جیلین Michaels مشورہ لے کر اپنے خود اعتمادی کو فروغ دینا. ان تجاویز کو آزمائیں:
آپ کی کمزوریوں پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے، آپ کی طاقت اور صلاحیتوں کو یقینی بنائیں. اپنے کامیابیوں کو لکھیں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا، اور ان سے بھی زیادہ آواز بلند کرنے کے لۓ انہیں گونج دینے کے لۓ. اس طرح، آپ اپنے توجہ کو اپنی طرف سے منتقل نہیں کر سکتے ہیں.
ایک تعریف کو قبول کرنے کے بارے میں سیکھنا سیکھنا. اس کو چالو نہ کرو، اگرچہ یہ ناگزیر محسوس ہوسکتا ہے. اگر آپ بہت دلچسپی رکھتے ہیں تو بس صرف آپ کا شکریہ ادا کرنے کی کوشش کریں اور پھر تعریف کی واپسی کریں.
اپنے آپ کو دوسروں کا موازنہ نہ کریں. اس قسم کا رویہ صرف آپ کو کفن کی طرح محسوس کرنے کے لئے تیار کرتا ہے. ہم سب مختلف ہیں اور چیزوں کو اپنے اپنے شیڈول پر پورا کرتے ہیں.
منفی خود کو بات چیت کریں. یہ ہم میں سے ایک میں بہت سے، ایک طویل زندگی کی خراب عادت ہے، اور اس کا ذریعہ ہمیں واپس رکھنے کا ذریعہ ہے. ہم کسی دوسرے سے بات نہیں کریں گے جس طرح ہم اپنے آپ سے بات کرتے ہیں. ہر بار جب آپ اپنے سر میں اس گندی ٹیپ کو کھیلنے کے لئے شروع کرتے ہیں، اپنے آپ کو پکڑو اور سٹاپ بٹن کو مار ڈالو. اپنے بجائے اپنے حالیہ کامیابیوں کو یاد رکھیں. اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ پر اعتماد نہ کریں اس سے پہلے یہ نہیں ہوگا.
