فہرست کا خانہ:
مس نہیں مت
ریمیٹائڈ گٹھری نیوز نیوز لیٹر 9
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
غذا سے غصے سے بچنے کے لئے، ریمیٹائڈ گٹھراہٹ (رے) آپ کی زندگی میں اثر انداز کر سکتے ہیں. طریقوں کی تعداد، لیکن بہت سے لوگوں کے لئے سب سے زیادہ محدود علامات درد ہے. کیونکہ یہ درد مختلف شکلوں میں آتا ہے، آپ کو اسے دور کرنے کے لئے آپ سے زیادہ سے زیادہ حکمت عملی کی ضرورت ہوسکتی ہے.
"ریمیٹائیوڈ گٹھائی کے درد کا بنیادی سبب سوزش ہے جو مشترکہ کیپسول کو چلاتا ہے." یوسف علی کہتے ہیں کہ، ادویات اور سرجری کے بیچلر، نیو یارک شہر میں ماؤنٹین سینا ویسٹ ہسپتال میں میڈیسن کے آئکن سکول آف میڈیسن میں ادویات کا ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر. مشترکہ کیپسول سیال کے پتلی مقدس ہیں جو ہڈی تحریک کے لئے چکنایکشن فراہم کرتے ہیں. RA میں، انہوں نے کہا کہ جسم کی مدافعتی نظام ان کیپسولوں پر حملہ کرتی ہیں.
درد کی امدادی کا پہلا مقصد سوزش کا کنٹرول ہے. ڈاکٹر علی وضاحت کرتی ہے. "انفیکشن انتہائی شدید (مختصر مدت) درد یا طویل عرصہ تک درد مند درد کا باعث بن سکتا ہے." "وقت کے ساتھ مشترکہ بافتوں کی دائمی کشیدگی کا دائمی درد کا دوسرا سبب ہے. لیکن درد کی امدادی کے لۓ بہت سے اختیارات ہیں."
ریموٹ درد کے لۓ کنٹرول حاصل کرنے میں کچھ کام ہوسکتا ہے. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو کئی منشیات لینے کی ضرورت ہوگی. کچھ مشترکہ نقصان کو کم کرنے کے لئے اور کچھ مشترکہ درد کو کم کرنے کے لئے. متبادل علاج، جیسے ایکیوپنکچر، منشیات کے ساتھ مل کر آپ کو مضبوط محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ ممکنہ وقت کچھ بھی ہوسکتا ہے. مندرجہ ذیل حکمت عملی کی کوشش کریں - اپنے ڈاکٹر کے نگرانی کے ساتھ آپ کے لئے سب سے زیادہ مؤثر ہے:
دائمی راحت سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے علاج اور حکمت عملی
1. انفلوژن دوا "RA کے معاملے میں، دوسرے درد کی رعایت کی حکمت عملی دوسری صورت میں سوزش کو کنٹرول کرنے کے لئے ثانوی ہیں" علی یہ کہتے ہیں کہ درد کی امداد کے ہتھیاروں میں نمبر 1 کا انتخاب بیماری کو تبدیل کرنے والی اینٹی رومم منشیات کے ساتھ سوزش کو کنٹرول کرنے کے لئے ہے جس میں DMARD کہا جاتا ہے. یہ منشیات، جو جسم کی غیر فعال مدافعتی نظام کے رد عمل کو روکنے کے لئے کام کرتا ہے، مشترکہ نقصان کو روکنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے. پرو سست بیماری کا احساس. وہ کہتے ہیں کہ زیادہ تر ممکنہ طور پر مشترکہ نقصان کو روکنے کے لۓ DMARD اکثر تشخیص کے بعد مقرر کیا جاتا ہے.
"سب سے زیادہ عام طور پر استعمال ہونے والی منشیات میتھریٹیکس." یہ زبانی اور انجیکشن دونوں کے ذریعے زیر انتظام ہے. معدنی مسائل، جیسے کہ دلایا اور اسہال، DMARD کے سب سے زیادہ عام اثرات اور خاص طور پر میتروٹرییکس کی طرف سے، اگر منہ سے لیا جاتا ہے. ہیئر کا نقصان، منہ کے زخموں، اور غفلت دیگر ممکنہ ضمنی اثرات ہیں. میتروٹرییکس، جسے ہفتے میں ایک بار لیا جاتا ہے، کام شروع کرنے کے لئے تقریبا پانچ یا چھ ہفتوں تک لے جا سکتا ہے، اور یہ منشیات کے مکمل اثرات محسوس کیے جانے سے پہلے تین سے چھ ماہ ہوسکتی ہیں؛ علی نے مزید کہا کہ ڈاکٹروں کو دوسرے DMARDs سمیت دیگر منشیات بھی شامل ہوسکتی ہیں.
