گرمی کا دم لوگوں کو معلوم ہوسکتا ہے کہ جب موسم گرما کا درجہ حرارت نمی کی سطح کے ساتھ بلند ہو جاتا ہے تو ان کے دمطنی علامات شروع ہوجاتے ہیں. اس طرح کے گرم ماحول میں سانس لینے کی وجہ سے کھانسی اور سانس کی قلت پیدا ہو سکتی ہے. اس تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ امریکی جرنل آف سوسائٹی اور نگہداشت کیریئر میڈیکل میں رپورٹ کیا گیا ہے. محققین نے پتہ چلا کہ تقریبا 71 ڈگری فرنس ہیٹ کا کمرہ درجہ حرارت دمہ علامات کو ٹراؤ نہیں تھا، لیکن سپر گرم ہوا میں سانس لینے میں 120 ڈگری ایف تھی. انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ موسم گرما میں دمہ کے اضافے کی وجہ سے اس وجہ سے ہوسکتا ہے کہ، آپ کے ایئر ویز کے فزیوولوجی کو متاثر کرتی ہے اور دمہ کی رد عمل کی طرف اشارہ کرتی ہے. ایک ہی وقت میں، آپ کو موسم گرما کے موسم گرما کے ایسوسی ایشن کو دھواں اور دیگر ماحولیاتی آلودگیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
اگرچہ یہ سچ ہے کہ مطالعے میں استعمال ہونے والی 120 ڈگری درجہ حرارت صحرا کے علاقوں سے باہر نہیں ہیں، درجہ حرارت تقریبا کہیں بھی چوٹی تک پہنچ سکتے ہیں. شدید حرارت کی لہروں کے دوران. لہذا جب سورج بلا رہا ہے اور آپ باہر جانے کے لئے خارش ہوتے ہیں تو، موسم گرما کی گرمی اور نمی کے خطرات کو یاد رکھنا.
نمی اور حرارت صرف ابتداء میں ہے
"جب آپ نمی میں اضافہ کرتے ہیں تو، نمی خود ہی کرسکتے ہیں. ٹرگر دمہ "کہتے ہیں،" ایلن اور آسام میڈیکل گروپ اور سین ڈیاگو میں ریسرچ سنٹر میں ایک ایسوسی ایٹ ڈاکٹر، دمہ ماہر ماہر سوسن ایس لاببچ کہتے ہیں.
اس نمی میں کچھ گرمی کا اضافہ کریں اور آپ کو الرجیوں کے لئے زرعی نسل کی زمین ملتی ہے. جیسا کہ مٹی کے میوے، جو مٹی ہوا اور سڑنا میں پھیل جاتی ہیں. ڈاکٹر لاوچچ کہتے ہیں "نم، نم، گرم، سیاہ ماحول میں گزرتا ہے." "موسم گرما میں، ہم سڑنا میں اضافہ دیکھتے ہیں." یہ الرجین ماحولیاتی آلودگی کے اثرات کو بھی خراب کرتا ہے، جیسے راستے کی دھولیں اور اوزون. صحافی دمھم میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے گرم درجہ حرارت اور دمہ کے اضافے کو دیکھا اور پتہ چلا کہ جب درجہ حرارت 86 ڈگری ہے تو، نسائی کے علامات کے لئے پیڈیاٹرک ہسپتال کا دورہ عنصر کاربن (ایک آلودگی) کے ساتھ تناسب میں اضافہ ہوتا ہے. ہوا میں.
بعض کے لئے، موسم گرما کی جلدیوں سے موسم گرما کی گرمی اور نمی کو پیچیدہ کیا جا سکتا ہے جیسے آگ سے دھواں. ماحولیاتی صحت کے نقطہ نظر میں شائع کردہ تحقیق میں ڈاکٹروں کے دورے میں اضافہ ہوا ہے کیونکہ کینیڈا کے کمیونٹی میں بہت سے جنگل کی آگ سے گھرا ہوا ہے.
موسم گرما کے دمشق کو بچانے کے لئۓٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔات پھولوں کی طرف سے موسم گرما کی دمہ کے علامات کو روکنے کے لئے وہی وہی ہیں جو آپ آرام دہ رہنے کے لئے درخواست کریں گے:
اپنے ٹھنڈے کو رکھیں.
