فہرست کا خانہ:
- کانگریسز شراب کی خمیر کے عمل کے کیمیکل بنے ہوئے عملے ہیں، اس سے زیادہ تاریک شراب میں جیسے ریڈ شراب، بورون، برانڈی، وکیسی، اور تاریک رنگ کے بیئرز. ان کے بارے میں ان کے بدترین ہینگوور ڈراؤنڈ کے بارے میں سوچو. جب وہ شراب کی ذائقہ اور بو میں اضافہ کرتے ہیں تو، محققین کا خیال ہے کہ کنجنرز، جسم سے بنیادی طور پر زہریلا بھی ہوتے ہیں. 2009 میں ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ لوگ جو بوربون پینے والے تھے (جس میں پودے سے 37 بار زیادہ کنجنجرز شامل ہوتے ہیں) ان کے مقابلے میں زیادہ شدید پھانسی کا سامنا کرنا پڑا جنہوں نے اسی طرح کی وڈکا بھی پکڑا.
- حیاتیات سے متعلق پانی کی کمی کے لئے. "شراب ایک دریافت ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ جسم جسم میں سیال سے چھٹکارا حاصل کر لیتا ہے. جب آپ کو شدید ہٹانے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ اکثر شدید پانی سے بھرا ہوا ہوتے ہیں، اور جسم کو میٹابولائجنگ شراب (metabolites) کی طرف سے چھٹکارا نہیں مل سکتا. ٹچ راک، ٹیکس میں گولڈ وائٹ ہیلتھ کیئر میں، ہنگامی دوا کے شعبہ میں ایک اسٹاف ڈاکٹر، برینڈن بورون، ایم ڈی، ہیلتھ ڈے کو بتایا. یہ پانی کی کمی ہے جس کی وجہ سے تھکاوٹ، خشک منہ، متلی اور الٹی کا سبب بنتا ہے.
- ہر ایک کے پاس کم از کم ایک دوست ہے جو کبھی بھی hangovers حاصل کرنے کا دعوی نہیں کرتا ہے. اگرچہ یہ جینیاتی ہوسکتی ہے، یہ زیادہ امکان ہے کہ ان لوگوں کو آسانی سے ہوشیار پینا. افراد شراب کے ساتھ مختلف طور پر جواب دیتے ہیں، جسم کے سائز جیسے عوامل، آپ کتنی تیزی سے پیتے ہیں، اور ایک رات کے دوران کھانا کھاتے ہوئے پانی کی مقدار. ڈاکٹر ایجینس نے بھی اس کے ساتھ میٹابولزم کچھ کرنا ہے. اس کی رفتار جس میں الکحل اور اس کے بنے ہوئے مادہ میٹابولائڈ ہوتے ہیں آپ کی بیماری کی سطح اور آپ کے پھانسی کی شدت کو متاثر کرسکتا ہے.
- ایک ہی یقینی راستہ
سر درد، خشک منہ، قطار کا درد، آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ مرتے ہیں. لیکن اگر آپ کے پاس گزشتہ رات کچھ بہت سے مشروبات موجود تھے تو آپ شاید صرف ایک ہنر مند ہیں.
تھکاوٹ اور بڑے پیمانے پر سر درد کے علاوہ، ہنٹر کے جسمانی علامات میں روشنی اور آواز، پٹھوں کی درد، آنکھ کی لالچ، اور پیاس کو حساسیت میں اضافہ ہوا ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر شراب کی بدولت اور شراب کے مطابق. آپ اپنے آپ کو پینے سے روکنے کے بعد عام طور پر کئی گھنٹوں میں مقرر کئے جاتے ہیں، جیسے آپ کے خون الکحل کی سطح (بی اے سی) گر جاتا ہے، اور جب آپ کے بی اے سی تک پہنچ جاتی ہے تو آپ اس سے پوچھتے ہیں. صفر کچھ محققین براؤن یونیورسٹ آف براون یونیورسٹی میں نفسیاتی اور انسانی رویے کے پروفیسر رابرٹ سوئفٹ، پی ایچ ڈی اور پروویڈرن ویٹرنسن ایڈمنسٹریشن میڈیکل سینٹر کے ریسرچ کے ڈائریکٹر نے
نیوزویک کو بتایا. علامات، جو پورے مندرجہ ذیل دن کو ختم کرسکتے ہیں، ان شرابوں کا تجربہ ہوتا ہے جب وہ پینے سے روکتے ہیں. کانگریسوں پر آپ کے ہنگوڈ کو غلط کریں
کانگریسز شراب کی خمیر کے عمل کے کیمیکل بنے ہوئے عملے ہیں، اس سے زیادہ تاریک شراب میں جیسے ریڈ شراب، بورون، برانڈی، وکیسی، اور تاریک رنگ کے بیئرز. ان کے بارے میں ان کے بدترین ہینگوور ڈراؤنڈ کے بارے میں سوچو. جب وہ شراب کی ذائقہ اور بو میں اضافہ کرتے ہیں تو، محققین کا خیال ہے کہ کنجنرز، جسم سے بنیادی طور پر زہریلا بھی ہوتے ہیں. 2009 میں ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ لوگ جو بوربون پینے والے تھے (جس میں پودے سے 37 بار زیادہ کنجنجرز شامل ہوتے ہیں) ان کے مقابلے میں زیادہ شدید پھانسی کا سامنا کرنا پڑا جنہوں نے اسی طرح کی وڈکا بھی پکڑا.
Bu اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو پوری رات کو سوڈکا سوڈ کو گھومنا چاہئے. اگر آپ بہت زیادہ شراب پینے کے لۓ صاف شراب الکحل (شراب، شراب، سفید شراب، ہلکے رنگ کے بیئر) کے پینے سے پھانسی لے سکتے ہیں.
