بیماری

اپنے باورچی خانے سے مکھن ٹوٹ دیں اور بجائے تیل کا استعمال کرتے ہوئے تیل کی طرح زیتون کا تیل . معلوم کریں کہ سبزیوں کے تیل صحت مند کھانا پکانے کے لئے سب سے بہترین انتخاب ہیں.

بچوں کے ساتھ کھانا پکانا انہیں صحت مند کھانے اور کھانے کی حفاظت کے بارے میں ابتدائی تعلیم دیتا ہے. جانیں کہ بچوں کے لئے ترکیبیں کس طرح تفریح ​​اور صحت مند کھانا پکانے پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے منتخب کریں.

صحت مند گوشت ایک غذائیت پاؤڈر ہے، لیکن گوشت کی خریداری کو محدود نہ کریں. کھانا پکانے کے گوشت کے لئے نئے انتخاب کے ساتھ ساتھ بہتر صحت کے لئے سب سے کم کم سے کم کٹ کے بارے میں جانیں.

ایک رات کے کھانے کی پارٹی یا شاندار کلب کی میزبانی بغیر بھوک لگی ہو سکتی ہے. صحت مند ترکیبوں کے ساتھ روایتی پارٹی کا کھانا ریتینک کریں جو مختلف قسم کے ذائقہ کو پورا کرے.

کھانے کی حفاظت مناسب کھانے کی اسٹوریج کے ساتھ شروع ہوتا ہے. تازہ ترین یا منجمد گوشت یا مچھلی جیسے کھانے کی اشیاء کو ذخیرہ کرنے کا طریقہ معلوم کریں اور سبزیوں اور اس سے زیادہ منجمد کرنے کے لئے تجاویز حاصل کریں.

بی ایل ٹی سینڈوچ کے لئے رابرٹ ارویین کی ہدایت.

استاد اور مصنف مشیل سورن خاندانوں کو مزید کھانا پکانا، صحت مند کھانا پکانا چاہتے ہیں، اور اپنے کھانے میں ملوث ہونا چاہتے ہیں. انتخابات.

ایک اطالوی مطالعہ کا کہنا ہے کہ پادری آپ کو چربی نہیں بناتی، لیکن آپ کو پادری پر ڈھیر کرنے سے پہلے، ان تجاویز پر عمل کریں.

ایک سبزی غذا خود بخود ایک صحت مند غذا نہیں ہے. سبزیوں کو بہتر بنانے کے بارے میں جانیں کہ کس طرح بہتر سبزیوں کی ترکیبیں بنانے اور صحت مند کھانا پکانے والی تکنیکوں کو استعمال کرتے ہیں جو موٹی اور کاربون کو محدود کرتی ہیں.

سست ککر کی ترکیبیں کے ساتھ خاندانی کھانے کی تیاری کرنے کے لئے صحت مند کھانا بناتا ہے. صحت مند، مزیدار سست ککر کھانا بنانے کے لۓ تجاویز حاصل کریں.

میٹھی آلو امیر ہیں وٹامن اے، پوٹاشیم، اور ریشہ، بیکنگ، فراک نہیں چربی میں چربی کم رکھی جاتی ہے.

شوگر بہت سے مختلف اقسام میں آتا ہے، لیکن آپ کے جسم میں وہ سب ہیں اسی. اپنی چینی کی مقدار کو محدود کرنے کے لئے صحت مند ترکیبیں میں چینی متبادل کے استعمال کے بارے میں جانیں.

بہار مزیدار موسمی پھل اور موسمی سبزیوں کو لاتا ہے. موسم بہار کے لئے سب سے بہتر موسمی غذا کے بارے میں معلوم کریں، کچھ صحت مند موسم بہار کی ترکیبیں.

پیچیدہ ریستورانوں کو آپ کو باورچی خانے سے باہر خوفزدہ نہ ہونے دو. سوادج، صحتمند ترکیبیں تیار کرنے کے لئے ان 10 فوری باورچی خانے کے تجاویز کا استعمال کریں آپ اور آپ کے خاندان کو پیار کرے گا.

ایک آسان، غذائی میٹھی میٹھی کے لئے پوری گندم کی روٹی پر تازہ بیر اور جام ملا.

نچوڑ یا زہریلا، انڈے اچھے پروٹین کے قدرتی ذرائع ہیں. یہاں یہ ہے کہ نو آسان اور صحت مند ترکیبیں جو آپ کے لئے اچھے ہیں انڈے کو کھانا پکانا.

اس موسمی جام کی تازہ تازہ، پورے گندم کی روٹی کے لئے ٹاپنگ کے طور پر.

