تمام قسم کے مادہ حساس افراد میں الرجی کو متحرک کرسکتے ہیں. ایسی چیزوں کو نگاہ کرنے کا ایک آسان طریقہ جسے آپ کے الرجی کو بند کر دیا جاتا ہے وہ سادہ علامات ڈائری رکھتا ہے. آپ کے الرجی علامات کی ڈائری رکھتی نہ صرف آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو اس بات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے الرجی کو کس طرح روکتا ہے، آپ کو ممکنہ طور پر خطرناک الرجک ردعمل سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
لیکن آپ اپنی علامات کی ڈائری شروع کرنے سے پہلے نیو یارک کی بنیاد پر الرجسٹ کلفورڈ کا کہنا ہے کہ آپ کے ارد گرد آپ کو پتہ چلتا ہے کہ کونسی لوگ الرج ردعمل قائم کرسکتے ہیں.
الرجی ٹرگر: آپ کی الرجی کی روٹنگ کا پتہ لگانا
"الرجی آبادی کے 15 فی صد تک پالتو جانوروں کے لئے الرجی ہے." نیو یارک یونیورسٹی سکول آف میڈیسن میں مبتلا بیماریوں اور امونولوجی کے ڈویژن میں ایک کلینکیکل انسٹرکٹر ڈی ڈبلیو باس باسٹ.
اور وہ کہتے ہیں، "موسم سرما کے وقت میں، جب کم وینٹیلیشن اور انڈور آلودگی کی تعمیر ہوتی ہے تو، زیادہ مادہ الرجیوں کو متحرک کرسکتے ہیں. ہم فرنیچر سے دھوتے ہوئے [دھوپ] کو دیکھتے ہیں، کرسمس کے درختوں سے پائن کے اسپور، اور تمام مٹی جو شروع کرنے والے ہیں. "
الرجی جاسوس کام
ڈاکٹر. باسٹیٹ آپ کے گھر میں ممکنہ الرجیوں کی تفصیلی فہرست بنانے کی مشورہ دیتے ہیں.
خاص طور پر، اس چیز میں شامل کریں جیسے آپ کے سونے کے کمرے کی قالین کی وجہ سے قالیننگ سے متعلق ہوا ہوا مادہ، یا قالین کے ریشوں میں پھنسے ہوئے ہیں، سب سے بدترین الرجیوں میں سے ایک ہیں. اگر آپ کے کمرے میں قالین ہے تو، وہ ہوائی ایبل کے ذرات کی تعداد کو کم کرنے کے لئے HEPA فلٹر کے ساتھ کمرے کو مساب کرنے سے مشورہ دیتا ہے جو آپ کے الرجی کو متحرک کر سکتا ہے.
پھر، آپ کے اندرونی ماحول کا تعین کرنے کے بعد، اپنے علامات شروع کریں. ہر علامات کی فہرست کریں، اور پھر ہر روز 1 سے 10 کے پیمانے پر اس کی شرح (1 نالی علامات کے لئے، بدترین علامات کے لئے 10). باسٹ کا کہنا ہے کہ علامات جیسے بھیڑ، گناہ، درد، چھونے، اسکی گلے، کھجلی ناک، کھلی آنکھوں، اور پوکناسل ڈرپ جیسے علامات شامل کریں.
"الرجی کا موسم کے دوران تھامے جیسے چیزوں کو بھی نوٹ کریں." "اکثر لوگ الرجیوں کے ساتھ نیند کی خرابی کرتے ہیں. وہ بہت بڑھتے ہیں اور آرام نہیں کر رہے ہیں کیونکہ وہ بھیڑ، چالاکی یا کھانسی کی وجہ سے سست نہیں ہوتے ہیں."
وہ کہتے ہیں کہ یہ برقرار رکھنے کے لئے مثالی ہو گا. ڈائری سال راؤنڈ، لیکن کم از کم اسے اپنے چوٹی الرج کے موسم کے دوران برقرار رکھنا.
اگر آپ فوڈ الارم ہیں
کھانے کے الرج کے ساتھ ان لوگوں کے لئے، ڈائری بھی زیادہ اہم ہے. اگرچہ کوئی خوراک کسی حساس شخص میں الرجی ردعمل کو متحرک کر سکتا ہے، بچوں کے لئے سب سے زیادہ عام الرجی پیدا کرنے والی خوراک، انڈے، دودھ، مونگ، شیلفش، سویا، درخت گری دار اور گندم شامل ہیں.
زیادہ تر غذائیت سے متعلق الرجی بچپن میں شروع ہوتی ہے. اور بچوں کو اکثر ان سے گزرتا ہے - لیکن وہ کسی بھی عمر میں شروع کر سکتے ہیں. فوڈ الرجیاں جو بعد میں زندگی میں مارے جاتے ہیں عام طور پر مچھلی، مونگ، شیلفش، اور درخت گری دار میوے سے متعلق ہیں.
اگر آپ کے پاس کھانے کی الرجی ہے، تو آپ اسے جان بوجھ کر کھانا پکانے کے بعد تقریبا فورا کھانا کھاتے ہیں. علامات کو ذائقہ سے رسوخ کرنا مشکل ہوسکتا ہے. احتیاط سے ہر چیز کھاتے ہیں جو آپ کھاتے ہیں اور جو وقت کھاتے ہیں، اور ڈاکٹر کے دفتر میں آپ کے ساتھ اس ڈائری لے جاتے ہیں. ایک بار جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کو بیمار ہونے کا کیا سبب بنتا ہے، تو آپ کو معلوم ہو گا کہ کون سے کھانے سے بچنے کے لئے.
آپ کے الرجی کے علامات کی دریافت کرنا آپ کو اور آپ کے ڈاکٹر کو اس بات کی نشاندہی نہیں کر سکتی ہے کہ آپ جو الرجی ہو، آپ کو مہنگی ردعمل اور طبی اخراجات سے بچنے کے لۓ.
موسمی الارم سینٹر واپس جائیں
آخری جائزہ لیا گیا: جنوری 29، 2009 | آخری اپ ڈیٹ: جنوری 29، 2009
اس سیکشن کو ہر روز خاص طور پر ہر روز ہائٹل ڈاٹ کام کے ایڈیشنل اسٹاف نے تیار کیا اور تیار کیا.
© 2009 EverydayHealth.com؛ تمام حقوق محفوظ ہیں.