"ایک تیز چکنائی کے دوران خلا پلنے کے لئے سٹرائڈز استعمال کیا جا سکتا ہے." "اگر بہاؤ جاری رہیں تو، ہم ٹرپل منشیات تھراپی میں جا سکتے ہیں یا نئے حیاتیاتی ادویات کا استعمال کرتے ہیں جو زیادہ مہنگی بلکہ مؤثر ہیں." بائیوولوجی کا سب سے عام ضمنی اثر انفیکشنز ہیں جو مدافعتی نظام پر ان کے اثر سے ہوسکتی ہیں.
درد کی املاک کی اگلی درجی میں یہ اضافی نقطہ نظر شامل ہیں:
2. درد کے علاج علیحدہ درد کے لئے سب سے بہتر منشیات، علی کہتے ہیں، این این ایس آئی ڈی نامی غیر جانبدار اینٹی سوزش منشیات ہیں. اسسپین اور آبروپروفین اس کلاس سے تعلق رکھتے ہیں. منشیات کے طور پر، ایک نئے قسم کی NSAID celecoxib کہا جاتا ہے. جبکہ NSAIDs مشترکہ درد کا علاج کرتے ہیں، تحقیق نے ظاہر کیا ہے کہ وہ مشترکہ نقصان کو روکنے کے لئے نہیں ہیں. اس کے علاوہ، NSAIDs پیٹ کے استر کو جلدی کر سکتے ہیں اور گردے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں جب ایک طویل عرصے تک استعمال کیا جاتا ہے وقت.
علی کا کہنا ہے کہ "سخت درد سے متعلق ریلیفائرز، calledopioids، شدید درد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن اگر ہم ممکن ہو تو ان سے بچنے کی کوشش کریں." "یہ منشیات کو محتاط رواداری کی صلاحیت کی وجہ سے محتاط طور پر استعمال کیا جانا چاہئے، جو بدعنوانی کا سبب بن سکتا ہے."
3. غذا اگرچہچہچہ بعض آتشوں کو ایچ اے کے علامات کی مدد کرنے کی کوشش کی جاسکتی ہے، وہ میڈیکل کمیونٹی کی طرف سے حمایت نہیں کرتے ہیں. علی کا کہنا ہے کہ "اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ اے پی پی کو کسی بھی خاص غذا کو کم کر دے گا." لیکن کچھ ثبوت موجود ہیں کہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ سوزش اور اس کے نتیجے میں مشترکہ درد کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اومیگا 3s میں پایا جا سکتا ہے. سرد پانی کی مچھلی اور ماہی گیری کے تیل کی سپلیمنٹ میں نومبر 2015 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے عالمی صحافی آف ہیلتھ سائنسز میں پایا ہے کہ مچھلی کے تیل کی سپلائی والے افراد نے جنہوں نے مریضوں کو تیل کی فراہمی کی ضرورت تھی وہ درد کی مقدار کو کم کرنے میں کامیاب تھے.
4 وزن کا انتظام صحتمند وزن کو برقرار رکھنے میں آپ کو مشترکہ درد کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. نومبر 2015 میں شائع کردہ ایک تحریر گٹھائی کی دیکھ بھال اور ریسرچ نے تجویز کی ہے کہ اہم وزن میں کمی کی ضرورت کم ہوسکتی ہے. RA کے ساتھ لوگوں میں دریافت. مطالعہ شرکاء کے علاوہ، 93 فیصد DMARDs کا استعمال کرتے ہوئے باریٹرک سرجری کو روکنے سے پہلے استعمال کررہا تھا، لیکن اس نے سرجری کے بعد ایک سال بعد 59 فیصد کمی کی.
5 مساج ایک تھراپیسٹ سے ایک مساج جو آپ اپنے آپ کو دے) ایک سوادج کام ہوسکتا ہے پٹھوں اور مشترکہ درد کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے pleantary علاج. مئی 2013 میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں کلینیکل پریکٹس میں ضمیمہ تھراپی ان کے ہتھیار میں 42 افراد شامل تھے جنہوں نے کسی مہینے میں ایک بار ایک مساج تھراپسٹ سے ہلکی مساج یا درمیانے مساج حاصل کی. شرکاء کو گھر میں خود مساج کرنے کے لئے بھی سکھایا گیا تھا. علاج کے مہینے کے بعد، اعتدال پسند دباؤ کے مساج گروپ نے کم درد اور دوسروں کے مقابلے میں تحریک کی زیادہ سے زیادہ حد تھی.
