فہرست کا خانہ:
مس مس نہیں یہ
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں. آپ کے جسمانی اور نفسیات کی خوبی پر صرف ایک ٹول نہیں لیتا ہے، یہ آپ کے تعلقات کو بھی متاثر کرسکتا ہے.
Ankylosing spondylitis گٹھائی کا ایک ایسا ذریعہ ہے جو اسٹیبریٹ کی سوزش کرتا ہے. یہ دائمی درد اور سختی کا سبب بن سکتا ہے. وقت کے ساتھ، یہ طویل مدتی سوزش ریڑھ کی ہڈی پر بننے کے لئے ہڈی کے نئے ٹکڑے ٹکڑے کر سکتے ہیں، جس میں ریڑھائی یا خیمہ کی پوزیشن میں فیوز کا باعث بنتا ہے. اس سے کسی شخص کو ایک hunched پوسٹ حاصل ہوسکتا ہے اور ممکنہ طور پر نقل و حرکت کو روک سکتا ہے.
تعلقات میں ایک شخص جب اسپینڈائائٹس کو متحرک کرتا ہے تو جسمانی اور جذباتی قابلیت کو برقرار رکھنے کے لۓ یہ دونوں شراکت داروں کو چیلنج کر سکتا ہے جیسے حالت میں ترقی ہوتی ہے. شکاگو کے اڈر یونیورسٹی میں جوڑے اور خاندانی تھراپی ڈپارٹمنٹ میں کرم براؤن، پی ایچ ڈی، ایل ایم ایف ٹی، اے ایم ایف ٹی، چیئر اور ایسوسی ایٹ پروفیسر کا کہنا ہے کہ تمام احتیاط اور زبردست اور ڈھانچہ اور حمایت ضروریات کو نیویگیشن کرنے کے لئے ضروری ہیں. جب آپ سپنائیلائٹس کو متحرک کرتے ہیں تو آپ کے تعلقات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ایک صحت مند شراکت داری برقرار رکھنے کے لئے تجاویز.
1. آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ شرط کے بارے میں بات نہیں کر سکتے ہیں
. مواصلات کی کمی کسی بھی رشتے کو روک سکتی ہے، لیکن یہ خاص طور پر نقصان دہ ہوسکتا ہے جب کسی کو کسی بھی طرح سے اسکوائیلائڈ اسپینڈائائٹس سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہوتی.
"اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ ایک جوڑے کو ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کیا گیا ہے، ہمیں کیا ضرورت ہے، "براؤن کا کہنا ہے کہ. "متحرک سپونائیلائٹس کے تناظر میں، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی آپ کے ساتھ ڈاکٹر کی تقرری میں حصہ لینے کے بارے میں واضح ہوسکتے ہیں،" مثال کے طور پر. "
موضوع سے گریز کرنا، یہاں تک کہ اگر یہ ہے کیونکہ آپ نہیں بننا چاہتے ہیں بوجھ، فاصلے کی احساسات اور قربت کی کمی پیدا کرسکتا ہے. حل: ایک اچھا ذریعہ تلاش کریں. آپ ہمیشہ اپنی پیٹھ کے درد اور نقل و حرکت کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ یہ بھی پوری طرح سے مسئلہ کو سکرٹ نہیں کرنا چاہتے ہیں.
2. آپ کا ساتھی اس بات کا یقین نہیں کہ کس طرح مدد کی جائے گی. آپ کا پارٹنر ہمیشہ آپ کو ضرورت نہیں جانتا گا - اور اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ کی مدد کی ضرورت ہے اور جب آپ خود مختار ہونا چاہتے ہو تو یہ واضح ہوجائے گا. اس طرح، آپ کا ساتھی جانتا ہے کہ جب ہچکچاہٹ یا مجرم ہونے کے بغیر اس میں قدم رہنا اور ایسا کر سکتا ہے. ذمہ داریوں کو مواصلات (جیسے جسمانی کاموں سے جو آپ اب زیادہ خراب رفتار کی وجہ سے انجام نہیں دے سکتے ہیں) تعلقات میں کسی بھی کشیدگی یا استحصال کو بھی کم کرے گا. یہ بھی آپ کے پیارکار ایک رومانٹک پارٹنر کی طرح محسوس کرنے میں بھی مدد ملے گی، نہ صرف کسی کی دیکھ بھال.
3. متاثرہ نقل و حرکت آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ مل کر لطف اندوز ہونے کے بعد سرگرمیوں کو محدود کرسکتی ہے.
