روحانی پریکٹس کے ساتھ آسانی سے ریمیٹائڈائڈ گٹھائی درد |

سورج کی نگرانی کرنے یا فطرت سے لطف اندوز کرنے کے لۓ روحانی تجربہ ہو سکتا ہے جو صحت سے فائدہ اٹھاتا ہے. گیٹی امیجز

کیا آپ نے صرف ہر چیز کے بارے میں کوشش کی ہے ریمیٹائڈ گٹھائی کا درد (را)؟ اگر کسی کے ساتھ RA کے ساتھ، بیماری کے دائمی درد کو کنٹرول کرنے میں، سب سے اوپر ترجیح ہے، اگر نہیں سب سے اوپر ترجیح ہے، جیسا کہ جرنل ریومیٹک بیماریوں کے اعلامیے میں پیش کردہ تحقیق کے طور پر شائع کیا گیا ہے. اس بیماری کا علاج کرتے ہوئے درد درد کو روکنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے - ادویات کے ساتھ ساتھ درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جیسے کہ NSAIDs، کمزور اپیوڈائڈز، اور کبھی کبھی اینٹی وائڈ پیڈینٹس - تکلیف کو کم کرنے کے لئے نونڈرگر طریقے بھی ہیں. جو اکثر نظر انداز کررہا ہے وہ روحانی طور پر ہے.

روحانی علوم کی سائنس، را درد ریلیف، اور خود علاج

روحانی طور پر مخصوص مذہب، چرچ کی حاضری اور نماز کے ذریعے عمل کیا جاتا ہے. دوسروں کے لئے، یہ مراقبہ، یوگا مشق، یا صرف جنگل میں ایک واک چل سکتا ہے. اس کے باوجود، سائنس یہ ظاہر کرتی ہے کہ روحانی مشق کے لئے حقیقی، احساسات بہتر ہیں.

"بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ روحانی صحت جسمانی صحت، ذہنی صحت اور ذہنی صحت میں بہتر بناتا ہے." نیویارک شہر میں نجی عمل میں نفسیات اور نفسیات کے بارے میں مکمل کیا گیا ہے: روح القدس کی سائنس آپ کی مدد کیسے کر سکتا ہے، مزید معنوی زندگی .

اگست 2015 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں صحتمند صحت نفسیات کے جرنل مریضوں کے شکار ہونے والے افراد کو دیکھا اور یہ محسوس ہوا کہ ذہنیت میں درد سے متعلق کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملی تھی. رویے کی دواؤں کی صحبت میں شائع کردہ دیگر تحقیقات پایا کہ دو دن کے لئے ایک دن 20 منٹ کے لئے روحانی مراقبہ کسی شخص کی درد رواداری میں اضافہ اور درد اور تشویش کو کم کرسکتا ہے. علامات

ایک روزہ روحانی مشق 20 منٹ میں سی سی سیکشن کے بعد کم درد اور تشویش کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے، دسمبر 2014 میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق

اکٹا میڈیکا ایرانیکا 9 میں. ر ہی خود کے طور پر، ڈیوک میڈیکل سکول میں منعقد کردہ تحقیق سے درد صحافی میں شائع ہوا مضمون سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے ساتھ لوگ جنہوں نے درد کو کنٹرول کرنے کے لئے نماز اور مراقبت، روحانی اور مذہبی نقل و حمل کے طریقے استعمال کیے ہیں مشترکہ درد اور منفی موڈ کا امکان ہے. اور 9 سے زائد> گٹھری کی دیکھ بھال اور ریسرچ میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، راہ کے درد کے ساتھ مدد کیوں کرتا ہے. ؟ روحانی مشق جس وجہ سے بہت طاقتور ہے وہ مکمل طور پر سمجھ نہیں آتی، لیکن صحت کے فوائد کو کئی چیزوں کے ساتھ کرنا پڑ سکتا ہے:

روحانی طور پر آپ کے جسم کی آرام دہ اور پرسکون ردعمل کو چالو کرتی ہے.

