اپنے محبوبوں کو نظر انداز کرنے والوں کو دیکھتے ہوئے اپنے تعلقات کو کسی بھی رشتہ میں ڈال سکتے ہیں. کیونکہ لوگ اعلی کولیسٹرال کے ساتھ محسوس نہیں کرتے کہ کچھ جسمانی لحاظ سے غلط ہے، ان کے لئے خاص طور پر مشکل ہوتا ہے کہ ان کے علاج یا علاج کے رجحان میں رہنا.
اعداد وشمار سے پتہ چلتا ہے کہ کولیسٹرول زیادہ سے زیادہ عام ہے. 240 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے زیادہ کی کولیسٹرول نمبر (امریکی دلائل ایسوسی ایشن کے مطابق 200 میگاواٹ / ڈی ایل سے کم ہے). تحقیق نے یہ بھی واضح کیا ہے کہ ہائی کولیسٹرول کے ساتھ ان کی نصف کم از کم کم از کم ایک سال کے بعد ان کے دوا لے جائیں. تعمیل کے اس طرح کے فقدان کے ساتھ، خاندان کے ممبران حقائق پر مبنی تشویش رکھتے ہیں.
اعلی کولیسٹرال کو نظر انداز کرنے والے ایک پیار سے تعلق رکھنے والے ایک شخص کو ایک مشکل اور یہاں تک کہ ناپسندیدہ گفتگو ہوسکتا ہے. یہ مزید آسانی سے بنانے کیلئے تجاویز ہیں:
- حقائق کی وضاحت کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پیارے ایک کو کیا سمجھتا ہے کہ کیا ہائی کولیسٹرول واقعی میں ہے، جانیٹ بانڈ بریل، پی ایچ ڈی، آر ڈی، ایل ڈی این، ایک کارڈیواسول غذائیت پسند اور مصنف کے بارے میں بتاتا ہے کولیسٹرول ڈو: 4 ہفتوں میں آپ کے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے 10 آسان اقدامات - نسخے کے بغیر دوا کے بغیر. "خون کے دائرے میں 'برا' کولیسٹرول کے اعلی درجے کا ایک اہم عنصر ہے جس میں atherosclerosis کے عمل میں شامل ہوتا ہے، یا پلاک تعمیراتی آرٹیاں، "بریل کہتے ہیں. خراب کولیسٹرول، یا ایل ڈی ایل، تختوں کی تعمیر اپ کو تیز کرنے، تیز کرنے اور تیز کرنے میں مدد ملتی ہے. بریل کا کہنا ہے کہ "ایل ای ڈی کولیسسٹرول کی مقدار کو کم کرنے کی زندگی کو بچاتا ہے، نئی دل کی دشواریوں کو روکتا ہے اور موجودہ تختے کی تعمیر کو بھی بدلا دیتا ہے."
- شدت پر زور دیتے ہیں. اگرچہ کوئی علامات نہیں ہوسکتے ہیں، اگرچہ ہائی کولیسٹرول ابھی بھی ایک سنگین ہے حالت برصلی طور پر بات کرتے ہوئے، بریل کے مطابق، کینسر، تناسب کی بیماریوں، حادثات، اور ذیابیطس کے طور پر، کینسر، تناسب کی بیماریوں، حادثات، اور ذیابیطس، مشترکہ طور پر مشترکہ طور پر موت کے اگلے چار اہم عوامل کے مقابلے میں، دو گنا زیادہ مریضوں میں مریضوں کی بیماری سے مرنے والے دو گنا. فعال رہیں.
- غذا اور ادویات سمیت کسی کی ہائی کولیسٹرول کو کم کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں. جب تعداد نیچے آتی ہے، تو دل پر حملہ یا اسٹروک کے لئے خطرہ ہوتا ہے. ایک اچھے سننے والا.
