آپ کے ہونٹوں - دلی ہڈی کی طرف سے بنائے جانے والی گیند اور ساکٹ کے جوڑوں اور فرور ہڈی کے اختتام پر بہت مضبوط ہے. ان کو زخمی کرنے کا ایک اچھا سودا لیتا ہے. تاہم، اگر آپ کو ہپ کا درد ہے تو، آپ کو جسم میں کہیں اور درد محسوس کرنا ممکن ہوسکتا ہے. ہپ کے درد والے مریضوں کو ہپ اور گھٹنے درد، ہپ اور ٹانگ درد یا ہپ اور کندھے کے درد کی شکایت بھی ہوتی ہے.
"آپ کشش ثقل کا مرکز کہاں ہے؟ روچسٹر، نیو یارک میں آرتھوپیڈک سرجن ایم ڈی، سٹیفنی سیگرجسٹ کہتے ہیں "لہذا اگر آپ پھانسی کر رہے ہیں کیونکہ آپ کے ہپ کو درد ہوتا ہے تو آپ کو ہپ اور گھٹنے کے درد یا ہپ اور ٹانگ درد یا ہپ اور پیچھے ہو سکتا ہے. درد. "
ملازمت پر درد کا انتظام کیسے کریں
کس طرح ہپ درد آپ کی پوری جسم کو متاثر کرتا ہے
شاکرا شاید اس کے گیت سے غلط ہوسکتی ہو،" ہپس نہیں لیتے. " ایک ہپ مسئلہ خود گھٹنے، ٹانگ، یا کندھے درد کے طور پر چھپ سکتا ہے. ڈاکٹر سریگسٹ کا کہنا ہے کہ آپ کے ہونٹوں کو آپ کو درد کا حل کرنے میں مدد ملے گی جہاں آپ کا درد پیدا ہو رہا ہے.
- ہپ اور گھٹنے کے درد. کبھی کبھی مریض گھٹنے کے درد سے شکایت کرتے ہیں، . "اعصاب میں سے ایک جو ہپ کی خدمت کرتا ہے وہ گھٹنے سے کام کرتا ہے، لہذا یہ بہت عام ہے، خاص طور پر ایسے بچوں میں، جو گھٹنے کے درد کی شکایت کرتے ہیں، یہ محسوس کرنے کے لئے کہ درد کا ذریعہ گھٹنے نہیں بلکہ ہپ ہے." ہپ سے درد اکثر گھٹنے کا حوالہ دیا جا سکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ مسئلہ کو مناسب طریقے سے تشخیص کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ درد کے ذریعہ سے منسلک کر سکتے ہیں، ویل کے کالونی میں ایک اوتھپوپیڈک سرجن ایم ڈی، مارک فلپون کہتے ہیں. یہ بھی ممتاز ہے کہ ہپ کے گٹھان کے مریض بھی گٹھراں ہیں. گھٹنے - ایک وجہ یہ ہے کہ وہ ایک ہی وقت میں ہپ اور گھٹنے درد کا تجربہ کرتے ہیں. "اسی جگہ پر ایک ہی مسئلہ دو مقامات پر ہوتا ہے."
- ہپ اور ٹانگ درد. ہپ اور گھٹن کے درد سے منسلک ہوتا ہے، ہپس ران یا ٹانگ میں درد کا باعث بن سکتی ہے. سریگسٹ کا کہنا ہے کہ آپ کو ہپ میں حرکت پذیری محدود ہے کیونکہ یہ سخت ہے یا آپ کے گٹھائی ہے. درد آپ کو روکنے کا سبب بنتا ہے، جس میں آپ کو آپ کے بچھڑے کی پٹھوں کو روکنے کے سبب بن جاتی ہے. فلپون کا کہنا ہے کہ "کبھی کبھار ہپ درد کم درد کے درد سے منسلک ہوجائے گا." "یہ ٹانگ میں ریفریجریشن کا سبب بن جائے گا، اور آپ کو ہپ اور ٹانگ درد پڑے گا." ہرنسیڈ ڈسک (اعضاء پر دباؤ جو دائرے پر دباؤ) اور اسکیوٹیکا (درد یا نچلے حصے میں اسکائیاتی اعصابی میں شامل ہونے والی کمزوری) سب سے زیادہ عام ہیں اور ریڑھ کی دشواری کے مسائل جو ہپ کے علاقے میں درد کا حوالہ دیتے ہیں.
- ہپ اور کندھے کے درد. ہپ کے درد والے گالف ان کے کندھوں کے ساتھ ساتھ چوٹ پہنچتے ہیں. ان کے ہونٹوں میں مسلسل درد ان کی وجہ سے ان کے گردوں کو جھٹکا دیتا ہے جب وہ سوئنگ کرتے ہیں، ان کے مخالف کندھے پر زور ڈالتے ہیں. فلپون کا کہنا ہے کہ "میرے پاس بہت گالف ہیں جنہوں نے اپنے دائیں ہپ اور ان کے بائیں کندھے پر سرجری کی ضرورت ہے." یہ بھی ممکن ہے کہ کچھ لوگ دونوں جگہوں پر بورسرائٹس (جوڑوں کے ارد گرد تکلیف کی سوزش)، آسٹیوآرٹرتھرس، یا tendonitis (دونوں ٹھنڈوں کی سوزش)، تاکہ وہ ایک ہی وقت میں ہپ اور کندھے کے درد کا تجربہ کرسکیں.
علاج تلاش کریں. اگر درد پریشان
اگر آپ کے پاس مسلسل ہپ اور گھٹنے کے درد، ہپ اور ٹانگ درد، یا ہپ اور کندھے درد ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں. علاج درد کے سبب پر منحصر ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ یہ صحیح طریقے سے تشخیص کی جائے.
8 درد کے انتظام کے متبادل متبادل
"اکثر آپ کو ہپ کو درست کرنے کے لۓ، آپ دوسرے جوڑوں میں کشیدگی کو کم کر دیں گے اور اس کے نتیجے میں مسئلہ کو کم کرنا، "فلپون کا کہنا ہے کہ. "کبھی کبھی میں پہلے ہپ کے درد کا علاج کرتا ہوں اور دوسری ضروریات کا دوسرا دوسرا حصہ." بہت سے بار، جسم کے دیگر حصوں میں ہپ شروع ہوتی ہے اور درد کو جسمانی تھراپی اور مشق کے ساتھ طے کیا جا سکتا ہے.
