فہرست کا خانہ:
- نقل و حمل تجاویز
- "آپ کے ڈاکٹر کے دفتر اور فارمیسی کے لئے ادویات اور رابطے کی معلومات کو لے جانے کے لۓ یاد رکھنا اہم ہے." آپ جانے سے پہلے، آپ کو سفر کے ذریعے آپ کو حاصل کرنے کے لئے کافی ادویات موجود ہیں.
کیا آپ چھٹی یا کاروبار کے سفر کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں؟ اگر آپ psoriatic گٹھائی ہیں تو، آپ کو اس بات کا یقینی بنانے کے لئے اضافی اقدامات کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ کی کامیابی کامیابی ہے.
2012 میں لووری این این جیسے لوگوں کے لئے، جو 2012 میں psoriatic گٹھائی کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا، مشترکہ درد اور سوجن کو مشکل طویل فاصلے پر سفر ہالبروک کہتے ہیں کہ یہ ایک بلاگ لکھتا ہے اور ایک روزہ ہیلتھ شراکت دار ہے.
سفر کر سکتے ہیں کشیدگی سے، اور یہ کشیدگی psoriatic گٹھائی علامات کو بڑھا سکتے ہیں. سیئٹل میں واشنگٹن سکول آف میڈیسن کے ایک کلیکلیکل پروفیسر بابی K. ہن، ایم ڈی، "ایم ڈی، کبھی کبھی جسمانی اور ذہنی کشیدگی کا باعث بن سکتا ہے، جو ممکنہ طور پر psoriatic گٹھائی کے بہاؤ کے نتیجے میں ہو سکتا ہے."
نقل و حمل تجاویز
نقل و حمل کے ہر موڈ اس کے چیلنجز ہیں. سفر کے وقت اور قیمت کے علاوہ، آپ کے آرام کی سطح پر آپ کو اپنی منزل میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوسکتا ہے، جہاں آپ اپنی نشست کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، آرام کرو روڈ سفر آپ کو ضرورت کے طور پر آپ کو بہت سے رکاوٹوں کو بنانا ہے. سخت جوڑوں کو روکنے کے لئے اکثر روکنے اور بڑھنے کا ایک اچھا خیال ہے. ڈرائیونگ کے لۓ ایک طرف یہ ہے کہ آپ کو زیادہ ٹریول ٹائم کے لئے اجازت دینا پڑا ہے.
ایئر عام طور پر ایئر سفر آپ کو جانے کی ضرورت ہے جس میں آپ کو جانے کی ضرورت ہے، لیکن یہ سب سے آسان یا سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے. جتنی جلدی اجازت دی گئی اس جہاز کے ارد گرد چلنے اور چلنے کی کوشش کریں. جب آپ بیٹھتے ہیں تو آپ بھی کچھ آسان کام کرسکتے ہیں. آپ کے علامات پر منحصر ہے، آپ ٹخن گردش، گردن کے رول، یا گھٹنے ٹانگ ملانے کی کوشش کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ ان درد کی ریلیف کی تکنیکوں کے بارے میں مزید پڑھیں.
آپ نے یہ اونچائی سنائی ہے اور ہوا کے دباؤ پر psoriatic گٹھائی پر اثر پڑے گا، لیکن تحقیق بے مثال ہے. ہن کا کہنا ہے کہ "عام طور پر، کم بارومیٹرک دباؤ گٹھرا مریضوں میں درد میں اضافہ کے ساتھ منسلک ہونے کے لئے جانا جاتا ہے." "ایسا لگتا ہے کہ یہ ان کے درد کا تصور ہے جو متاثرہ بیماری کے عمل کے مقابلے میں کم بار میٹرک دباؤ کے ساتھ بڑھاتا ہے." بوٹ
بہت سے مسافروں کو ایک کروز کے زیادہ آرام دہ اور پرسکون اختیار کو ترجیح دیتے ہیں. بس یاد رکھو کہ ایک جہاز کے بیرونی علاقوں میں آپ کو درجہ حرارت میں تبدیل کرنا پڑتا ہے جو آپ کے علامات کو متاثر کرسکتا ہے اور اس کے مطابق پیک کرسکتا ہے. ہالبروک کا کہنا ہے کہ "میں گرمی میں اچھا نہیں کرتا." مئی 2007 میں شائع کردہ ایک تحقیقی اشاعت میں
امریکی جرنل آف میڈیسن پایا گیا کہ گٹھرا کے مریضوں نے گھٹنے کے درد میں ہر 10 ڈگری کے درجہ حرارت کی اطلاع کی ہے جو درجہ حرارت گرا دیا. ٹرین یا بس ٹرین اور بس ٹرانسپورٹ ہوائی سفر کے طور پر ایک ہی خلائی رکاوٹوں کا. ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر بڑھنے کے لۓ یاد رکھیں.
