پتلا رہنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ کھانے کے وقت کے دوران اپنے ٹی وی کو سوئچنگ کرکے شروع کریں.
بلاشبہ، صرف ٹیلی ویژن کو تبدیل نہیں کرے گا پاؤنڈ پگھل نہیں. لیکن نئے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈنمارٹ میں ٹی وی نہیں دیکھتے، بالغوں میں موٹاپا کا خطرہ کم ہوجاتا ہے. محققین نے کہا کہ گھر پکایا کھانا کھانے سے موٹاپا کے نچلے خطر سے بھی منسلک ہوتا ہے.
بالغ وزن کے فرق میں بہت زیادہ فرق نہیں لگتا ہے کہ کتنی بار ایک خاندان ایک ساتھ کھاتا ہے، مطالعہ دکھایا.
مطالعہ کے لیڈر مصنف راہیل ٹرم نے کہا کہ "آپ کتنی کثرت سے خاندان کے کھانے کھاتے ہیں سب سے اہم چیز نہیں ہوسکتی ہے. یہ ہو سکتا ہے کہ ان کھانے کے دوران آپ کیا کر رہے ہیں. اوہیو اسٹیٹ یونیورسٹی کے اوہیو کالجوں میں اوہیو کالجوں کا سروے اور آبادی صحت تجزیہ کار مینیجر ہے.
"یہ ان کے کھانے کے دوران کیا جا رہا ہے کے بارے میں تنقید کے بارے میں سوچنے کی اہمیت پر روشنی ڈالتا ہے، اور کیا تبدیل کرنے کے مواقع ہو سکتا ہے ٹی وی آف یا اپنے کھانے کی تیاری کے زیادہ سے زیادہ کام کرتے ہیں، "ٹرم نے کہا،" ڈاکٹروں کے طالب علم کے دوران یہ مطالعہ کیا گیا. "
متعلقہ: نوجوانوں میں موٹاپا زیادہ سے زیادہ مردوں میں لیور کینسر کے لئے موڑتا ہے
مطالعہ کے اعداد و شمار پر نظر آتے ہیں تقریبا 13،000 اوہیو باشندوں نے جو 2012 سروے میں حصہ لیا اور گزشتہ ہفتے کم سے کم ایک خاندان کا کھانا کھایا. رپورٹ کے مطابق، جواب دہندگان میں سے ایک تہائی موٹے تھے.
نصف سے زیادہ جواب دہندگان نے زیادہ تر دن کے خاندان کے کھانے کو کھایا، کچھ دنوں میں 35 فی صد، اور 13 فیصد ہفتے میں کچھ دن کھایا. مطالعہ شرکاء میں سے ایک تہائی نے خاندان کے کھانے کے دوران اکثر وقت میں ٹی وی یا ویڈیو دیکھا، اور ایک اور تہائی نے کہا کہ کھانا کھاتے وقت ٹی وی کبھی نہیں تھا.
بالغوں نے کہا کہ خاندانوں کے کھانے کے دوران انہوں نے کبھی بھی ٹی وی یا ویڈیو نہیں دیکھا. نتائج کے مطابق دکھایا گیا تھا.
اس کے علاوہ، جواب دہندگان جن کے خاندان کے کھانے میں تمام گھر پکایا گیا تھا وہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ موٹے ہوسکتے ہیں جو کم از کم یا کوئی گھر نہیں کھاتے تھے. کھانا پکانا کھانا.
موٹاپا کا سب سے کم خطرہ بالغوں میں سے تھا جو ہمیشہ گھر پکایا کھانا کھاتے تھے اور رات کے کھانے کے دوران ٹی وی کو کبھی نہیں دیکھتے تھے.
ایک خاندان کے طور پر کھانے کے ساتھ کھانا کھاتے ہوئے بالغوں کے موٹاپا کے خطرے میں عنصر، خاندان کے ممبران، جیسے سماجی اور جذباتی صحت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، یونیورسٹی یونیورسٹی کی رہائی میں ٹومین کی تجویز کی گئی ہے.
مطالعہ شائع کیا گیا تھا اکیڈمی آف غذائیت کے جرنل اور Dietetics .
