ہفتے میں ایک، ہماری ماہر ٹیم نے آپ کو صحیح اہداف قائم کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی اور 2014 کے لئے اپنی نئی منصوبوں کو مضبوط آغاز سے دور کرنے میں مدد ملی.
ڈاکٹر. سنجیو گپتا اسمارٹ مقاصد کو کس طرح قائم کرنے کے بارے میں ایک نظر کے ساتھ دوپہر کو پیر کو بند کر دیا گیا. انہوں نے ذاتی ٹرینرز کی جانب سے کوششوں اور سچائی کی تجاویز کا اظہار کیا کہ نئے سال کے حل کے بارے میں ایک صحت مند اور صحت مند معاہدے کس طرح بنائے جائیں اور ایک ورزش کا رجحان شروع کریں جو طویل عرصے سے طویل عرصہ تک جاری رہیں.
منگل، غذائیت پسند اور سونامی خوراک کے بانی کنئی Guttersen اس کے اپنے باورچی خانے کو صاف کرنے کے لئے چیلنجز کو حوصلہ افزائی دی اور وزن میں کمی کے لۓ 10 بہترین کھانے کی اشیاء کو اس مہینے میں ان کے وزن میں کمی کی مدد کرنے میں حوصلہ افزائی کی گئی.
صحت مند ماہر جیلین Michaels ، جو چیز جانتا ہے یا لوگوں کو حوصلہ افزائی کے بارے میں، جنوری میں جنوری جمپ سٹارٹ میں بدھ کو 7 کک بٹ کی تجاویز کا اشتراک کرنے کے لۓ سوفی بند کرنے اور منتقل کرنے کے لئے شامل ہوں.
جمعرات کو، جذباتی کھانے کی ماہر بونی ٹوب ڈیک پتلا مہارت آپ کو ماسٹر کی ضرورت ہے، اس کے علاوہ کم سے کم کھانا کھانے کے لئے اس مشورہ، لیکن کھانے سے زیادہ لطف اندوز ہو.
اور ہفتے کے اختتام سے پہلے، ہدایت دوبارہ شروع ،رچرڈ Rosendale اور وککی کرینسکی
، آپ کو بہتر رہنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ مزیدار پاور ناشتا خیالات کے ساتھ چومنا لیکن ٹریک پر اپنے صحت مند کھانے کے اہداف کے ساتھ.