Ankylosing spondylitis یہ آپ کو ایک جوڑے کے طور پر کرنے کے لئے استعمال کیا سرگرمیوں سے لطف اندوز ہو سکتا ہے، جیسے پیدل سفر، خریداری، یا دوسری سرگرمیوں جو لمبی فاصلے پر چلنے کی ضرورت ہوتی ہے. بہت زیادہ اور بڑھتی ہوئی علامات کے ارد گرد منتقل نہیں کرنا چاہتے ہیں، ایک جوڑا غیر معمولی طور پر اپنے آپ کو سماجی حالات سے الگ الگ کیا جا سکتا ہے جو وہ ایک بار باقاعدگی سے شرکت کرتے تھے. یہ دونوں شراکت داروں کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. آپ کو باہر کی کمی محسوس نہیں کرنا چاہتے ہیں لیکن آپ بھی اپنے علامات کو بدتر نہیں بنانا چاہتے ہیں. فلپ کی طرف، آپ کا ساتھی مجرموں کو ملنے سے ملنے یا اکیلے دیگر سرگرمیوں کو محسوس کر سکتا ہے.
لیکن سماجی کنکشن برقرار رکھنا ضروری ہے. اپنے دوستوں اور خاندان کے بارے میں وضاحت کریں کہ آپ کی حدود کہاں ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ ملنے کے طریقوں کو تلاش کرنے میں مدد ملتی ہیں جو اکیلے ہوئے اسپینڈائائٹس کو ایڈجسٹ کریں گے. 4. آپ کو افادیت کو مسترد کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
جنسی تعلق ہونے کے لۓ یہ آسان نہیں ہوسکتا ہے، خاص طور پر کیونکہ بعض مخصوص تحریکوں کو سپنائیلائٹس علامات کو تیز کر سکتے ہیں. لیکن قریب رہنے کے لئے اور کسی بھی حدود کے باوجود صحت مند اور مباحثہ جسمانی تعلق رکھنا ممکن ہے. یاد رکھو کہ ہگگنگ، چومنا، اور چھونے کو بھی افادیت کی شکلیں ہیں، اور وہ کام کر رہے ہیں کہ رومانٹک چمک زندہ رکھنے کے لۓ ایک اچھا طریقہ ہوسکتا ہے. براؤن کا کہنا ہے کہ دونوں شریکوں کو یہ بھی قبول کرنا پڑے گا کہ ان کی جنسی زندگی نہیں ہوگی. براؤن کا کہنا ہے کہ، اسی طرح، اور ایک نیا معمول اور اس چیز کو جس میں کسی شخص کے لئے آرام دہ اور پرسکون اسپینڈائائٹس کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہوتا ہے.
"ہم سب سے پہلے جسمانی محرک کی تعریف کی توسیع کرتے ہیں اور پھر ایک جوڑے کی تعریف میں شامل کرنے کے لئے تخلیقی طریقے تلاش کریں". "ٹچ اور قربت جسمانی مداخلت کو برقرار رکھنے کے اہم حصوں ہیں اور یہ سلام، چہرہ پر قابلیت، پیچھے یا گھٹنے پر ہاتھ، یا کچھ [جوڑے] کے لئے، صرف ایک ہی کمرے میں ہونے کے لئے بھی ایک بوسہ کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں. اگر وہ مختلف چیزوں میں شرکت کر رہے ہیں. "
5. آپ کے ساتھی کیریئر سوسائٹی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. سپلائیلائٹس کی ترقی کے دوران آپ کے ساتھی کو مزید ذمہ داریوں پر لے جانے کی ضرورت ہے. ایک طویل وقت کے بعد، یہ دیکھ بھال کرنے کا سبب بن سکتا ہے جیسے "مجھے" وقت نہیں ہے.
"اگر اچھی پارٹنر اپنی ضروریات میں حصہ نہیں لیتے، تو یہ ان کے ساتھی، ان کے تعلقات کو نقصان دہ ہوسکتا ہے. خود کو، "براؤن کا کہنا ہے کہ.
دیکھ بھال کرنے والے بریک آؤٹ کے نشانوں کو دیکھنے کے لئے سیکھنا ایک زبردست پہلا مرحلہ ہے. کلیولینڈ کلینک کے مطابق، میں شامل ہیں:
جلدی سے متعلق دوستوں اور خاندان سے نکالنے
ایک بار لطف اندوز ہونے میں شوق میں کمی نہیں ہے
نیند کے پیٹرن میں تبدیلی
- راستہ
- یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے. کسی دوست میں جھوٹ بولتے ہیں یا کسی بھی جذبات یا مایوسی کے بارے میں کسی سے محبت کرتے ہیں. تھراپسٹ کو دیکھ کر اپنے خیالات کو اظہار کرنے کے لئے دیکھ بھال کرنے والے کے لئے غیر جانبدار زمین بھی فراہم کرسکتے ہیں.
