فہرست کا خانہ:
- اپنے ہاتھوں کو دھونے کا صحیح راستہ
- ہاتھ کی شہریت: آپ کو جاننے کی کیا ضرورت ہے
- جب آپ اپنے ہاتھ دھوئے جاتے ہیں؟
وسیع پیمانے پر فلو سرگرمی ملک کے زیادہ سے زیادہ ہٹ رہے ہیں کیونکہ 2017-18 فلو کا موسم سالوں میں بدترین اگرچہ یہ بیوقوف نہیں ہے جبکہ، انفلوئنزا سے بچنے کے لئے فلو شاٹ اب بھی بہترین طریقہ ہے. لیکن اچھی ذاتی حفظان صحت، آپ کے ہاتھ دھونے سے شروع ہونے سے، دوسروں کو بیمار یا پھیلنے والی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے بھی ضروری ہے.
وائرس جو عام سرد اور فلو کو آسانی سے پھیل سکتا ہے. ہینڈشکس کی طرح ذاتی رابطے یا ڈومینوبس جیسے آلودہ سطحوں کو چھونے سے آپ کے ہاتھوں پر جراثیم جمع ہوجائے گی. اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے، آپ اپنے آپ کو متاثر کر سکتے ہیں. اس وجہ سے ہینڈلنگ بہت اہم ہے.
"سردیوں اور دیگر سانس لینے اور انفیکشن والے بیماریوں کو ہاتھ سے منہ یا ہاتھ سے ناک اور آنکھ کے رابطے سے منتقل کرنے کے لئے ہاتھوں سے چلنے کا بہترین ذریعہ ہے". شکاگو میں الیلیس یونیورسٹی میں طبی خاندان کی دوا کے ایسوسی ایٹ پروفیسر. "صابن ایک گاڑی کے طور پر کام کرتا ہے جو آپ کے ہاتھوں کو پانی کے نیچے ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کام کرنے والے جراثیموں کو پھینک دیں. اس بیماریوں کو پھر پانی سے دور کیا جاسکتا ہے. "
اپنے ہاتھوں کو دھونے کا صحیح راستہ
بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹرز (سی ڈی سی) آپکے ہاتھ دھونے کی سفارش کرتی ہے، ایک دفعہ کم سے کم 20 سیکنڈ تک. جب آپ کے ہاتھوں پر صابن رگڑنا، تو آپ کے ہاتھوں کی پشتوں کو انگلیوں کے درمیان اور آپ کے ناخنوں کے نیچے جمع کرنے کا یقین رکھو.
پانی گرم کرنے کے بارے میں فکر مت کرو. جنوری 2013 میں صارفین کے مطالعہ کے انٹرنیشنل جرنل میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، زیادہ تر لوگ یقین رکھتے ہیں کہ گرم پانی کا استعمال پانی، گرمی، درجہ حرارت، یا سرد پانی سے دھونے سے کہیں زیادہ مؤثر ہے. لیکن اس کی حمایت کرنے کا کوئی ثبوت نہیں ہے. گرمی کا بیکٹیریا مارتا ہے، لیکن زیادہ درجہ حرارت پر آپ کے ہاتھ دھونے کے لۓ آرام دہ اور پرسکون ہے.
"کسی کے ہاتھ دھونے کے لئے پانی کا بہترین درجہ حرارت نہیں ہے". "اگر آپ کے ہاتھ واقعی گندگی اور چکنائی ہیں تو، گرم پانی کے گرم پانی کا استعمال صابن کے اندر اندر گندگی اور چکنائی کو پھیلانے کا بہتر کام کرے گا، اور زیادہ صاف صفائی کی اجازت دیتا ہے."
صابن کی قسم بھی عام طور پر نہیں ہوتی غم کے مطابق، "جب تک یہ ہاتھوں سے بیماریوں کو روکنے کے لئے کافی ہاتھوں پر پھیلتا ہے."
ہاتھ کی شہریت: آپ کو جاننے کی کیا ضرورت ہے
شراب کی بنیاد پر ہاتھ سے شہریت والوں کو ہاتھ سے باز کرنے کے لئے ایک اچھا متبادل بناتا ہے. صابن اور پانی دستیاب نہیں ہیں.
سی ڈی سی کے مطابق، سینیٹروں کو الکحل الکحل یا غیر الکوحل پر مبنی سنی شہزادیوں کے مقابلے میں مرضوں سے مارنے میں 60 فیصد اور 95 فیصد کے درمیان شراب کی حراست میں اضافہ ہوتا ہے.
ایک شہریت کا استعمال کرنے کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ اسے ایک ہاتھ کی کھجور پر لاگو کرنا اور دونوں ہاتھوں کی سطحوں پر اس کو ذبح کرنا جب تک وہ خشک ہو. اگرچہ شراب کی بنیاد پر ہاتھ سے شہریت والے صحیح طریقے سے استعمال کرتے وقت بہت سے قسم کے مائکروسافٹ کو غیر فعال کر سکتے ہیں، تو وہ مؤثر نہیں ہیں اگر لوگ کافی سنجیدگی کا استعمال نہ کریں یا اسے خشک کرنے سے پہلے اسے مسح کردیں.
سی ڈی سی اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ صابن اور پانی بعض قسم کے جراثیم جیسے نمیروائرس کو ہٹانے یا انفیکچر کرنے میں ہاتھ سے شہریوں کے مقابلے میں زیادہ موثر ہے جو گیسٹرینٹائٹس کا سب سے عام سبب ہے.
جب آپ اپنے ہاتھ دھوئے جاتے ہیں؟
باقاعدگی سے ہاتھ سے چلنے والی خاص طور پر بعض اوقات میں خاص طور پر اہم ہے. ہمیشہ کھونے کے لئے ہمیشہ یاد رکھنا:
- کھانے کی تیاری یا اس سے پہلے اور بعد میں
- کھانے سے پہلے
- کھانے سے پہلے
- باتھ روم کا استعمال کرنے کے بعد
- چھونے، کھانچنے یا اپنی ناک کو پھینکنے کے بعد
- بعد میں ایک جانور یا جانور کی فضلہ چھونے کے لئے
- کوریج کو سنبھالنے کے بعد
- بیماری سے پہلے اور بعد میں
- ایک بیمار شخص کی دیکھ بھال سے پہلے اور بعد میں
اضافی رپورٹنگ <لنڈا میلون.
