسر، نیو، اور نیشنل Psoriasis کے میڈیکل مشاورتی بورڈ کے ایک رکن ڈاکٹر جیری Bagel کہتے ہیں، "psoriasis کے ساتھ بہت سے لوگ gluten حساسیت ہے، اور کچھ مریضوں کو ان کے علامات میں بہتری ملتی ہے." فاؤنڈیشن.

  psoriasis اور گلوٹین کی خرابی سے منسلک ماضی کی تعلیمات نے بہت سے لوگوں کو شکست دی ہے کہ خمیر میں خرابی بھی psoriasis میں ایک عنصر ہے، خاص طور پر خمیر کی قسم Candida کے طور پر جانا سکتا ہے. اس کے باوجود تحقیقات نے psoriasis کے علامات کی خرابی کے ساتھ کینڈی انفیکشن سے منسلک کیا ہے، وہاں کوئی مطالعہ نہیں کیا گیا ہے جو براہ راست اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ خمیر کے عدم تشدد میں psoriasis میں ایک کردار ادا کرتا ہے.

• شراب. psoriasis کے لئے ایک اور معروف ٹرگر شراب ہے، جو خون کی وریدوں کو ڈھونڈنا. بٹل کہتے ہیں.
• غذائیت سے متعلق سرخ گوشت اور دودھ. زووریسیس ایک سوزش کی بیماری ہے، جس میں خون کی وریدوں کو کھولنے کے ذریعہ، سفید خون کے خلیوں کو جلد تک رسائی حاصل ہوتی ہے. لہذا کھانے کی چیزوں سے بچنے کے لئے یہ احساس ہوتا ہے جو سوزش کے رد عمل کو تیز کرتا ہے.

زوریورس: علامات میں مدد مل سکتی ہے.

آپ کے غذا میں بہتری کے لئے یہ خوراکیں شامل کی جا سکتی ہیں:

• مچھلی. مچھلی.
• نمونہ اور ٹونا جیسے تیل کی مچھلیوں میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی زیادہ مقدار موجود ہوتی ہے، جس میں سائنسی طور پر سوزش کو کم کرنے میں مدد ملے گی. مچھلی میں بڑی مقدار میں وٹامنز اینڈ ڈی بھی شامل ہے، جن میں سے دونوں کی جلد کی جلد کے لئے اہم غذائیت موجود ہیں. بگل کہتے ہیں. سبزیاں اور پھل.
• بروکولی اور پالش کی طرح سبزیاں بھی وٹامن اور دیگر اہم غذائی اجزاء ہیں جو جلد کو فروغ دیتے ہیں. بگل کہتے ہیں کہ ترقی. رنگین سبزیاں بھی اینٹی آکسائٹس کے ساتھ بھری ہوئی ہیں، جس میں سوزش کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. جڑی بوٹیاں.

کئی جڑی بوٹیوں کا اثر مؤثر psoriasis علاج، بش burd جڑ اور آبی گانو تیل سمیت (جو کھایا جاتا ہے) اور cayne، اوریگون انگور، آوکوڈورا تیل، اور النو ویرا (جو کریم کی شکل میں جلد پر مسکرایا جاتا ہے).

انتہائی Psoriasis کھانے کی فہرست

کھانے کے دوران آپ کے علامات کی مدد کر سکتے ہیں، آپ کو فیڈ ڈایٹس سے بچنے کی ضرورت ہے جو آپ کو انتہائی اقدامات کرنے سے پوچھتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ یہ غذائیت آپ کے صحت کو نقصان پہنچانے کے لۓ آپ کو اہم غذائی اجزاء کو لوٹ کر پڑھتے ہیں جو psoriasis کے لئے کم سے کم امدادی رقم فراہم کرتے ہیں.

"ہر صورت حال میں اعتدال پسند غذا کا استعمال اور مشق آپ کی بہترین شرط ہے". "تمام فیڈ ڈایٹس مشکلات سے متعلق ہیں." ​​