6. ورزش اگرچہ آپ کو RA کے دوران فعال ہونے کی طرح محسوس نہیں ہوسکتا ہے، اور یہ ممکن ہو کہ فعال ہونے سے آپ کے جسم پر دباؤ ڈالۓ، نرم مشقیں اصل میں پٹھوں اور مشترکہ درد میں بھی مدد مل سکتی ہیں. علی کا کہنا ہے کہ "ہم درد کو کم کرنے کے لئے غیر اثر یا کم اثر ورزش کا ایک ثابت طریقہ ہے،" ہم چلتے، تیراکی اور سائیکلنگ کی سفارش کرتے ہیں. "دراصل، آپ کو RA کے لئے کر سکتے ہیں بہترین مشق میں سے ایک میں پانی کی عمرو گرم پانی کی وجہ سے پانی آپ کے جسم کو بڑھا دیتا ہے.
گٹھائی فاؤنڈیشن بھی یہ بتاتا ہے کہ یوگاہ کو درد کو کم کرنے میں مدد دینے کا ایک اور اختیار ہے، اور روایتی یوگا کی پوزیشن میں آپ کی صلاحیتوں میں ترمیم کی جا سکتی ہے. یوگا بھی انسداد اور توازن بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے جو کبھی کبھی بیماری ہے جب کبھی کبھار خراب ہوتا ہے. جب یہ مشق کرنے کے لئے آتا ہے، تاہم، احتیاط کا استعمال کرنے کے لئے یہ بھی مشورہ ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر کوئی کام آپ کے درد کو بدترین بنا رہے ہو، اور عام طور پر، کسی بھی مشق کے دوران کسی بھی مشق کا منصوبہ رکھو.
7. آرتھویں یہ میکانیکل ایڈز ہیں جو آپ کے جوڑوں کی مدد اور حفاظت کی مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر آپ کے جوتے اور splints یا بہاؤ کے لئے بولڈ insoles شامل ہیں جو آپ کے جوڑوں مناسب صف بندی میں رکھے ہیں. آپ ہاتھ اور انگلی کے لئے خاص دستانے بھی حاصل کر سکتے ہیں. ایک جسمانی تھراپسٹ آپ کے لئے بہترین آرتھوس کے اختیارات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
8. گرمی اور سرد گرمی میں پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ سرد درد کے احساس کو کمزور کرنے میں مدد ملتی ہے. ممکن ہو کہ آپ گرم پیک یا آئس پیک لگائیں، یا گرم اور سرد کے درمیان متبادل کرنے کے لۓ آپ کے مشترکہ درد کو کم کرنے میں مدد ملے. ایک گرم غسل میں آرام سے بھی آرام دہ اور پرسکون لانے کے لۓ گرم گرم پول میں مشق کر سکتا ہے.
9. ایکیوپنکچر یہ مشرقی دوا کی مشق، جس میں صدیوں کے ارد گرد ہوتا ہے، اسے جسم کے قدرتی درد کا شکار کرنے والوں کو آسانی سے اعصاب کے اختتام کے قریب رکھی گئی سایوں کے استعمال کے ذریعہ کام کرنا ہوتا ہے. علی کہتے ہیں کہ "میں نے کچھ مریضوں کے لئے مددگار بننے کے لئے ایکیوپنکچر پایا ہے، لیکن درد کی امدادی طور پر طویل عرصہ تک دیر تک نہیں ہے."
10. ٹرانسمیشن برقی اعصابی محرک (دسیوں) ٹینس تھراپی کا ایک شکل ہے جو اعصاب کو متحرک کرنے اور درد کے راستوں سے مداخلت کرنے کے لئے کم وولٹیج بجلی کے دھارے کا استعمال کرتا ہے. علی کا کہنا ہے کہ "عام طور پر ٹھوس ضد، دائمی درد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور نہ ہی اس کے لئے RA کی پہلی لائن علاج ہے." اس علاج کے فوائد میں سے ایک ضمنی اثرات کا کم واقعہ ہے. اگر آپ درد کی امدادی کے لئے کوشش کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ کے جسمانی تھراپی سے بات کریں.
یاد رکھو، آپ اکیلے نہیں ہیں - آپ کے ڈاکٹر اور ماہرین آپ کو دائمی درد سے امدادی مدد مل سکتی ہے. اگر آپ پہلے سے زیادہ درد کا سامنا کر رہے ہیں، یا اگر چیزیں حاصل کرنے کے لۓ درد مداخلت کررہے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاتے ہیں. اپنے ریموٹولوجسٹ سے درد سے بچاؤ کے اختیارات سے مشورہ کریں جیسے مشق، مساج، یوگا اور ایکیوپنکچر، لیکن یاد رکھو کہ آپ کے درد کی امدادی فہرست پر پہلی ترجیح RA کے سوزش کو کنٹرول کے تحت ہونا چاہئے.
بیت ڈبلیو اوینسٹینٹ کی اضافی رپورٹنگ
