مئی، 14 مئی، 2012 (ہیلتھ ڈے نیوز) - بیشتر کھیلوں جیسے باسکٹ بال اور والی بال کے بعد زندگی میں بعد میں آسٹیوپوروسس کا خطرہ کم ہوتا ہے. ایک نیا مطالعہ کے مطابق.
> تحقیق کاروں نے ہڈی بڑے پیمانے پر پیمانے پر 800 سے زائد افراد کی عمر 18 سے 20 تک کی اور ان کے ورزش کے عادات کے بارے میں معلومات جمع کی. پانچ سال بعد، مردوں نے دوبارہ ہڈی سکینوں کو شکست دی اور ان کی جسمانی سرگرمی کی سطح کی اطلاع دی.
مرد جنہوں نے مطالعہ کے آغاز میں بہت زیادہ لوڈنگ سرگرمیوں کی اور جو لوگ پانچ سالوں میں ان کی مقدار میں اضافہ کرتے تھے ان لوگوں کے مقابلے میں ہڈی کی تعمیر کا بہتر موقع ہے جو فعال نہیں تھے.
محققین سے پتہ چلتا ہے کہ ہفتوں میں ہفتوں کی کثافت میں ہفتہ میں چار گھنٹے کے لئے کھیلوں کا وزن یا اس سے زیادہ 1.3 فیصد اضافہ ہوا. پانچ سالوں میں مردوں کو بہکانا رہنا ہپ ہڈی کثافت میں اوسط 2.1 فیصد کمی تھی.
Thinning ہپ ہڈیوں کے بعد زندگی میں توڑنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں، اور مردوں میں ہپ کے خاتمے کو سنجیدگی سے معذور اور پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے. مطالعہ کے مصنفین، جو مئی ہون اور منرل ریسرچ آف جرنل آف .
کے معاملے میں شائع کیا گیا تھا، "مرد نے 19 سے 24 سال تک ان کی لوڈنگ کی سرگرمیوں کو بڑھا دیا، نہ صرف اس کی زیادہ ہڈی، لیکن اسی عرصے میں مردوں کے مقابلے میں بڑی ہڈیوں کے مقابلے میں بھی بڑی ہڈی تھی، "سویڈن میں گوتنبر یونیورسٹی کے پروفیسر ڈاکٹر میٹیسس Lorentzon، ایک جرنل نیوز کی خبر میں کہا.
زیادہ بڑے پیمانے پر بڑی ہڈیوں کے ساتھ بڑی ہڈیوں اوسٹیوپروزس کے خلاف حفاظت کی مدد کرنے کے لئے، ایک بیماری جس میں ہڈیوں کو وقت سے زیادہ کمزور اور کمزور ہو جاتا ہے اور 50 سال یا اس سے بعد میں فخر سے شروع ہوتا ہے.
"اوستیوپورسس اصل میں اس کی ابتدائی 25 سال کی عمر میں جب اس کی ہڈیوں کے ٹشو کھو شروع ہوتا ہے،" Lorentzon کہا. "لہذا یہ مطالعہ نوجوان مردوں کے لئے ایک اہم پیغام بھیجتا ہے: آپ زیادہ سے زیادہ آگے بڑھتے ہیں، زیادہ ہڈی آپ بناتے ہیں."
Lorentzon اور ان کے ساتھیوں نے پتہ چلا کہ ہڈی بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے کے لئے بہترین سرگرمیاں باسکٹ بال، والی بال، فٹ بال اور ٹینس ہیں. جمپنگ اور تیز رفتار شروع ہوتا ہے اور ان کھیلوں میں ضروریات کو روکنے کے لئے جسم کی ہڈیوں میں بوجھ ڈالتا ہے، جو نئی ہڈی کے ٹشو کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے.
