فہرست کا خانہ:
فريد، فروری 24، 2012 - تمباکو نوشی کے لئے بدترين خبر: نيکوتين سے متعلق نيکوتين تک پہنچنے کے خراب اثرات. [
] سگریٹ دھواں کی، نیکوٹین خود کو دل کی بیماری میں شراکت دے سکتا ہے، پروویڈنس میں براؤن یونیورسٹی کے تحقیق کے مطابق، RI
سگریٹ دھواں جسم میں ہر عضو کو زبردست نقصان پہنچاتا ہے. اسی وجہ سے تمباکو نوشی کرنے والی ایک بہت سی امداد، مثلا گلم یا سپرے، نیکوٹین کو درست کرنے کے دوران دھواں کو ختم کرنے پر توجہ مرکوز کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو کسی شخص کو چھوڑنے کی کوشش کر سکتا ہے، خاص طور پر خراب دن کی ضرورت ہو.
لیکن ان نتائج کے نتائج حیاتیاتی سوسائٹی سوسائٹی (بی پی ایس) کی 56 ویں سالانہ میٹنگ میں پیش کی جاتی ہے کہ نیکوتین، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کس طرح پہنچا ہے، خون کی وریدوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
مختصر میں، نیکوٹین سیل کی ساخت کو تبدیل کرتی ہے جس طرح خلیات کی منتقلی اور حملے کی سہولیات خون کی وریدیں لائن کریں. یہ پوڈوسوموں کی ساخت میں تبدیلی بناتا ہے، جس میں غریب برتنوں کی قیادت ہوتی ہے اور تختے کی تشکیل بن سکتی ہے.
وقت کے ساتھ، اس کی بناوٹ سے پکا ہوا شدید مشکلات کا سبب بن سکتا ہے، دل کی بیماری کا ایک شکل جس میں atherosclerosis کہا جاتا ہے. یہ خون کے بہاؤ کو دل یا دماغ سے روک سکتا ہے، ان کے اعضاء تک پہنچنے سے دل میں آکسیجن رکھتا ہے اور دل کا نشانہ بن جاتا ہے.
"سیلولر ساختہ تبدیلیوں کو بڑھانے میں نیکوٹین کو مؤثر طریقے سے سگریٹ نوشی کے طور پر مؤثر ہے … سگریٹ تمباکو نوشی کی جگہ لے لیتا ہے نیروٹائن کے علاج کے ذریعے آئرروسکلروسیس پر محدود فائدہ مند اثرات ہوسکتے ہیں، "براؤن یونیورسٹی کے لیڈ محقق اور پروفیسر چی منگ مائی، پی ایچ ڈی کہتے ہیں.
نیکوتین کراوٹوں کو کیسے مارا 9
نیکوتین انتہائی لت ہے. واپسی کا نتیجہ شدید cravings وہ غصے، پریشان، ڈپریشن، اعصابی اور یہاں تک کہ گھبراہٹ کے جذبات کو نکال لیتا ہے. یہ اسے توجہ مرکوز یا نیند کر سکتا ہے.
ایک سراغ لگانے کے درمیان، اپنے آپ کو یاد رکھیں کہ وہ جا رہے ہیں، اور یہ ایک اس دوران، یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جنہیں آپ کوشش کر سکتے ہیں:
چہل قدمی کے لۓ جائیں. کبھی کبھی اندازے کا ایک موقع مدد کرسکتے ہیں.
جم کو مار ڈالو. ورزش کراوٹ کم ہوجاتی ہے. کچھ کشیدگی جو آپ محسوس کر رہے ہو، اور آپ کو محسوس ہوتا ہے اس اضافی چاکلیٹ چپ چپ کے بارے میں مجرمانہ الزام لگایا گیا ہے.
اپنے منہ میں ایک مشکل کینڈی پاپ. یہ آپ کے ہونٹوں کو سگریٹ ڈالنے کی کوشش کر سکتا ہے. (بس یہ یقینی بنائیں کہ یہ تمباکو نوشی کے ساتھ منسلک ایک ذائقہ نہیں ہے.)
اپنے BFF کو کال کریں. ایک اچھی بات چیت ایک بہت بڑا تشویش ہوسکتی ہے.
عادت کو مارنے پر مزید تجاویز اور معلومات کے لئے،quitsmoking پر عمل کریں. EverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹویٹر.
