فہرست کا خانہ:
وڈنزس، 15 اگست، 2012 - "میں صرف آخری 10 پونڈ کھوانا چاہتا ہوں،" ہر جگہ ہر ایک کی ڈائریوں کی سب سے عام شکایت ہے. اور HCG کی غذا کے درمیان، گوبھی سوپ کی غذا، پتلا فاسٹ، اور بہت کچھ، وہاں بہت ساری کمپنییں موجود ہیں وہاں اس عہد پر سرمایہ کاری کرنے کے لئے وہاں موجود ہیں.
لیکن زیادہ سے زیادہ لوگ ان لوگوں کو جو فوری طور پر فوری منصوبوں کو ڈھونڈتے ہیں. کہ دوسرا وہ غذا سے نکل جاتے ہیں، اسی پاؤنڈ میں وہ صرف جلدی آتے ہیں (عام طور پر چند دوستوں کے ساتھ). ماضی میں، یہ یو یو سائیکل کمزور مداخلت کے نظام اور ممکنہ طور پر کینسر سے منسلک کیا گیا ہے، فریڈ ہچینسن کینسر ریسرچ سینٹر میں تحقیق ہے.
اب، فریڈ ہچینسن کینسر ریسرچ سینٹر سے ایک نیا مطالعہ مختلف نتیجہ: وزن سائیکلنگ 9 نہیں کسی شخص کی تحابیلت کو تبدیل یا لمبی مدت کے لئے وزن میں کمی کی کوششوں کو روکنے کے لۓ، محققین کا مطلب ہے کہ ماضی میں غذا سے زیادہ وزن والے لوگ صحت مند کے لئے وزن میں کمی کی کوششیں جاری رکھیں گے. . مطالعہ، جس میں آن لائن شائع کیا گیا تھا میٹابولزم اس نتیجے میں آنے والا پہلا ہے - پہلے، یہ خیال کیا جاتا تھا کہ حادثے کے کھانے کے جسم کو زیادہ موٹی اور سست قدرتی قدرتی کیریئر ڈرامائی طور پر جلانے پر مجبور کرتی ہے.
وزن حاصل کرنے کے بعد ڈائیتنگ
اس مطالعے میں 50 اور 75 سال کے درمیان 439 وزن یا موٹے خواتین کی پیروی ہوئی. سالگرہ کا کھانا اور ورزش کے پروگرام کے اختتام پر، شرکاء نے ان کے وزن میں سے ایک فی صد وزن میں کھو دیا. اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آیا یہ یوتھ کی تاریخ کے ساتھ ان کی خوراک کی تاریخ کی وجہ سے خواتین کو نقصان پہنچایا گیا تھا، محققین نے شرکاء کی غذا کی تاریخ، وزن شروع کرنے، اور کامیابیاں ختم کرنے کے مقابلے میں.
439 شرکاء میں سے 77 کو کھو دیا اور 20 پاؤنڈ سے زیادہ تین یا اس سے زیادہ مواقع. تین یا اس سے زیادہ مواقع پر ایک اور 103 خواتین نے 10 یا زیادہ پاؤنڈ کھو دیا. یہ وزن سائیکلر مطالعہ کے شروع میں غیر سائیکلر کے مقابلے میں تقریبا 20 پونڈ بھاری تھے، لیکن محققین نے ان لوگوں کے درمیان کوئی اہم فرق نہیں پایا جو جو یوتھ غذائیں اور جو لوگ اس پروگرام کے کامیاب تکمیل تک پہنچ گئے تھے وہ نہیں. یو یو ڈائیٹرس بھی کنٹرول گروپ کے مقابلے میں جسم کی چربی اور دباؤ کی پٹھوں بڑے پیمانے پر ایک ہی رقم کھو دیا. دیگر صحت مند وزن مارکر، انسولین سنویدنشیلتا سمیت، صحت مند ہارمونز کے خون کی حراستی، اور بلڈ پریشر بھی نمایاں طور پر مختلف نہیں تھے.
"ہمارے علم میں، پچھلے مطالعے نے جسم کی ساخت، میٹابولک پر پہلے وزن سائیکلنگ کے اثر کا جائزہ لیا ہے ، اور آزاد زندگی کی خواتین میں ایک جامع طرز زندگی کی مداخلت کی طرف سے حوصلہ افزائی کی اور ہارمونل تبدیلیوں، "مصنفین نے مطالعہ میں لکھا، نتیجہ میں ناکام وزن میں کمی کی تاریخ کو ایک صحت مند وزن حاصل کرنے کے لئے مستقبل کی کوششوں سے ڈایٹروں کو نہیں روکنا چاہئے.
ٹیلی ایل ایل امریکہ: فیڈ ڈیک کے ساتھ آپ کا تجربہ کیا ہے؟ کیا انہوں نے آپ کے لئے مستقل وزن میں کمی پیدا کی ہے؟
مزید فٹنس، غذا، اور وزن میں کمی کی خبر کے لئے،EverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹوئٹر پرweightloss پر عمل کریں.
