دل کی بیماری کے ساتھ رہنا

دل کی بیماری اور دل کے علاج کے طرز زندگی کی عادات میں تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے، مثلا کم چربی، کم کولیسٹرول کی غذا، باقاعدگی سے دل کی ورزش اور دل کے ادویات لینے کی طرح. ہر مریض کی حالت مختلف ہے، لیکن دل کے مرض کے ساتھ دو افراد کے تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ دل کی بیماری کے ساتھ رہ رہے ہیں تو آپ اچھی طرح رہ سکتے ہیں.

دل کی بیماری کے بارے میں انکار سے متعلق

مارک زیٹسچ 63، مالک کا مالک ہے. وائٹ Plains، NY میں پرایکس ایسوسی ایٹس، ایک کمپنی جو مائکرو فیلم پر عالمگیر مواد شائع کرتی ہے اور لائبریریوں اور آرکائیوز کے لئے ڈجائزنگ سروس چلاتا ہے. وہ ایک انتہائی فعال زندگی گذارتا ہے، دنیا بھر میں پرواز گاہکوں کے ساتھ کام کرنے کے لئے. ایک یڈ ٹینس کھلاڑی، Zeitschik اس بات کا یقین تھا کہ وہ انتباہ کے نشان کو محسوس کر رہا تھا - اوپری سینے میں دباؤ - نیومونیا یا برونائٹس چلنے کی وجہ سے تھا. اس حقیقت کے باوجود کہ وہ ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس ہے اور گزشتہ سال 15 پاؤنڈ حاصل کئے گئے ہیں - دل کی دشواری کے مسائل کے لئے تمام خطرے والے عوامل - دل کی بیماری ان کی امکانات کی فہرست پر نہیں تھی.

"میں اپنے اوپر کے سینے میں کچھ محسوس کر رہا تھا. اس وقت اس وقت دور ہوجائے گا. یلسیڈی مشین پر جم میں، 10 منٹ کے لئے یہ دباؤ پڑے گا، لیکن یہ بھی ایسا ہی ہوتا ہے جب ہمارے کتے بیٹھ کر یا چلتے رہیں. میں جانتا تھا کہ کچھ کچھ چل رہا تھا اور آخر میں ڈاکٹر کو دیکھنے گیا تھا، "Zeitschik کہتے ہیں.

جب سینے ایکس رے منفی تھا، اس کے ڈاکٹر نے ایک کشیدگی کا ٹیسٹ پیش کیا. "میں نے سوچا کہ یہ پاگل ہے، لیکن میں نے ایسا کیا اور وہ کچھ مخصوص نہیں دیکھ سکتے تھے - کچھ غیر معمولی، لیکن کچھ بھی خاص نہیں." ​​جب ایک ماہر نفسیات اور الیکٹروکاریوگرام (EKG) کا دورہ بھی دباؤ کے لئے ایک وجہ ظاہر کرنے میں ناکام رہا ماہر نے ایک انجیوگرام تجویز کی کہ وہ کیا تصویر چل رہا ہے. Zeitschik اور ان کے ڈاکٹر نے فیصلہ کیا ہے کہ وہ ایک طبی ٹیم کی طرف سے کئے جانے والے طریقہ کار کے پاس ہوں گے جو صحیح اور اس کے بعد کسی بھی مسئلے کو درست کرسکتے ہیں.

"ان تمام فیصلوں کے باوجود، میں دل کی چیزیں بالکل نہیں سوچ رہا ہوں. میں اب بھی سوچ رہا ہوں کہ میں کچھ وقت میں کینسر سے گزرتا ہوں. میں نے ایک تمباکو نوشی کیا تھا اور میرے والد صاحب کینسر تھے، اور یہ میری نسل کی لعنت لگتی ہے. " "صحیح وقت تک جب تک میں نے انجیوگرام کے لئے میز پر نہیں تھا، کمرے میں نظر انداز کر کے دیکھا، اور اپنے دلوں کو دیکھتے ہوئے، ڈاکٹروں کے ساتھ بلاکس کی طرف اشارہ کرتے ہوئے، میں نے اپنے دل کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں کیا تھا. میری بیوی کا کہنا ہے کہ مجھے انکار کرنے کی ایک بہت بڑی صلاحیت ہے. "