- کچھ لوگ ہائی کولیسٹرول کی سنجیدگی کو سمجھتے ہیں لیکن اب بھی کام کرنے میں ناکام رہتے ہیں. ان معاملات میں، یہ جاننا ضروری ہے کہ کیوں. "شاید کچھ گہری وابستہ خوف ہوسکتے ہیں، اور جب آپ جانتے ہیں کہ خوف اور راہ میں رکاوٹوں کی کیا وجہ ہے، تو آپ اس شخص پر قابو پانے اور حل کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں." ایمیل، جولی ٹی چن سان جوس، کیلیف. "اس شخص کو اپنے خیالات سے نمٹنے کے لئے زیادہ اہمیت ہے کہ طرز زندگی کو کس طرح تبدیل کرنے میں مدد ملے گی، جیسے کہ: 'کیا اگر آپ کو کم سٹیوریٹیڈ چربی کا کھانا کھایا اور 10 پونڈ کھوئے؟ کیا آپ اس کھیل کو کھیلنے کے قابل ہو سکتے ہیں جیسے آپ نے استعمال کیا ہے یا آپ کو روزانہ زیادہ توانائی فراہم کی جائے گی؟ اس قسم کی استدلال کام کر سکتی ہے. " ڈاکٹروں کے دورے میں شرکت کرنے کا موقع.
- اگرچہ ڈاکٹر / مریض کی رازداری کے معاملات ڈاکٹر سے براہ راست ایک پیار کرنے والے سے بات کرنے سے روک سکتے ہیں، ڈاکٹر کی تقرری کے ساتھ ٹیگنگ میں مدد مل سکتی ہے آپ کے پیارے ایک کولیسٹرل کے خدشات کو کھولنے اور کسی بھی اعلی کولیسٹرل کے خدشات کو آواز دیتے ہیں. انہیں بہتر رہنے میں مدد ملے گی.
- کسی کو کولیسٹرول کی حیثیت سے اعلی طرز زندگی میں تبدیلی آتی ہے، مثلا صحت مند خوراک. گھر کے گرد چھوٹے ترمیم بڑی مدد کرسکتے ہیں. نمکین کے لئے پھل اور گری دار میوے کے ساتھ جکڑانا کھانا کھلائیں اور اسے تبدیل کریں. صحت مند کھانا پکائیں اور حصے کا سائز دیکھیں. ایک دوسرے کے ساتھ چلنے کی طرف سے مزید مشق کریں، یا ایک کتے کو زیادہ گھومنے کی حوصلہ افزائی کرنے پر غور کریں. ایک منصوبہ سے آو.
- ہمارے پیارے کسی کو مدد کرنے کے طریقوں پر غور کریں کہ کولیسٹرل ادویات کو بدبختی سے بچانے کے بجائے لے جانے کے لۓ یاد رکھیں. اتوار کو ایک ہفتہ وار تکلیف بھریں اور اسے ضرورت کے مطابق لے لو. ادویات لے کر معمول کی جانی چاہئے - دانتوں کا برش کے پیچھے ڈوبنے پر یا ناشتہ یا رات کے کھانے کی پلیٹ کی طرف سے گولیاں بیٹھی جا سکتی ہیں، یا کہیں بھی روزانہ کی عادت کا حصہ بن سکتا ہے. بریل کا کہنا ہے کہ جب واپس آنا شروع ہوتا ہے.
- "بالآخر، پیارے لوگوں کو ان کی اپنی زندگی میں ایک نقطہ نظر پہنچنے کی ضرورت ہے جہاں وہ اپنی صحت کے لۓ لے جانے کے لۓ تیار ہیں." کچھ کے لئے، یہ نقطہ نظر صحت مند ڈرائیور کے ساتھ آتا ہے؛ دوسروں کے لئے، یہ خاندان کے ممبران یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے نتیجے کے طور پر پہنچ جاتی ہے جو کہ کسی چیز سے کہہ رہی ہے یا آخر میں ڈوبتے ہیں. دل کی صحت مند طرز زندگی پر تازہ ترین خبروں اور معلومات کے لئے، ایڈیٹرز سےHeartDiseases پر پیروی کریں. EverydayHealth.
