فہرست کا خانہ:
- زوریہاتی گٹھائی کی تشخیص کیسے کی گئی ہے
- پر اور آف آف دوا: ریمپنشن 'خوبصورت برا' سے
- زوریجاتی گٹھائی کے ساتھ چلنے والی پیشہ اور کنسول
- ایک موٹٹو آف رننگ - اور کچھ بھی نہیں زندگی میں
جوئر پسپرج کو پوجریاتی گٹھائیوں کو اس سے سست نہیں ہونے دیں گے. انہوں نے 2012 میں چلتے ہوئے شروع کیا اور ان پانچ سالوں میں 7،389 میل ریل ہوگئے. Pasparage کا کہنا ہے کہ "میرے لئے چل رہا ہے کامیابی کا ایک گھنٹہ ہے". "یہ کچھ ہے جو آپ کو پورا کرتی ہے جو آپ کی زندگی کا بہت زیادہ معنی رکھتا ہے."
پیسپرج نے ایک pricey جم رکنیت کے لئے ادائیگی کرنے کے متبادل کے طور پر اٹھایا. اب تک، انہوں نے چھ ریاستوں میں 10 مکمل سمندری ڈاکو میں حصہ لیا، بشمول 2017 نیویارک شہر میراتھن، ساتھ ساتھ سوائے جنوبی کوریا میں اور ایک درجن سے زیادہ نصف میراتھن.
"اگر میں تین میل چل سکتا ہوں، میں کر سکتا ہوں پس 6 میل چلائیں، "پسپریج کہتے ہیں، جو موسم بہار 2013 میں اپنے پہلے 10K کو بھاگ گیا تھا." اگر میں 10K چل سکتا ہوں، تو میں نصف میراتھن چل سکتا ہوں. اگر میں نصف میراتھن چل سکتا ہوں، تو میں ایک میراتھن چل سکتا ہوں. "
زوریہاتی گٹھائی کی تشخیص کیسے کی گئی ہے
Pasparage کا عزم کبھی نہیں لینا، اگرچہ وہ 2008 میں psoriatic گٹھائی کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا. ایک گودام اور آپریٹنگ بھاری مشینری، اس نے اپنے ہاتھوں اور پیروں میں سختی شروع کردی.
"میں نے سوچا کہ یہ تکرار تحریک خرابی کی وجہ سے تھا کیونکہ میں ایک فورک لفٹ کے ساتھ ٹرک اتار رہا تھا." "یہ ایک نقطہ نظر ہے جہاں وہ چلنے کے لئے مشکل ہونے کے لئے شروع کر رہا تھا."
پر اور آف آف دوا: ریمپنشن 'خوبصورت برا' سے
ایک ماہر کو دیکھنے کے بعد، Pasparage انجکشن قابل منشیات انسول (etanercept) . انہوں نے کہا کہ "یہ psoriatic گٹھائیوں کو چھوٹ میں ڈال دیا ہے،" وہ کہتے ہیں. لیکن جب پاسپرپر نے اپنے کام کو اسکول واپس جانے کے لئے چھوڑ دیا، وہ دو سال بغیر صحت کی انشورنس کے بغیر چلا گیا اور اس کی حالت میں علاج روک دیا.
اس کے نتیجے میں، انہوں نے اپنے دائیں ہاتھ اور دردناک شدت میں "معمولی جسمانی خرابی" تیار کی. وہ کہتے ہیں "اگر آپ اپنی انگلیوں کو دیکھتے ہیں تو وہ ٹوٹ جاتے ہیں." "صبح میں بستر سے باہر نکلنے کے لۓ 20 منٹ لگے. میں نے بھی کارکنب کو تبدیل نہیں کیا تھا. یہ بہت برا تھا. "
لیکن پسپرج، جو اب ہوا بازی کی صنعت میں کام کرتا ہے، کوئی افسوس نہیں ہے. "اگر میں نے اپنا کام چھوڑ نہیں دیا اور اپنے ماسٹر کی ڈگری حاصل کی، میں اپنے پیشے میں یہ دور نہیں رہوں گا." "میں آج وہی کام نہیں کروں گا جو میں آج کر رہا ہوں، اور میں اپنی بیوی سے نہیں مل سکا."
