یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ 40 فیصد لوگ دائمی رکاوٹ پذیر پذیر بیماری (COPD) کے ساتھ ڈپریشن سے متاثر ہوتے ہیں. بدقسمتی سے، COPD مریضوں میں ڈپریشن اکثر ناپسندیدہ ہے، اور یہ آپ معذور اور موت کے اعلی خطرے میں ڈال سکتا ہے. اسی وجہ سے یہ ضروری ہے کہ ڈپریشن کے نشانات کو پہچان سکیں اور اگر آپ کی ضرورت ہو تو اس کی مدد کی جائے.
COPD اور ڈپریشن: لنک کے پیچھے کیا ہے
بہت سی وجوہات ہیں جنہیں COPD سے تشخیص کیا جا سکتا ہے ڈپریشن کا خطرہ کچھ عوامل میں شامل ہیں:
- نیند سے محروم. بہت سے COPD مریضوں کو ان کے COPD علامات کی وجہ سے نیند کی دشواری کی اطلاع دیتی ہے.
- بھوک کی خرابی. COPD اسے کھانے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے اور آپ کو کم کھانے سے لطف اندوز کرنے کا سبب بن سکتا ہے.
- اعتماد کی کمی. اضافی آکسیجن استعمال کرنے اور سانس کی کمی، کھانسی، اور دیگر COPD علامات رکھنے کے لۓ آپ کو سماجی حالات میں اپنے آپ کو اس بات کا یقین کم کر سکتا ہے.
- آپ کو ایک بار لطف اندوز کی سرگرمیاں کرنے میں ناکام. جب آپ COPD ہیں، صرف ایک بار لطف اندوز ہونے والی سرگرمیاں آپ کو مشکل بن سکتی ہیں.
- ناامیدی کا احساس. جب کوئی اپنے سی پی او ڈی کی تشخیص کے بارے میں جانتا ہے تو "مریض نے زندگی کا راستہ کھو دیا ہے، اور وہ ' بہتر حاصل کرنے کے لۓ، "مغرب زرونسٹ، کینٹ ویری کا کہنا ہے کہ مونٹ. اپنے والد، شوہر اور ماں کے لئے COPD کی دیکھ بھال فراہم کی.
COPD اور ڈپریشن: انتباہ نشانیاں
اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کا سامنا کر رہے ہیں خیالات اور علامات، آپ کو متاثر کیا جا سکتا ہے:
- صداقت
- بے چینی
- خالیپن
- جرم
- Worthl ذہنی
- بے روزگاری
- ناپسندگی
- جلدی سے متعلق>
- سرگرمیوں میں ناپسندیدہ چیزیں جو ایک بار لطف اندوز ہوتے ہیں
- تھکاوٹ
- پریشانیاں
- نیند کے مسائل
- بھوک کی تبدیلیوں
- موت یا خودکشی کے بارے میں خیالات
- غیر معمولی جسمانی علامات
COPD اور ڈپریشن: کیپ کیسے کیسے
جب آپ COPD ہو تو، آپ کے پہلے سے ہی نازک جذباتی حالت میں ڈپریشن شامل ہوسکتا ہے. متاثرہ افراد اکثر اپنے خاندان اور دوستوں سے منقطع محسوس کرتے ہیں، اور ہمیشہ اچھے محسوس کرنے کے بارے میں نا امید محسوس کرتے ہیں. یہ اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے اور اپنے طبی ٹیم کے علاج کی سفارشات کی پیروی کرنے میں زیادہ مشکل بن سکتا ہے.
اگر آپ اداس محسوس کر رہے ہیں تو، مندرجہ ذیل اقدامات لینے میں آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے:
- طبی مدد حاصل کریں. ڈپریشن سے نمٹنے میں پہلا قدم آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بارے میں بات کرنا ہے. ڈپریشن ایک بیماری ہے جو علاج کیا جا سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ اگر آپ اداس ہو، علاج کی سفارش کریں یا ضروری طور پر ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ معالجہ کو ملاحظہ کریں.
- فعال رہیں. باقاعدگی سے ورزش کریں اور آپ کے پلمونری بحالی کے پروگرام میں حصہ لینے میں آپ کی روحیں اٹھانے میں مدد ملے گی. سینٹ لوئس کے کنکورڈیا سیمینار کونسلنگ اور وسائل سینٹر میں ایک مشیر، جولی والther شیبیل، کہتے ہیں کہ آپ کی دل کی شرح کو فروغ دینے میں آپ کی موڈ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
- ایک گروپ کے گروپ میں شامل ہوں. COPD مریضوں کی مدد کر سکتی ہے، کیونکہ آپ دوسروں کے ساتھ دوسروں کے ساتھ اپنے تجربے کا اشتراک کر سکتے ہیں جو آپ کی اسی صورت حال میں ہیں اور آپ کو معلوم ہو گا کہ آپ اکیلے نہیں ہیں.
- آپ جو چیزیں آپ لطف اندوز کرتے ہیں. اگرچہ آپ کے COPD علامات یہ مشکل بنا سکتے ہیں بہت سے سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ وہ چیزیں ڈھونڈیں جنہیں آپ کر سکتے ہیں کہ آپ لطف اندوز ہو. اپنے موڈ کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں.
ڈپریشن کسی بھی شخص کے لئے ایک چیلنج ہوسکتا ہے، خاص طور پر کسی کو جو سیپ او ڈی کی طرح سنگین بیماری ہے. لیکن آپ کا شکار ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے. اگر آپ اداس محسوس کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے فوری طور پر بات کریں تاکہ آپ کو بہتر محسوس کرنے کی ضرورت ہو گی.