- اگر آپ کو دشمنی ہے تو آپ اپنے آپ کو ایسی حالتوں میں نہ ڈالیں جہاں آپ کو بہت گرم ہوا کے لۓ پڑھنا ہوگا. یہ مشکل ہوسکتا ہے اگر آپ کا کام ہے تو آپ کو گرمی میں باہر رہنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن کسی دوسرے کام کی تفسیر سے پوچھتے ہیں اگر ممکنہ دنوں یا دن کے سب سے زیادہ حصوں کو فضائی حالت میں جگہ پر خرچ کرنا ممکن ہے. > آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں. آپ جلد ہی اچھی طرح سے جان لیں گے کہ گرم، خشک ہوا آپ کے دمہ کنٹرول کے لئے ایک مسئلہ بنتا ہے. محققین نے گرم ہوا کے اثرات کا مطالعہ کیا، اس کے بعد دمہ علامات کی وجہ سے گرم اور خشک ہوا میں پھیلنے کے چار منٹ کے اندر اندر واقع ہوتے ہیں. محسوس نہ کرو اگرچہ آپ کو بدترین علامات کو برداشت کرنا پڑے گا. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے بارے میں ممکنہ طور پر آپ کے دوا کی خوراک یا شیڈولنگ تبدیل کرنے کے بارے میں، کم از کم جب تک موسم ٹھنڈا نہیں ہوتا.
- ایلرجیز کے تحت کنٹرول حاصل کریں. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ موسم گرما کے ٹرگر میں الرج ہیں، جیسے سڑنا یا گھاس آلودگی، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اور الرجیوں کے علاج کے بارے میں پوچھیں. یہ ایک غیر معمولی الرجی کی وجہ سے دمہ کی شدت کی روک تھام کرے گی. آپ کو دم دم کوالٹی انڈیکس پر توجہ دینا.
- مقامی خبروں اور موسم کے پروگراموں میں ٹونٹ جو صبح کے وقت ہوا کی معیار کی معلومات پیش کرتے ہیں تو آپ اپنے دن کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں. . اسمارٹ فون کے صارفین کو آئی فونز اور Androids کے لئے دستیاب امریکی عارضی ایسوسی ایشن کی جانب سے "نئی ایئر اسٹیٹ" ایپ ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں. آپ آن لائن فضائی معیار بھی چیک کرسکتے ہیں. اگر ہوا کی کیفیت خراب ہے تو، اندر رہنے کی کوشش کریں یا، اگر آپ ڈرائیونگ کریں گے تو، ونڈوز بند اور ایئر کنڈیشنگ کی سیٹ کو "دوبارہ ترتیب دیں" قائم رکھیں تاکہ آپ گاڑی سے باہر گاڑی میں آلودہ نہیں ھیں. گرم، خشک دنوں کے اندر اندر رہو.
- اگر آپ سونا کی طرح موسم گرما میں جا رہے ہیں تو آپ کے دمہ کے لئے بہت زیادہ ہے، خاص طور پر دن کے گرمی کے دوران، ایئر کنڈیشنگ کے اندر اندر رہیں. ابتدائی غلطیوں کو چلائیں.
- دن جب گرمی، نمی، اور ہوا کی کیفیت ناپسندی کی جا رہی ہے، غیر معمولی حالات میں قائم ہونے سے پہلے دن میں جلدی غلطیوں کی دیکھ بھال کرنے کی کوشش کریں. پول میں محتاط رہو.
- تیراکی asthmatics کے لئے ایک سفارش کی مشق ہے، اور موسم گرما میں یہ آپ کو زیادہ سے زیادہ بننے کے امکانات کو کم کر دیتا ہے. تاہم، بعض لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ کلورین کی طرف سے ان کے موسم گرما میں دمہ علامات پیدا ہوتے ہیں جن میں پانی کی حفاظت کے لئے زیادہ سے زیادہ پولوں میں اضافہ ہوا ہے. اگر کلورین آپ میں علامات کو سراغ لگاتے ہیں تو، ایک اور سرگرمی یا مشق پروگرام جیسے کسی ڈور فٹنس کلاس کو تلاش کریں. انڈور نمی کم رکھیں.
- اگر آپ موسم کو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں تو آپ اپنے گھر کے ماحول کو کنٹرول کرسکتے ہیں. اپنی انڈور نمی کو 50 فی صد یا کم سے کم دھول کی مٹیاں، سڑنا اور نمی سے منسلک الرجین کو کم کرنے کے لئے گرم اور نم ماحول میں اضافہ کریں. اگر آپ موسم گرما میں دمہ ہوتے ہیں، تو موسم ہمیشہ کے لئے ہمیشہ کی طرح لگتا ہے. لیکن چند طرز زندگی میں تبدیلیوں کو گرمی اور نمی سے نمٹنے کی حد تک محدود ہوسکتی ہے. اپنا خیال رکھو، اور دل لے کہ ٹھنڈا دن آگے بڑھے.