دسمبر 2015 ء میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق کشیدگی میں آپ کے درد کی حساسیت کو بڑھاتا ہے

میڈیکل سائنسز کے ملائیشیا جرنل ، لہذا جو کچھ بھی کشیدگی کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور آرام کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے - مراقبہ یا ذہنیت کی مشق، یوگا، اور نماز - درد کے لئے آپ کی حساسیت کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. یہاں تک کہ فطرت میں چلنے سے کچھ بھی ممکنہ روحانی تجربہ ہوسکتا ہے اور خوشحالی کی جذبات پیدا کر سکتا ہے. روحانی حقیقت آپ کو اپنے آپ سے بڑا کچھ کرنے میں مدد کرتا ہے. جب آپ اپنے آپ کو بڑے پیمانے پر تسلیم کرتے ہیں، تو آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اب اپنے آپ کو بوجھ نہیں لے رہے ہیں. ڈاکٹر یوسف کی وضاحت کرتے ہیں. "ڈاکٹر یوسف کی وضاحت کرتے ہیں." ​​ڈاکٹر یوسف نے وضاحت کی ہے کہ "آپ کو منقطع اور اکیلے محسوس کرنے کے لۓ کچھ ایسی چیز سے منسلک کرنے کے لۓ جا رہے ہیں جنہیں آپ شفا حاصل کر سکتے ہیں اور مدد سے حاصل کر سکتے ہیں." ​​

ایک روحانی مشق جگہ جگہ کے اثر یا جگہبو کے جواب کو روک سکتا ہے. آپ نے شاید کہا ہے کہ "آپ سوچتے ہیں کہ آپ کر سکتے ہیں یا آپ سوچتے ہیں کہ آپ نہیں کر سکتے ہیں، آپ درست ہیں." ​​دوسرے الفاظ میں، ایک شخص کا خیال صرف درد کی رعایت اور شفا دینے میں کافی ہے. یوسف کا کہنا ہے کہ "جگہبو اثر ایک ثابت، سائنسی تصور ہے، اور اگر کوئی شخص یقین رکھتا ہے کہ وہ کسی روحانی عمل کے ذریعہ نماز پڑھنے یا درد کو کم کرسکتے ہیں، تو وہ بہتری میں بہتری میں اضافہ ہوسکتا ہے."

ایک روحانی مشق رحم کر دیتا ہے، مصیبت کو آسان بنا سکتے ہیں. بہت سے روحانی طریقوں میں ایک مرکزی اصول کے طور پر شفقت اور خود شفقت ہے: بخشش، محبت، قبولیت. اور شفقت، اس مصیبت کو کم کرنے کے لئے مصیبت اور خواہش کا احساس، اکتوبر 2014 میں شائع ہونے والی تحقیقی تحقیق کے ساتھ ساتھ کم سے کم سے منسلک کیا گیا ہے

صحافی صحت کی دیکھ بھال کے صحافی میں. محققین اب بھی دیکھ رہے ہیں کہ شفقت درد کو کم کر سکتا ہے، لیکن اس میں مثبت جذبات اور موڈ بڑھنے کے ساتھ کچھ کرنا پڑتا ہے، جو درد اور دیگر دماغ میں تبدیلی کے لۓ اعلی حد سے منسلک ہوتا ہے جو درد کو کم کرسکتا ہے. روحانیت کا احساس پیدا ہوتا ہے. جیسے ذہنی لوگوں کی حمایت چاہے آپ یوگا طبقے جیسے جیسے ذہنی لوگوں کے ساتھ یا باقاعدگی سے چرچ کی خدمت کے ساتھ اپنے عقائد کے نظام، کمیونٹی کا احساس اور تعمیر کیے جانے والے رشتے کے ساتھ شریک ہوں، اس کے بارے میں مثبت اثر ہوسکتا ہے.

جنوبی میڈیکل جرنل میں شائع کردہ تحقیقات پایا جاتا ہے کہ ہفتے میں کم سے کم ایک بار چرچ میں آنے والے افراد کو ہسپتال میں تبدیل کرنے کی کم امکان ہے، اور جونیئر جاما اندرونی دوائی پتہ چلا کہ خواتین جو چرچ میں باقاعدگی سے حاضر ہوتے ہیں وہ صحت مند ہیں، دل کی بیماری یا کینسر سے مرنے کا کم خطرہ.