ہائپوگلیسیمیا - چکنائی، چمکتا، اور الجھن - اس کی بے چینی ہوسکتی ہے، لیکن وہ بھی اہم انتباہ کے نشانات کے طور پر خدمت کرتے ہیں کہ آپ کے خون کی شکر کی سطح شاید خطرناک طور پر کم ہے.
ہایگوگلیسیمیا شرط ہے. اینڈوکوڈین سوسائٹی اور امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) کے مطابق، یہ خون کے شکر کی سطحوں کی طرف سے نشان لگا دیا گیا ہے، عام طور پر فی صد 70 ملیگرام گرام (ایم جی / ڈی ایل). جسمانی سرگرمیوں کی سطح میں اضافہ ہونے کے بعد، وہ دوا کھاتے ہیں یا دوا سے بچنے کے بعد ذیابیطس کے ساتھ ہو سکتے ہیں، یا پھر معمول سے کم کھاتے ہیں، یا اس کے باوجود جسمانی سرگرمی کی سطح کو بڑھانے کے بعد بھی.
"70 ملی گرام / ڈی ایل میں، جسم عام طور پر کارروائی کی ایک سیریز میں ڈالتا ہے گیسسٹن کے ٹیکساس میڈیکل برانچ یونیورسٹی میں اسسٹنٹ پروفیسر، اسسٹنٹ پروفیسر، اور انس-مریض ذیابیطس کے پروگرام کے ڈائریکٹر ماریا بلالسکزار بتاتا ہے. "یہ جواب میں کشیدگی ہارمونز کی سرگرمی شامل ہوتی ہے جو انسولین کے اثرات کو روکنے اور دماغ سمیت اہم اداروں میں خون کے شکر کا استعمال کرنے کی کوشش کرتی ہے." جب یہ کشیدگی ہارمون میں لٹکتی ہے، تو یہ بے چینی، پسینہ، کمزوری اور بھوک، جو کسی کو ذیابیطس کے ساتھ کارروائی کرنے کے لۓ فوری طور پر عمل کرنا چاہئے.
ہائپوگلیسیمیا غیر جانبدار کیا ہے؟
ذیابیطس کے ساتھ کوئی نہیں، ہائپوگلیسیمیا کے کلاسک علامات کا تجربہ ہوتا ہے. اس کے ذریعہ ہائپوگلییمیا بے چینی، اور اس کی وجہ سے، لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ انہیں اپنی گلوکوز کی سطح کو بڑھانے کے لئے ضروری اقدامات اٹھانا پڑے گا.
یہ بہت الجھن میں ہوسکتا ہے، ایک انتروینولوجسٹ اور ایم کیو ایم، چارلستاسیل یونیورسٹی میں ورجینیا یونیورسٹی میں دوا کے پروفیسر کا کہنا ہے. ہائپوگلیسیمیا غیر جانبداری کے ساتھ] اکثر یہ فرض کرتے ہیں کہ [وہ] ٹھیک ہے کیونکہ وہ بہت برا نہیں محسوس کرتے ہیں. " "حقیقت میں، جب یہ زیادہ خطرناک ہے."
اگر بیماری سے بچا جائے تو، ہائپوگلیسیمیا ADA کے مطابق، ہوسکتے ہیں یا نہیں ہوسکتے ہیں.
آپ کو ہائپوگلیسیمیا بے چینی کے لئے خطرہ ہو سکتا ہے تو:
- آپ اکثر کم خون کا شکر ہے. ڈاکٹر بیلالسکار پر زور دیا جاتا ہے.
- آپ بہت زیادہ انسولین لے رہے ہیں.
- آپ اکثر آپ کے خون کی شکر کی نگرانی نہیں کرتے ہیں.
- آپ کے خون کے شکر کا نشانہ بنانا ہے. آپ کی حالت کے لئے بہت کم ہے.
- آپ کو کئی سالوں کے لئے ذیابیطس ہوتا ہے.
- آپ بڑی عمر کے ہیں. ڈاکٹر میکال کی وضاحت کرتی ہے کہ بڑے بالغ افراد شاید کم کھاتے ہیں، لیکن اب بھی اسی مقدار میں انسولین لے جا رہے ہیں، جس میں کم خون کے شکر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.
ہائپوگلیسیمیا بے روزگاری کا سامنا کرنا پڑتا ہے
ہائپوگلیسیمیا غیر جانبداری کی چیلنجوں میں سے ایک یہ ہے کہ شاید آپ کم خون کے شکر سے متعلق ایسوسی ایشن کو نہیں دیکھ سکیں، خاص طور پر اگر وہ سو رہے ہیں تو وہ ہوتے ہیں. خود کو تحفظ دینے کے لئے ان اقدامات کو لے لو:
خون کی چینی شکر لاگ ان کریں. ADA آپ کے خون کی شکر کو باقاعدگی سے اور نتائج ریکارڈنگ کی سفارش کرتا ہے. اپنے آپ کو ٹیسٹ کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا تصدیق شدہ ذیابیطس اساتذہ سے بات کریں، اگرچہ ایک عام شیڈول میں شامل ہے:
- جب آپ صبح صبح اٹھیں گے
- کھانے سے پہلے
- کھانے سے پہلے 9 گھنٹے> ورزش سے پہلے
- ورزش کے بعد
- بستر سے پہلے
تھوڑی دیر کے بعد، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ کے خون کی شکر کی سطح آپ کے معمول کے مطابق کیسے کریں.
اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے انسولین کے استعمال کا جائزہ لیں. ہائپوگلیسیمیا اگر آپ بہت زیادہ انسولین لے جاتے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے بارے میں آپ کی دوا کو ٹھیک کرنا. آپ کا ڈاکٹر آپ کی انسولین کی قسم کو تبدیل کرسکتا ہے جو آپ استعمال کرتے ہیں یا آپ کی خوراک کا وقت استعمال کرتے ہیں.
مسلسل گلوکوز مانیٹرنگ (سی جی ایم) کی کوشش کریں. ایک سی جی ایم کو آپ کے خون کی شکر کو باقاعدہ طور پر چیک کر دیتا ہے اور اگر آپ کم ہو جاتے ہیں تو آپ کو انتباہ کرتا ہے. ستمبر 2016 میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق، کسی کو استعمال کرتے ہوئے ہائپوگلیسیمیا غیر جانبدار لوگوں کو صحت مند حدود کے اندر ان کے خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. لنکیٹ ذیابیطس اور اینڈوکوینولوجی . McCall کا کہنا ہے کہ، یہ خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتا ہے اگر آپ کے نیند کے دوران آپ کے خون کی شکر گونگا ڈپس ہوسکتا ہے: ایک سی جی ایم آپ کو جا سکتا ہے تاکہ آپ اپنے آپ کا علاج کرسکیں. Belalcazar آپ کی طبی ٹیم کے مشورے پر مبنی انتباہ کی سفارش کی جاتی ہے، جیسے 80 اور 100 ملی گرام / ڈی ایل.
اپنے روزانہ کی معمول میں ایڈجسٹمنٹ بنائیں. خون میں چینی شکر میں رات کے کھانے کی راتوں سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے، میکال کا کہنا ہے کہ پہلے دن میں مشق کریں. یا، آپ کو ایک یا دو بڑے لوگوں کے بجائے زیادہ سے زیادہ چھوٹے کھانا کھانے سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے.
ہائپوگلیسیمیا بیداری کے بارے میں خود کو تعلیم دیں. ایک مخصوص ذیابیطس مینجمنٹ کی کلاس پر غور کریں یا اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ ایک پر ایک سیشن شیڈول کریں. . McCall کا کہنا ہے کہ "چند ہفتوں کے اندر اندر، ایک ذیابیطس تعلیم یا ایک ڈاکٹر آپ کے انسولین کو مستحکم کرنے یا لائیوں سے بچنے میں مدد کرسکتا ہے.
پیار کرنے والوں کو بھی تعلیم دیں، بھی. اپنے خاندان، دوست، اور شریک کارکن کو بتائیں آپ hypoglycemia بے چینی کے لئے خطرے میں ہیں اور انہیں بتائیں کہ وہ کس طرح مدد کرسکتے ہیں. بیلالسکار کا کہنا ہے کہ ان سے پوچھو کہ سست تقریر، الجھن، جلادگی اور توجہ مرکوز کے لۓ مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ سب علامات ہیں کہ آپ اپنے آپ کو نہیں دیکھ سکتے ہیں، لیکن فوری کارروائی کی ضرورت ہوتی ہے. انہیں بتائیں کہ جہاں آپ اپنے گلوکوز ٹیب کو تلاش کرنے کے لۓ، آپ کو چار آئس کا رس یا سوڈا دینا، اور اگر آپ کھاتے یا پینے میں قاصر ہیں تو ایک انٹرماسکلر گلوکوگن انجکشن دینے کے لئے کس طرح.
میڈیکل شے کڑا پہن لو. ADA کی تجویز ہے کہ اگر آپ کم خون کی شکر کے لئے خطرے میں ہیں، تو آپ کو ارد گرد لوگوں کی مدد کرنے کے لئے شناخت پہننا چاہئے کہ آپ شعور سے محروم ہوجائیں یا بیدار ہو جائیں.
ایک خون کے شکر کے ہدف کے بارے میں پوچھیں . میکال کا کہنا ہے کہ یہ ہیکگلیسیمیا غیر جانبداری کا انتظام کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے دوسرے مرحلے کو لے کر عارضی پیمائش کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
ہپیگلیسیمیا غیر جانبدار خوفناک ہوسکتا ہے، لیکن اپنے آپ اور اپنے پیاروں کو تعلیم دینے اور آپ کی طبی ٹیم کی مدد سے، آپ کو کم خون کے شکر کے ایسوسی ایشن کو روک سکتے ہیں اور جب ایسا ہوتا ہے تو تیار ہوسکتے ہیں.
