چھ مہینے پہلے نیویارک سٹی کی بنیاد پر مشہور شخصیت سٹائل کٹ بریوسٹسٹر نے مطالبہ ذاتی مقصد حاصل کرنے کے لئے تیار کیا: اگلا اس کے 300 پونڈ فریم سے 60 پاؤنڈ بہاؤ ڈیوک غذا کی پیروی کرتے ہوئے نصف سال.
لیکن اس کے مشن میں صرف پانچ ماہ، Brewster 60 پاؤنڈ سے زیادہ سلمیمر ہے اور پہلے سے کہیں زیادہ بہتر محسوس ہوتا ہے. حقیقت میں، انہوں نے حال ہی میں اپنے وزن کے نقصان کا مقصد ایک اور 20 پونڈ کو ٹکراؤ کا فیصلہ کیا.
"میں مکمل طور پر اس کی حوصلہ افزائی کروں گا کہ میں ممکنہ طور پر پہنچ جاؤں." (ہر روز ہیلتھ سیریز میں بوویرسٹر کی وزن میں کمی کی ترقی کے بعد عمل کیا جاتا ہے "6 ماہ میں 60 پونڈ" کہا جاتا ہے.)
Brewster اس سے زیادہ حاصل نہیں کرسکتا ہے کہ ان کی جان کتنی زندگی - پیشہ ورانہ اور ذاتی طور پر - اس کے وزن میں کمی کے دوران بدل گیا ہے. . اداکارہ میرسی من منرو کے لئے لاس اینجلس میں ایک حالیہ تصویر شوٹ پر، وہ اس کی کتنی توانائی کی طرف سے حیران تھے. ککہ نے کہا، "پانچ مہینے پہلے میں پورے شوٹ کی رہنمائی میں ایک کرسی میں بیٹھا ہوتا تھا، لیکن وہاں میں جگہ سے چل رہا تھا." "ہر ایک کو بقایا رہنے کے لئے کافی ضرورت تھی [لیکن] میں مکمل طور پر انتباہ کر رہا تھا اور توانائی کی بہتری تھی."
ماضی میں، Brewster کی غیر معمولی سفر کے شیڈول شیڈول - "میری زندگی بنیادی طور پر سفر کے بارے میں ہے؛ میں ایک سوٹکیس سے باہر رہتا ہوں "- نے اچھی طرح سے کھانا کھایا اور ورزش کرنے کا وقت نکالا تھا.
لیکن نئے حوصلہ افزائی Brewster اب سڑک پر صحت مند رہنے کے لئے حوصلہ افزائی کر رہا تھا. جب وہ کام نہیں کررہا تھا تو وہ لا ٹریلز اور پارکوں کے ذریعے جھگڑا ہوا اور فوٹو گراؤنڈ سیٹ پر تازہ پھل کا کٹکا، جیسے صحت مند نمکین کھاتا تھا.
Brewster نے ڈیوک غذا شروع کرنے کا فیصلہ کیا اس کی صحت اور طرز زندگی میں ایک اہم تبدیلی. وہ ہائی کولیسٹرال اور بلڈ پریشر کے ساتھ خطرناک طور پر وزن سے زیادہ تھا. ان کے پریشان کن خاندان اس سے کہے گا کہ وہ ہونے کا انتظار کرنے والا ایک دل کا دورہ تھا.
ڈیوک ڈیٹ، ڈرم کے ڈیوک غذا اور فٹنس سینٹر کے پروگرام، وزن کم کرنے کے لئے ایک مربوط نقطہ نظر کے بارے میں ہے. ان مریضوں کو جو ڈاکٹروں، غذائیت پسندوں، فزیوالوجسٹ اور ماہر نفسیات کے ساتھ مرکز میں رہتا ہے انہیں ان کے کھانے اور ورزش کرنے والی عادتوں میں طویل عرصے سے تبدیلیاں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے. ڈیوک غذا کے شرکاء کے بارے میں تقریبا 80 فیصد نے پروگرام مکمل کرنے کے بعد ایک سال مکمل کرنے یا ان کی وزن میں کمی کو بہتر بنایا ہے.
متعلقہ: ڈیوک غذا سے 10 وزن میں کمی کی تجاویز
ابتدائی مہینے کے بعد مرکز میں رہنے کے بعد، 20 پونڈ اور بائیں احساس نے صحت مند کھانے اور مشق تجاویز (جیسا کہ ڈائیڈنگ سوڈا اور کارٹون چڑھاو) کا استعمال کرتے ہوئے گھر میں وزن کم کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی ہے.
ڈیوک غذا اور فٹنس سینٹر بھی پیش کرتا ہے آن لائن وزن میں کمی کا پروگرام (کسی کو دستیاب ہے)، جس میں رویے صحت کی تشخیص، اپنی مرضی کے مطابق کھانا اور فٹنس کی منصوبہ بندی، اور ڈیوک ڈیٹئیرس میں ڈیوک وزن میں کمی کے ماہرین تک رسائی شامل ہیں.
ڈیوک کے حالیہ واپسی کی جانچ میں، Brewster نے سیکھا اس ڈرامائی وزن میں کمی نے اس کی صحت کے دیگر پہلوؤں کو بھی بہتر بنایا ہے. ان کے ابتدائی قیام میں ان کے خون کے دباؤ کو صحت مند 110/70 ملی میٹر / ایچ جی سے 140/80 ملی میٹر / ایچ جی سے گر دیا گیا.
"کٹ کہتے ہیں کہ وہ جسمانی اور جذباتی طور پر حیرت انگیز محسوس کرتے ہیں، اور میں حیران نہیں ہوں". ڈیوک غذا اور فٹنس سینٹر کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر ہاورڈ ایسنسن، ایم ڈی. "میں یقین کرتا ہوں کہ اس کا ایک مسلسل اور حوصلہ افزائی کامیابی کی کہانیاں ہو گی، اور اس طرح کی کہانیاں بہت زیادہ طاقتور ہیں جب بہتر ہوسکتا ہے."
6 ماہ میں "60 پاؤنڈ میں 60 پاؤنڈ" کیٹ بریوٹرسٹر کی وزن میں کمی کی ترقی پر عمل کریں. یہاں.
