فہرست کا خانہ:
Ank Missing Spondylitis کا علاج نہ کریں: کیا آپ کو سپلائز کرنے کی کوشش کرنا چاہئے؟
مزید مفت روزانہ صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں
آسانی سے مدد کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. درد اور سختی جو اکیلائڈ اسپینڈائائٹس (اے ایس) کے ساتھ آتا ہے. آپ کے ڈاکٹر آپ کے ساتھ کام کرنے والے منصوبے کو تیار کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کریں گے جو آپ کے AS علامات کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد ملتی ہے. کچھ طرز زندگی میں تبدیلیاں AS کے ساتھ لوگوں کو بھی فائدہ پہنچا سکتے ہیں. اے ڈاکٹر کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے ان ڈس اور ڈانٹس کا استعمال کریں.
آپ کے ڈاکٹر کے ہدایات پر عمل کریں.
آپ کے ڈاکٹر کو جسمانی تھراپی یا دوا کے ریفینج کی سفارش کی جاتی ہے جس میں غیر سیرائڈیلیل اینٹی سوزش منشیات (NSAIDs) یا حیاتیات ( ڈاسٹا، ٹیکساس میں ایک ماہر رومانٹک، ایم ڈی، سکاٹ زشن کا کہنا ہے کہ ادویات میں سوزش کے ردعمل کو دھیان دیتی ہے). یہ بہت زیادہ وقت لگ رہا ہے، لیکن اس کے ساتھ رہنا ضروری ہے. کسی بھی دفتری دورے کا دورہ کرتے وقت شیڈول آپ کی ضرورت ہے، اپنے ڈاکٹر کی تقرریوں کو برقرار رکھنا اور اپنے ادویات کو مقرر کردہ طور پر مقرر کریں.
کسی بھی خوراک کو چھوڑ دو. "ایس ایس کے ساتھ زیادہ تر لوگ اینٹی سوزش منشیات اور حیاتیات ، نیویارک شہر میں ہسپتال کے خصوصی سرجری کے ایک رمومولوجسٹ ایم ڈی، سوسن گڈ مین کہتے ہیں. لیکن بعض لوگ بہتر محسوس کرتے وقت بعض دواوں کو ان کی ادویات کو روکنے کی غلطی کرتے ہیں. ڈاکٹر Goodman کہتے ہیں، بعض منشیات کے لئے مثلا حیاتیات، مؤثر رہنے کے لئے، ان کو لینے کے لئے ضروری ہے. جیسا کہ منشیات صرف علامات کو دباؤ ڈالتے ہیں، لہذا اگر آپ ان کو چھوڑ کر چھوڑ دیتے ہیں، تو وہ علامات دوبارہ دوبارہ نکل جائیں گی.
اگر آپ کو ضمنی اثرات کا سامنا ہو تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں. حیاتیات آپ کے مدافعتی نظام کو روکنے کے امریکی کالج آف رمومیاتولوجی (ACR) کے مطابق، مختلف بیماریوں کے خطرے میں اضافہ، فنگل انفیکشن اور نری رنز شامل ہیں. اپنے ڈاکٹر کو انفیکشن کے کسی بھی ممکنہ علامات کی اطلاع دیں. زشن کا کہنا ہے کہ "ابتدائی تشخیص اور علاج زیادہ سنگین انفیکشن کو روک سکتا ہے." فریریڈک، میرلینڈ کے آرتھٹیسس کے علاج مرکز کے ڈائریکٹر ناتن ویی کہتے ہیں کہ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے یہ بھی بتانا چاہئے کہ درد، دھندلا ہوا نقطہ نظر، یا آپ کی آنکھوں میں سے کسی یا دونوں میں لالچ پیدا ہوسکتی ہے.
آپ کے ڈاکٹروں کے بارے میں اندھیرے میں اپنے ڈاکٹروں کو مت رکھو. اگر آپ کے پاس ایک سے زیادہ صحت کی حالت ہے اور کئی ڈاکٹروں کو دیکھتے ہیں جو آپ کے لئے مختلف منشیات پیش کرتے ہیں، آپ کے ڈاکٹروں کو ڈاکٹروں کو تمام ادویات کے بارے میں بتائیں. تم اٹھ رہے ہو یہ آپ کو کسی بھی منفی منفی یا منشیات کے اضافے سے بچنے میں مدد ملے گی جس سے آپ کو بیمار ہونے کی وجہ سے. اس کے علاوہ، آپ کے نسخے کو اسی فارمیسی میں درج کریں تاکہ آپ کے فارماسسٹ ممکنہ بات چیت یا دیگر خطرات کو تلاش کرسکیں. آخر میں، آپ کے ڈاکٹروں کو کسی بھی زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات یا آپ کے لۓ سپلیمنٹ کے متعلق بتائیں، کیونکہ ان میں سے کچھ آپ کے نسخے کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں.
صبر کرو دوا ہمیشہ اس طرح کے لئے کام نہیں کرتا سب. کچھ لوگ دو یا تین کھانوں کے بعد ان کے علامات میں بہتری محسوس کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو مہینے کے لئے فائدہ نہیں ملتا. Goodman کا کہنا ہے کہ، کیا بات نہیں ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے مقرر کردہ ادویات کے ساتھ جاری رہیں.
سوفی آلو نہ کرو. باقاعدہ مشق سب کے لئے مفید ہے، اس بات کا کوئی تعلق نہیں ہے کہ وہ کس طرح کی گٹھائی ہیں. Goodman کہتے ہیں، AS کے ساتھ لوگوں کے لئے ایک اچھا اختیار پیلییٹس ہے جس میں جسم کی بنیادی عضلات کو مضبوط بناتا ہے اور آپ کو لچک کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. زشن کا کہنا ہے کہ رات کو بہت دیر ہوسکتی ہے، کیونکہ یہ آپ کی نیند پر سخت اثر انداز کر سکتا ہے.
ایک صحت مند غذا کھائیں. سبزیوں، پھلوں اور پتلی کھانے کی پروٹین کو درد میں کمی اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. پلس، یہ صحت مند جسم کے وزن کو برقرار رکھنے میں بھی مدد ملے گی- جو اہم ہے، کیونکہ اضافی پاؤنڈ آپ کے گھٹنے اور پیٹھ میں جوڑوں کو روک سکتے ہیں، Goodman کہتے ہیں.
کھڑے رہیں اور لمبے بیٹھتے ہیں. جب آپ کے پاس اے ایس ہے، تو آپ اپنے آپ کو درد سے نمٹنے کے لئے خود کو چھٹکارا ڈھونڈ سکتے ہیں. لیکن اصل میں، اس کا سامنا ہوتا ہے: جب آپ اپنی ریڑھائی کو جھکاتے ہیں، تو آپ اس پر مزید دباؤ ڈالتے ہیں، جو آپ کی تکلیف میں اضافہ ہوتا ہے. اسپینڈائائٹ ایسوسی ایشن آف امریکہ (SAA) کے مطابق، آپ کا علاج زیادہ مؤثر ہو جائے گا اگر آپ اپنا ٹن متوازی فرش پر رکھیں اور بیٹھ سکتے ہیں اور براہ راست طور پر کھڑے رہیں.
تکمیل تھراپی پر غور کریں. کچھ علاج، SAA کی رپورٹ، جیسے مساج اور ایکیوپنکچر، آپ کے ایس علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. سخت جوڑوں اور تنگ عضلات کو گرم لگانے کے ساتھ ساتھ علامات کی امدادی امداد فراہم کرسکتی ہے.
