ٹائپ 2 ذیابیطس خطرے کے عوامل |

ماہرین نے طے کیا ہے کہ ماہرین نے زیادہ امکان کیا ہے 2 ذیابیطس کی قسم تیار کرنے کے لئے. کیا ان خطرات کے عوامل میں سے کسی کو آپ پر لاگو ہوتا ہے؟

بین الاقوامی ذیابیطس فیڈریشن کے مطابق، دنیا بھر کے تقریبا 382 ملین افراد ذیابیطس کے ساتھ رہ رہے ہیں، اور اعداد و شمار 2035 ء میں 592 ملین تک بڑھتے ہیں.

متحدہ میں اکیلے ریاستوں میں، 24 ملین سے زائد امریکی بالغ ذیابیطس کے ساتھ رہ رہے ہیں، اور 79 ملین نے مزید خون کی شکر کی سطح بڑھا دی ہے.

ان بڑھتی ہوئی تعدادوں کے چہرے میں، آپ سوچتے ہو کہ آپ کی ذاتی نوعیت میں 2 ذیابیطس کا خطرہ کیا ہے.

> ہر سال کے حل

ذیابیطس کو منظم کرنے میں مدد کے لئے 11 گیجیٹس

مزید جانیں.

ذیابیطس خطرے کے عوامل

کئی خطرے والے عوامل ہیں جو آپ کی زندگی میں کچھ نقطہ نظر میں 2 ذیابیطس کے امکانات کو متاثر کرسکتے ہیں. ان میں شامل ہیں:

