آپ کاروباری میٹنگوں یا چھٹیوں پر آرام کرنے کے خواہاں ہیں، کیا آپ سفر کرتے وقت گھر میں جانے کے لئے آپ کے مشق کا معمول کچھ نہیں ہے. کچھ سرگرمی میں چپکے کرنے کے بہت سے طریقوں ہیں اور سفر کرتے وقت آپ کو فٹ رہنے میں مدد کرنے کے لئے بہت سے طریقے موجود ہیں، اور یہ آپ نئے مشقوں کی کوشش کرنے کا بھی موقع دے سکتے ہیں جو آپ کے ورزش کے معمول کو تھوڑا سا مل جائے گا.
تعطیل مشق: فٹ حاصل کریں آپ کا کمرہ
آپ کے کمرے میں بہت سے مشقیں صحیح طریقے سے کئے جاسکتے ہیں، بغیر کسی جیم یا محفوظ جگہ سے باہر نکلنے کے لئے. ٹریول گائیڈ Frommers.com کے ایڈیشنل ڈائریکٹر ڈیوڈ لیتلی کہتے ہیں "اگر آپ اپنے ہوٹل کے کمرے میں محدود کمرے رکھتے ہیں تو ہمیشہ ہمیشہ چھوٹے مشق کر سکتے ہیں." اسکواٹس، دھکیلوں، اور بحرانوں کو سامان کی ضرورت نہیں ہے. " ایک چھوٹی سی جگہ میں کیا گیا ہے، "وہ کہتے ہیں.
یہاں کچھ اور مشق خیالات ہیں جو آپ کے ہوٹل کے کمرے میں صحیح کام کرنے کے لۓ آسان بنا سکتے ہیں:
- جانے کے لئے صحت. چند چھوٹے ورزش اشیاء جو آپ کے ہوٹل کے کمرے میں کام کرنے کے لئے کام کرنا. ایک چھلانگ رسی، مثال کے طور پر، شاید ہی کوئی جگہ نہیں لیتا ہے، اپنے سامان میں زیادہ وزن نہیں جوڑتا ہے، اور مشق کے لئے بہت اچھا کام ہوسکتا ہے.
- پمپ پانی، لوہے نہیں. اگر آپ وزن اٹھانے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں لیکن جم تک رسائی حاصل نہیں کرنا چاہتے ہیں (یا صرف آپ کے کمرے میں رہنا چاہتے ہیں تو) کچھ بوتلیں پانی لے جائیں اور آپ کے وزن میں کام کریں. ان کے ساتھ اٹھانے والی سیٹیں.
- ہالوں پر چلیں. آپ کے ہوٹل میں لانگ ہالوں اور گلیوں کو ایک عظیم ٹریک ٹریک کے طور پر دوگنا کر سکتے ہیں. جب آپ کو چھوٹی سرگرمی کی ضرورت ہوتی ہے تو اپنے ہالوں کو.
- سیڑھیوں کو لے لو. اگر آپ اپنا دل پمپنگ کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو ضرورت ہے کہ ہوٹل کے سیڑھی. ایک جم میں سیڑھی چڑھنے والی مشین کا استعمال کرنے کے بجائے، اپنے ہوٹل میں اصل ورژن کو آزمائیں.
تعطیل کی مشق: ہوٹل جمہوریہ اور فٹنس سینٹر
بہت سے ہوٹلوں کو اپنے فٹنس مراکز ہیں. ان کے مکمل جم کے تمام سامان نہیں ہو سکتے ہیں، لیکن عام طور پر کافی ورزش حاصل کرنے کے لئے کافی عام ہے. زیادہ سے زیادہ ہوٹل فٹنس مراکز کم از کم ایک موٹر سائیکل، ایک ٹریڈمل، یا ایک سیڑھی چڑھنے کی مشین پڑے گی. بہت سے لوگ بھی مفت وزن یا وزن اٹھانے والی مشینیں کریں گے. اگر آپ کے ہوٹل میں پول ہے تو یہ بھی بہتر ہے. آپ کو بہت اچھا کارڈیواسول ورزش حاصل ہوسکتا ہے، اور آپ کچھ مشق کا سامان بھی آزما سکتے ہیں جو آپ گھر میں عام طور پر رسائی حاصل نہیں کرتے ہیں.