حیاتیات سے متعلق پانی کی کمی کے لئے. "شراب ایک دریافت ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ جسم جسم میں سیال سے چھٹکارا حاصل کر لیتا ہے. جب آپ کو شدید ہٹانے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ اکثر شدید پانی سے بھرا ہوا ہوتے ہیں، اور جسم کو میٹابولائجنگ شراب (metabolites) کی طرف سے چھٹکارا نہیں مل سکتا. ٹچ راک، ٹیکس میں گولڈ وائٹ ہیلتھ کیئر میں، ہنگامی دوا کے شعبہ میں ایک اسٹاف ڈاکٹر، برینڈن بورون، ایم ڈی، ہیلتھ ڈے کو بتایا. یہ پانی کی کمی ہے جس کی وجہ سے تھکاوٹ، خشک منہ، متلی اور الٹی کا سبب بنتا ہے.
آپ کے جسم میں پانی کی شدید کمی کے باوجود، امریکی کالج کے ڈاکٹروں کے ریگولیٹری بورڈ کے صدر یول ایجنس نے نوٹ کیا کہ بھاری پیئ پیٹ کی استحکام پر قابو پاتا ہے، کم اسفراگس (ریفلوکس کی وجہ سے) کی پٹھوں کو آرام کرتا ہے، اور دماغ کے خلیات پر ناپسندیدہ اثر (اس وجہ سے ہم آہنگی کی کمی، ردعمل کا وقت، اور چکنائی کم) ہوتا ہے. یہ آپ کے خون کے شکر کو بھی کم کرتا ہے، اور ہائپوگلیسیمیک بھی آپ کو کمزور محسوس کر سکتا ہے.
کیوں کچھ لوگ کبھی نہیں 'ہار ہو جاتے ہیں؟'
ہر ایک کے پاس کم از کم ایک دوست ہے جو کبھی بھی hangovers حاصل کرنے کا دعوی نہیں کرتا ہے. اگرچہ یہ جینیاتی ہوسکتی ہے، یہ زیادہ امکان ہے کہ ان لوگوں کو آسانی سے ہوشیار پینا. افراد شراب کے ساتھ مختلف طور پر جواب دیتے ہیں، جسم کے سائز جیسے عوامل، آپ کتنی تیزی سے پیتے ہیں، اور ایک رات کے دوران کھانا کھاتے ہوئے پانی کی مقدار. ڈاکٹر ایجینس نے بھی اس کے ساتھ میٹابولزم کچھ کرنا ہے. اس کی رفتار جس میں الکحل اور اس کے بنے ہوئے مادہ میٹابولائڈ ہوتے ہیں آپ کی بیماری کی سطح اور آپ کے پھانسی کی شدت کو متاثر کرسکتا ہے.
دوسری طرف، بعض لوگ جینیاتی طور پر hangovers حاصل کرنے کے لئے شکار ہوسکتے ہیں. اعجاز کہتے ہیں، "کچھ لوگ تھوڑی دیر سے ایسیٹھوڈائڈڈ نامی شراب کی میٹابولزم کی ایک مصنوعات کو پھیلاتے ہیں، جس میں نتیجے میں شراب پینے سے فلاش اور نیزا ہوتا ہے." ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ایشیائی جدت کے تقریبا نصف افراد میں یہ جینیاتی نمائش ہوتی ہے.
لہذا، آپ کس طرح ایک ہینڈوور کو روکنے کے لئے روکتے ہیں؟
ایک ہی یقینی راستہ
نہیں پھانسی حاصل کرنے کے لئے یہ ہے کہ آپ کتنا پینے (افسوس) دیکھیں. لیکن ہر الکحل مشروبات کے درمیان ایک شیشہ کا پانی گراؤنڈ پانی کی کمی سے لڑنے کا بہترین طریقہ ہے. اور اگر آپ اگلے صبح میں جلدی اٹھانے کی ضرورت نہیں ہے تو یہ چیزیں بہت زیادہ قابل بناتی ہیں. Ejnes کا کہنا ہے کہ ایک رات کے کھانے کے بعد کافی نیند حاصل کرنے کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جیسے تھکاوٹ اور سر درد، شراب کی وجہ سے نیند کی رکاوٹ دی. بار بار مارنے سے پہلے آپ کو کھانا کھانے سے بھی روکنا چاہئے، لہذا آپ کا جسم شراب سے جذب نہیں ہوتا جتنی جلدی یہ ایک خالی پیٹ پر ہوتا ہے. صبح میں، بہت سے پانی پائیں اور اعلی کارب اور اعلی چینی جیسے شہد کے ساتھ ٹوسٹ کریں، اپنے خون کی شکر کو بڑھانے کے لئے. یہ کیفین پر متعدد مت کرو، لیکن اگر آپ جاوا عدد ہیں، تو آپ کے ہینڈوور کے سب سے اوپر پر کافی واپسی سے بچنے کے لۓ جوے کے صبح کا کپ کا یاد رکھنا یاد رکھیں. ایک نام نہاد ہینگوئیر علاج اور منحصر مصنوعات، پیچ سے موثر گولیاں تک، مارکیٹ میں بھی مارا ہے. وہ خوفناک صبح کے بعد آرام دہ اور پرسکون ہونے کا دعوی کرتے ہیں، لیکن صحت کے فوائد ثابت نہیں ہوتے ہیں.
آپ کے پاس ہیلتھ سر سکریچر ہے؟ اسے یہاں جمع کرو، اور ہم مستقبل کے کالم میں آپ کے سوال کا جواب دے سکتے ہیں! یہاں صحت کے سب سکریچوں کو دیکھیں.