ونس پیک آپ نقل و حرکت کے موڈ کے بعد ایک بار پھر آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے آپ کو مناسب طریقے سے پیک کرنا ہوگا کہ آپ کا دورہ آسانی سے ہو جائے. ڈاکٹر ہان کا کہنا ہے کہ آپ کو اپنی حالت کا انتظام کرنے کی ضرورت ہر چیز کو پیک کرنے کے لئے یقینی بنائیں.
"آپ کے ڈاکٹر کے دفتر اور فارمیسی کے لئے ادویات اور رابطے کی معلومات کو لے جانے کے لۓ یاد رکھنا اہم ہے." آپ جانے سے پہلے، آپ کو سفر کے ذریعے آپ کو حاصل کرنے کے لئے کافی ادویات موجود ہیں.
اگر آپ پرواز کر رہے ہیں تو، کچھ انجکشن ہونے والے ادویات کو ریفریجریٹڈ ہونے کی ضرورت ہو سکتی ہے اور ہوائی اڈے کی سیکورٹی پر کوئی مسئلہ پیدا ہوسکتا ہے. ہن کا کہنا ہے کہ اگر آپ انجکشن اور سرنجیں لے رہے ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ایک خط کی ضرورت ہوسکتی ہے.
ہالبروک، جب وہ پرواز کرتی ہے تو وہ ضروری طور پر ضروری ہوتی ہے، بشمول خشک جلد کے لئے ہاتھ کریم، آرام دہ اور پرسکون پانی کے لئے ضروری پانی، رہنے کے لئے پانی ہائیڈریٹ، اور اس کی پسندیدہ دھنیں. اگر آپ تکلیف کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے تو آپ گرمی یا ٹھنڈا پیک پیک کرنا چاہتے ہیں؛ لیکن جیسا کہ آپ کے کسی بھی جیل یا مائع کے ساتھ، آپ کو اس بات کا یقین کرنا ہوگا کہ تمام اشیاء TSA کے قواعد و ضوابط کے مطابق ہوں.
اپنی چیزوں کو لے جانے کے لئے پہیوں کے ساتھ ہلکے وزن کا استعمال کریں. جب یہ کپڑے پہنچے تو آرام دہ اور پرسکون، ڈھیلا فٹنگ چیزیں جو آپ اچھے محسوس کرتے ہیں پیک کریں.
اگر آپ کو خاص جگہ کی ضرورت ہے، تو وقت سے آگے اپنے کیریئر یا سفر کمپنی سے رابطہ کریں. وہ وہیلچیئر، ایک بیزل سیٹ اور آپ کے سامان کی مدد کرسکتے ہیں.
آپ اپنے منزل پر پہنچنے کے بعد اپنے آپ سے لطف اندوز ہوجائیں. سفر آپ کے معمول سے خوش آمدید بریک ہونا ہے، لیکن اس کا مطلب آپ کے psoriatic گٹھائی کے انتظام سے وقت لینے کا مطلب نہیں ہے. اپنی دوا لینے کے لۓ، صحت مند فوڈ کھائیں اور کافی آرام حاصل کریں.