روڈ سفروں کے لئے صحت مند کھانے کی تجاویز
اگر آپ کے ہوٹل میں فٹنس سینٹر نہیں ہے ، سامنے میز سے پوچھیں کہ مسافروں کے لئے دستیاب کیا چیزوں کے متعلق ہے. بہت سارے ہوٹلوں کو مقامی جم یا فٹنس سینٹر میں پاسپورٹس پیش کیے جائیں گے. جنیٹ لی، شکل کے ڈپٹی ایڈیٹر کا کہنا ہے کہ "کبھی کبھی کنسرگر مفت گزرنے یا کم دن کی شرح پر تبادلہ خیال کرسکتا ہے." اس کے علاوہ، "سہولت کے لحاظ سے بہت سے جمہوری دن گزرے ہیں، عام طور پر $ 10 سے 50 ڈالر تک کی پیشکش کرتے ہیں." وہ یہ بھی بتاتا ہے کہ اکثر اکثر دوسرے جموں کے ساتھ باہمی انتظامات ہوتے ہیں لہذا ان کے گاہکوں کو اپنے ورزش کی معمولوں، چھٹیوں یا چھٹیوں میں کوئی برقرار رکھنے کی اجازت نہیں دی جا سکتی.
اگرچہ، اگر آپ اس بات کا یقین کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کو صحت مند سامان تک رسائی حاصل ہوگی آپ کے سفر پر ہیں، وقت سے پہلے دیکھنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے. بہت سارے ہوٹل ویب سائٹس میں ان کے فٹنس مراکز کی تصاویر موجود ہیں اور آپ دوسرے مسافروں سے بھی ہوٹل کی جائزے کو پڑھ سکتے ہیں تاکہ یہ دیکھیں کہ آیا انہوں نے ہوٹل کے فٹنس سینٹر کے بارے میں کوئی تبصرہ نہیں کیا ہے. ایک ہوٹل سے رہائشی کرنے سے قبل فون کریں کہ وہ کس قسم کا سامان پوچھیں کہ ان کی فٹنس سینٹر پیش کرتا ہے، یا ہوٹل کے قریبی جم کے ساتھ معاہدہ ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ بھر میں جموں، صحت کلبوں اور فٹنس مراکز کو تلاش کرنے کے لئے ویب سائٹ جمیٹ ٹکٹ. اس میں برانڈ نام کی طرف سے جموں کی فہرست بھی شامل ہے اور آپ کو یہ بتاتا ہے کہ اگر آپ مفت گزر یا خصوصی سودے حاصل کر سکتے ہیں.
چھٹیوں پر فعال رہنے کے لئے بہترین شہروں
تعطیل کی مشق: کچھ مشقیں حاصل کریں جبکہ سیاحتی رہیں
آپ نئے شہر میں رہتے ہیں، کیوں نہیں دیکھتے ہیں اور اس عمل میں کچھ اچھا مشق حاصل کرتے ہیں. پاؤں پر کچھ سیاحتی عمل کرو. آپ نے اسے محسوس کرنے سے قبل آپ کو ایک ٹن چلنے والا کام کروں گا. تفریحی پارک یا چڑیاگھر مارو. قریبی پارکوں اور ٹریلز پر کچھ تحقیق کرو اور سامنے کی میز پر سفارشات طلب کریں. لیٹیل کہتے ہیں کہ آپ انٹرنیٹ پر ٹریل کی معلومات کو بھی دیکھ سکتے ہیں: "کچھ ویب سائٹس موجود ہیں جو بڑے شہروں میں دنیا بھر میں اچھے چلنے والے راستوں کا نقشہ بناتے ہیں." ان لوگوں کو چیک کریں اگر آپ اپنی چھٹیوں پر پھانسی کو مارنے کی کوشش کر رہے ہیں.
آپ کی سفر آپ کے لۓ نہیں ہے، اس بات کا کوئی امکان نہیں ہے کہ آپ تفریحی وقت پر تفریح اور تفریح کرنے کے بہت سے طریقے ہیں.
مزید جانیں روزانہ ہیلتھ ہیلتھ ٹریول سینٹر میں.
مریجیک وولینن - ڈرننگ، اضافی رپورٹنگ، آر این