سپر مارکیٹوں اور گودام کلبوں کے ساتھ ساتھ قدرتی کھانے کی دکانوں میں دستیاب، نامیاتی مرکزی دھارے میں جا رہا ہے . لیکن کیا صحت مند ترکیبیں صرف نامیاتی کھانے میں شامل ہیں؟

آپ کے پائی تازہ وگیاں اور گھر ٹماٹر چٹنی کے ساتھ اعلی ڈھیر لے آؤٹ پر ایک صحت مند موڑ.

میٹھی مکھی سے چیریوں سے، یہاں خریدنے کے لئے سب سے سستا اور سب سے زیادہ مزیدار مصنوعات ہیں. اس گرمیوں میں، اور انہیں تیار کرنے کے لئے مزیدار طریقے.

روایتی Lasagna ایک صحت مند تبدیلی، کم موٹی پنیر، زمین ترکی، اور پیالا.

صحت مند ترکیبیں کا انتخاب کرتے ہیں جو پورے اناج میں مشتمل ہے آپ کے غذا کو صحت مند غذائی اجزاء میں شامل کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے. یہ بہت اچھا اناج کی ترکیبیں چیک کریں.

دلکش موسم سرما میں کھانے کی اشیاء میں تازہ پیداوار شامل ہیں جو سرد موسم میں کام کرتی ہے. موسم سرما کے پھل اور سبزیوں کا انتخاب کیسے کریں، اور کچھ صحتمند ترکیبیں استعمال کریں.

صحت مند جنسی جنسی تعلقات سے کہیں زیادہ مشکل ہے یا مشکل حاصل کرنے کے قابل ہے. اچھی جنسی صحت یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو جنسی تعلقات کے طور پر کس طرح دیکھتے ہیں، آپ کو اپنی جنسیت سے لطف اندوز کرنے اور اپنی جنسی عملوں اور اختیاروں کو اختیار کرنے کا احساس حاصل کرنے کی صلاحیت ہے. Sexpert حاصل کریں

کھانے کی Cravings کو روکنے کے لئے وزن میں کمی کی حکمت عملی شامل ہیں متوازن کھانے اور نمکین کھانے اور کبھی کبھار غفلت.

اعلی فائبر غذا وزن کم کرنے، دل کی بیماری اور ذیابیطس کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے، اور کولیسٹرول کو کم کرسکتا ہے. جانیں کہ کیوں ایک اعلی ریشہ کا غذا ان فوائد پیش کرتا ہے.

ہوائی اڈوں پر مکمل جسم سکینرز سے تابکاری کا کینسر کا سبب بن سکتا ہے؟ معلوم کریں کہ ماہرین کا کہنا ہے کہ ہمیں ہوائی اڈے کے سکینرز سے تابکاری کے بارے میں فکر نہیں کرنا چاہئے.

نیوز کی رپورٹ کا کہنا ہے کہ ایک آدمی جو نیگرا فالس میں چھلانگ سے بچا جاتا ہے، زندہ رہنے والا تیسرا شخص ہے حفاظت کے آلے کے بغیر موسم خزاں کے بغیر.

تین امریکی ریاستوں میں سہولیات میں ٹریک شدہ بیکٹیریا کا مطالعہ مطالعہ پر ہوٹل کا کمرہ گرامس.

طب میں نئی ​​اور ابھرتی ہوئی دریافتوں کے بارے میں پڑھیں. ہر روز Healthalth.com صحت کی خبروں اور معلومات کے معروف آن لائن ذریعہ ہے.

جانیں کہ پانی کی طرف سے سفر کرتے وقت پانی کی کمی سے بچنے کے لئے کس طرح بچیں. یہ تراکیب آپ کو ہوائی جہاز پر کم نمی کی وجہ سے مسائل سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.

ہوٹل کی صنعت.

صحت مند سفر کے لئے تجاویز حاصل کریں، سفر کی دیکھ بھال کو برقرار رکھنے اور آپ اور آپ کے خاندان کے تحفظ کو یقینی بنانے کے لئے بیماری اور ہنگامی حالتوں کو روکنے سے.

آپ کو یہ جاننے کے لئے حیران ہوسکتا ہے کہ بیماریوں کے راستے میں جہاں بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے. صحت مند سفر کے لئے تجاویز سیکھیں، بشمول جہاں اور کب مبتلا ہوجائیں.

اکثر فلئر ہونے کا مطلب یہ ہے کہ دیگر ہوائی اڈے کے مسافروں کی بیماریوں کو بھی معمول سے نمٹنے کا مطلب ہے. صحت مند رہنے کے بارے میں جانیں اور اپنے آپ کی حفاظت کریں.