ڈاکٹروں نے دو رکاوٹوں میں رکاوٹ پایا جو پائوں کی ضرورت کے لئے کافی اہم تھے؛ ایک تہائی بلاک بہت معمولی مریضوں میں تھا لہذا یہ ایک خطرہ نہیں تھا؛ اور چوڑائی کی چوٹی میں رکاوٹ ایک سختی کی ضرورت کے لئے کافی سخت نہیں تھا. Zeitschik 24 گھنٹے میں ہسپتال سے باہر تھا.

اس طریقہ کار کے بعد چھ ماہ میں، Zeitschik نے اہم طرز زندگی میں تبدیلیوں کو اہم بنا دیا ہے: "میں ایک گھنٹہ گھنٹے کے لئے ایک ہفتہ تک ہر روز صبح صبح جم میں ہوں. میں شاید ہی مشکلات سے باہر چلا گیا اور کبھی بھی خود کو نظر انداز نہیں کیا. اب میں عام طور پر ipiptical مشین پر اپنے آئی پوڈ کے ساتھ کارڈو کر 40 منٹ خرچ کرتا ہوں. میں وزن کی تربیت کرتا ہوں، ہر روز اوپری اور کم جسم کو تبدیل کرنے، پھیلاتا ہے، اور مشق گیند کے ساتھ کام کرتا ہے. اختتام ہفتہ پر، یہ ٹینس یا جم ہے. "

Zeitschik نے پہلے ہی 15 پونڈ 9 میں کھو دیا ہے. "میرے پاس آئی فون پر ایک کیلوری اپلی کیشن ہے لہذا میں اس کی پیمائش کر رہا ہوں جو میں زیادہ کھاتا ہوں. میں نے کاربوں کو نہیں دیا ہے، لیکن میں نے کافی مقدار میں کاٹ دیا ہے، اور بہت زیادہ خشک کھانے کی چیزوں کو کاٹ دیا ہے. مزید فرانسیسی فرش نہیں، کاروباری پروازوں کے درمیان ہوائی اڈے پر مزید پنکھ نہیں. میں گورو، میئونیز اور ڈیسرٹ جیسے کھانے کی چیزوں کے بارے میں بہت محتاط ہوں، اور میں کم شراب پینا چاہتا ہوں. یہ آسان ہے: کم کھاؤ، جب آپ بھوک ہو جاتے ہیں تو کھاتے ہیں اور جب آپ بھوک نہیں ہیں تو کھاتے ہیں. "

سمجھتے ہیں، مایوسی اور چیلنجیں. "یہ خیال یہ ہے کہ آپ نسخہ منشیات کے سیٹ پر منحصر ہیں اور اگر آپ کسی صورت حال میں پھینک دیتے ہیں اور ان تک رسائی نہیں رکھتے تو، آپ کو سنجیدگی سے برداشت کرنا پڑے گا - یہ قبول کرنا مشکل ہے. Zeitschik کا کہنا ہے کہ، میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرتا ہوں میں سے ایک چیز کے بارے میں دل کی ادویات کی مقدار کو کم کرنے کا امکان ہے اگر میں واقعی وزن کم کروں اور اپنی طرز زندگی کو تبدیل کردوں. "

انتباہ کے بغیر: ایک دادی کی شاک کے بغیر

رچرڈفورڈ، نیو، گھریلو خاتون Dorothea Crockett سب سے پہلے اعلی بلڈ پریشر کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا، cardiovascular بیماری کی سب سے زیادہ مقبول شکل، جب وہ 26 سال کی تھی اور ان کے چار بچوں کے دوسرے حاملہ حاملہ تھے، تمام بیٹیوں . کروکر، افریقی-امریکی کون ہے، اس وقت سے جب تک ہائی بلڈ پریشر کا ادویات ہوتا ہے اور چار سال قبل جب تک وہ دوسری طبی حالتوں میں بغیر کسی صحتمند زندگی کی قیادت کرتا تھا، وہ 80 سے زائد ہوگئے.