35 سالہ پادپرجج ایک سالگرہ میں ایک بار دو مرتبہ دیکھتا ہے. اور وہ انبلا پر واپس آ گیا ہے، جسے وہ کہتے ہیں کہ ان کے لئے "حیرت انگیز منشیات" ہے. وہ اب بھی اس کے پٹھوں میں کچھ درد محسوس کرتے ہیں، لیکن اس بات کا یقین نہیں ہے کہ یہ بیماری سے متعلق ہے. انہوں نے کہا کہ "شاید یہ میری psoriatic گٹھائی کا حصہ ہے." "میں نہیں جانتا."
زوریجاتی گٹھائی کے ساتھ چلنے والی پیشہ اور کنسول
شکاگو میں لویوولا میڈیکل کے ایک ریوے ماہر ماہر لورا گریگگ کہتے ہیں کہ جو لوگ psoriatic گٹھائی کے ساتھ تشخیص کرتے ہیں وہ ضروری نہیں ہیں ڈاکٹر گریگ کا کہنا ہے کہ "چل رہا ہے اور اس کے ممکنہ صحت کے فوائد کو چھوڑ دو."
"اگر وہ psoriatic گٹھائی تیار کرتے ہیں تو وہ پہلے سے طے شدہ رنز ہیں، ان کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ وہ جاری نہیں رہ سکتے ہیں." تاہم، اگر ان کو فوری طور پر انفلاسٹر یا ٹینڈر مل جائے تو. جوڑوں میں، وہ چلنے میں دوبارہ بازیاب ہونے سے پہلے علامات کو بہتر بنانے کے لۓ منعقد کرنا چاہئے. "
اگر آپ کے پاس psoriatic گٹھائی ہے اور پہلی بار چلانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، گریگ تربیت کے رجحان کو تیار کرنے کے لئے جسمانی تھراپی سے متعلق مشورہ دیتے ہیں. یہ آپ کے لئے صحیح ہے.
چاہے آپ تجربہ کار رنر یا ابتدائی ہو، گریگ آپ کے جسم کو سننے اور اپنے ورزش کو تبدیل کرنے کی اہمیت پر زور دیتے ہیں. "وہ کہتے ہیں" اگر آپ چلتے وقت مشترکہ طور پر درد کا سامنا کرتے ہیں تو چلنے، سائیکل چلانے یا تیراکی جیسے مشق کے کم اثر کو تبدیل کرتے ہیں. "
ایک موٹٹو آف رننگ - اور کچھ بھی نہیں زندگی میں
Pasparage جانتا ہے کہ یہ کس قدر اہم ہے کہ آپ کے جسم کو کس طرح محسوس ہوتا ہے. "[میرا ڈاکٹر] یہ حقیقت پر اعتماد کرتا ہے کہ میں اپنے جسم کو سنتا ہوں اور میری چوٹوں پر توجہ دینا چاہتا ہوں." "میں زخم کے ساتھ نہیں چلتا اور میرے جسم کو بھی نقصان پہنچاتا ہے."
Psoriatic گٹھائی Pasparage چلانے سے روک نہیں کرے گا، اگرچہ وہ یقین ہے کہ اس کے رنر پر وہ اثر پڑا ہے. "میرا خیال ہے کہ یہ مجھے اس کی تعریف کرتا ہے کہ میں چل سکتا ہوں." "اگر آپ کو اس بیماری کو آپ کو نیچے جانے دیں تو یہ آپ کو نیچے مل جائے گا. اس کے بجائے، آپ اپنے آپ کو بتاتے ہیں، میں اس کو مجھے شکست نہیں دے رہا. "
جب یہ چل رہا ہے یا زندگی میں کچھ اور ہوتا ہے تو، پسپرج کا مقصد یہ ہے:" جب آپ محسوس کر رہے ہو کہ آپ کو چھوڑنا ہوگا تو جا رہے ہیں. "