• موٹاپا یا زیادہ سے زیادہ وزن. قسم 2 ذیابیطس کے ہر پانچ کیسوں میں سے چار افراد ایسے افراد میں ہوتی ہیں جو وزن سے زیادہ ہیں. یہ 2 قسم کی ذیابیطس کے لئے سب سے بڑا سنگین خطرہ عنصر ہے اور آپ اسے کنٹرول کرسکتے ہیں. نیو اورلینز کے طولن یونیورسٹی ہیلتھ سائنسز سینٹر کے اینڈویکرنولوجی کے سربراہ ویویان فونسنیکا، ایم ڈی نے بتایا کہ "ایک دن 30 منٹ چلنے اور 5 فیصد کی طرف سے وزن کم کرنا اس خطرے میں تین سال سے زیادہ 60 فیصد کم ہوسکتا ہے."
• پریڈیبائٹس. > پریڈیبائٹس ایسی شرط ہے جس میں آپ کے خون کی شکر کی سطح معمول سے زیادہ ہوتی ہے لیکن ذیابیطس کی تشخیص کے لئے اس سطح تک پہنچ نہیں پائی جاتی ہے. اس مرحلے پر کوئی علامات نہیں ہیں، لہذا اگر آپ کے پاس ڈاکٹر سے پتہ چلا ہے تو اس سے پتہ چلا ہے. آپ کو اب بھی آپ کے خون کی شکر کی سطح کو کم کرکے اپنے ذیابیطس کی ترقی کو روکنے یا سست کرنے کا موقع ہے.
• خاندانی تاریخ. 2 ذیابیطس کی قسم کے لئے ایک جینیاتی لنک موجود ہے. اگر والدین یا بہن نے بیماری کی تیاری کی ہے، تو آپ کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے. تاہم، تحقیق نے قائم کیا ہے کہ صحت مند غذائیت اور ورزش کرنے والی عادتیں زیادہ تر لوگوں کے لئے وراثت سے متعلق قسم 2 ذیابیطس کے خطرے کے حامل ہیں.
• جسمانی طور پر غیر فعال طرز زندگی. اگر آپ ہفتے میں تین مرتبہ کم سے کم مشق کرتے ہیں تو آپ 2 ذیابیطس کے لئے خطرے میں ہیں. کم سے کم 30 منٹ کے مشق کے لئے مقصد ہفتے میں پانچ یا اس سے زیادہ دن.
• مقامی امریکی، الاسکا مقامی، افریقی-امریکی، ایشیاء-امریکی، پیسفک آئسیرر، یا ھسپانوی میراث. ان اقلیت پسند گروہوں کے لوگ زیادہ امکان رکھتے ہیں. 2 ذیابیطس کی قسم حاصل کرنے کے لئے، اگرچہ ابھی تک اس وجہ سے مکمل طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے.
• پہلے ذیابیطس ذیابیطس کی تشخیص. اگر آپ کو حمل کے دوران بتایا گیا ہے کہ آپ کے جسمانی ذیابیطس (حمل سے متعلق ذیابیطس) آپ کو زیادہ خطرہ ہے کسی اور حمل میں پھر سے اسے حاصل کرنے کے لۓ اور آپ کی حمل کے نو سال کے اندر اندر قسم کی ذیابیطس کی ترقی کا 20 فیصد خطرہ ہے. آپ کے بچے بھی ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرے پر بھی ہیں.
• وزن میں نو پاؤنڈ سے زائد بچے کی پیدائش. جنہوں نے پیدائش میں نو پاؤنڈ وزن کے بچے کو بچایا ہے وہ 2 قسم کی ذیابیطس تیار کرنے کا امکان ہے.
• ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر کے لئے علاج. اگر آپ کے بلڈ پریشر 140/99 ملی میٹر ہو یا اس سے زیادہ ہو یا ڈاکٹر یا نرس نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ آپ کے پاس ہائی بلڈ پریشر ہے - آپ 2 ذیابیطس کی قسم کے لئے خطرے میں ہیں. ذیابیطس اور ہائپرٹینشن کے درمیان تعلق زیادہ تر ممکنہ طور پر زیادہ وزن یا موٹے ہونے میں عام جڑ کی وجہ سے ہے. خون کے دباؤ سے نمٹنے کے بہت سے مشق اور غذائی تبدیلیوں میں بھی 2 قسم کی ذیابیطس کی مدد ہوتی ہے.
• Polycystic انفیکشن سنڈروم (PCOS) تشخیص. کچھ اندازے سے، PCOS کے ساتھ ایک عورت کی تشخیص کی ایک ہارمون کی عدم اطمینان خرابی ہے. اس کے ساتھیوں کے مقابلے میں ترقیاتی قسم 2 ذیابیطس کے سات گنا زیادہ خطرہ.
• انگوٹھے یا گردن کے ارد گرد گہرا، مخلص دھواں. ایک دانتوں سے متعلق امراض جو اینانتھسس نگریکن کہتے ہیں جو رنگ میں ان کی نظر آنے والی تبدیلیوں کو بھی انسولین مزاحمت کا خطرہ بناتا ہے، 2 ذیابیطس ٹائپ کرنے کا ایک ابتدائی حصہ. یہ مریضوں میں اکثر بہت سے دوسرے قسم کے ذیابیطس کے خطرے والے عوامل ہیں، جیسے مضبوط خاندان کی تاریخ، اضافی وزن اور ہائی بلڈ پریشر.
• دل کی بیماری کی تاریخ.
• کم "اچھا" کولیسٹرل کی سطح. اگر آپ کے ایچ ڈی ایل (اچھی کولیسٹرول) کی سطح 35 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہیں تو، آپ قسم 2 ذیابیطس کی بڑھتی ہوئی خطرے میں ہیں.
• ہائی ٹریگولیسرائڈ کی سطح آپ کے خون میں ٹریگلیسیڈائڈس ایک قسم کی موٹی موجود ہیں. اگر آپ کی سطح 250 ملی گرام / ڈی ایل یا زیادہ ہے تو، آپ کو بڑھتی ہوئی خطرہ ہے.
• جان کر معلوم ہے کہ آپ 2 شائستہ ذیابیطس کے لئے خطرے میں ہیں یا آپ صحت مند طرز زندگی کے انتخاب میں مدد کرسکتے ہیں اور اس بات کا تعین کرسکتے ہیں کہ آپ کو آپ کے ڈاکٹر سے ذیابیطس اسکریننگ کے بارے میں پوچھنا چاہئے.