"مجھے نہیں معلوم تھا کہ کیا غلط تھا میرے ساتھ. کراکیٹ کا کہنا ہے کہ میں نے ابھی تک پھینک دیا تھا. میں پانچ دن تک پھینک رہا تھا. کراکیٹ نے کوئی انتباہ نشان نہیں تھے کہ اس کے دل سے کچھ غلط تھا. وہ سب جانتا تھا کہ اس کی بیٹی کی کوششوں کے باوجود وہ کچھ بھی نہیں چھوڑے جا سکتے تھے، اس کے باوجود وہ سادہ چکن کی طرح برداشت کرنے میں کامیاب ہوں گے. آخر میں اس نے اپنی بیٹی کو اس کی اجازت دینے پر اتفاق کیا تھا، جو اس کے ساتھ رہتا ہے، اسے ہسپتال میں لے جاتا ہے.

کرکیٹ میں، اس کا پتہ چلتا تھا کہ ان کے بلڈ پریشر کو طے کر رہا تھا اور ڈاکٹروں کو اس کا استحکام کرنا مشکل تھا. ٹیسٹز نے انکشاف کیا کہ ان میں سے دو قونصلیت کی روک تھاموں کو روک دیا گیا تھا. دل کی بیماری کی تشخیص کرکیٹی نے جھٹکے میں چھوڑ دیا: "اس نے مجھے خوف دیا. انہیں مجھے ومالوم نے طریقہ کار سے پہلے مجھے پرسکون کرنے کی ضرورت تھی. "کراکیٹ نے دو دن دن ہسپتال میں دل سے علاج کرنے سے پہلے، مریضوں کے لئے پٹھوں سے پہلے خرچ کیا.

کراکیٹ کی بہترین زندگی بھر غذا کی وجہ سے، اس کی ضرورت نہیں تھی اس کے طریقہ کار کے بعد کسی بھی سنگین طرز زندگی میں تبدیلی آتی ہے، اور حقیقت میں اس کے ڈاکٹر نے اسے بتایا کہ اس کے کولیسٹرول صرف اس episode کے دوران صرف 170 تھی. "میں نے ہمیشہ اپنی غذا دیکھی ہے. میں گوشت کھانے والا نہیں ہوں کراکیٹ کا کہنا ہے کہ مجھے سبزیاں اور سلاد پسند ہیں اور میں محبت مچھلی. دل کی ادویات کے لحاظ سے انہیں لوپٹر کو دیا گیا تھا تاکہ اسے اپنے ہائی بلڈ پریشر کے ادویات کے علاوہ بچاؤ کے طور پر لے جا سکے. جس نے اس کے دباؤ کو کئی دہائیوں تک کنٹرول کیا.

آئندہ معدنیات سے متعلق، یہ دل کی بیماری نہیں تھی جو Crockett نیچے گر گیا اس کی جراحی کے بعد، لیکن عمر بڑھانے کے دوسرے پہلوؤں سمیت، گٹھراں سمیت.

تین ہفتوں قبل Crockett نے اپنے علاج کے منصوبے کے حصے کے طور پر جسمانی بحالی کا آغاز کیا. "ہر ہفتے ایک گھنٹہ میں میں ہفتے میں تین مرتبہ چلتا ہوں. میں چلتا ہوں، بڑھتا ہوں، وزن لینا، موٹر سائیکل پر جاؤ، اپنے پیروں اور بازوں کو منتقل کرو، پھر صرف اسلحہ استعمال کرو. میں بھی ٹریڈمل پر ہوں - اور یہ میرا جسم اچھا کام کر رہا ہے. اب زندگی خوبصورت ہے اور میں ٹھیک محسوس کرتا ہوں، "تینوں کی والدہ اور دادی کی چار دادی کہتے ہیں، جو صرف 84 سال تک آیا. اس کی بابا مشورہ؟ "اگر آپ کے پاس کوئی انتباہ ہے تو ان کو نظر انداز نہ کریں، اور اگر آپ ادویات لے رہے ہیں، تو متفق نہ ہو."

امریکی دل ماہ کے صفحے پر واپس جائیں.